Hatha with Maka

15/01/2026

🧘‍♀️ Your Weekly Reset in Madrid | Tu Reset Semanal en Madrid 🧘‍♂️

For the international community & local professionals. | Para la comunidad internacional y profesionales locales.

Feeling the urban burnout? Experience an exclusive outdoor Hatha Yoga class in El Retiro Park. | ¿Agotado por el ritmo de la ciudad? Vive una clase exclusiva de Hatha Yoga al aire libre en el Parque de El Retiro.

This is your dedicated space to disconnect, recharge, and build mindful strength. | Este es tu espacio dedicado para desconectar, recargar energías y fortalecer cuerpo y mente con conciencia.

📍 Parque El Retiro, Madrid (cerca de la puerta del Ángel Caído)👉 DM for location / DM para localizacion
🎒 Bring your own mat/ Trae tu esterilla
🎁 Investment in your well-being / Inversion en tu Bienestar: Conscious contribution from 10€ (cash) / Contribucion conciente: desde 10€ (efectivo)

⏰ Important / Importante:
Por favor, preséntate 10 minutos antes de que comience la clase / Please arrive 10 minutes before the class starts.

🔗 How to Join / Cómo Unirte:
• WhatsApp: +34 641 324 200
• Grupo de WhatsApp / WhatsApp Group: https://chat.whatsapp.com/IzcOlOb3AXOIQDIOovJKQ8
• IG:

17/12/2025

As this 2025 comes to a close, there is only one thing I can say: thank you.
Thank you to every person who chose to come and practice, who gave themselves permission to try something different, who stayed consistent, or who returned even after a pause. Thank you for trusting the process and for gifting your body and mind time of true quality.

I hope each class was received for what it was meant to be: a space to move, to breathe consciously, and to leave feeling a little lighter than when you arrived. If your body felt stronger, your mind a bit calmer, and your energy more aligned, then we are on the right path.

Thank you for your trust in me during each class. I want to continue growing, improving, and sharing that growth in every session, so that we can all keep moving and taking care of ourselves together.

2026 brings a clear purpose for me: to return with greater consistency, stronger discipline, and deeper mental and physical commitment. Physical and mental health are not a luxury—they are a foundation, and caring for them with intention always bears fruit.

If you share this purpose, I would love to stay connected and continue guiding you through this process. And if you haven’t joined us yet, the new year may be the perfect moment to begin.

🧘‍♀️ Hatha Yoga with awaits you.
Continue, return, or begin. Your body knows. Your mind will thank you. And I’ll be there to guide you. ✨

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Al cerrar este 2025, solo puedo decir: gracias.
Gracias a cada persona que decidió venir a practicar, que se dio permiso de probar algo distinto, que sostuvo la constancia o que regresó incluso después de una pausa.

2026 trae un propósito claro para mí: volver con más constancia, más disciplina y más compromiso mental y corporal. La salud física y mental no es un lujo, es una base, y cuidarla con constancia siempre da frutos.

Si tú tienes el mismo propósito, me interesa seguir en contacto y acompañarte como tu guía en ese proceso. Y si aún no has venido, este nuevo año puede ser el momento perfecto para empezar.

🧘‍♀️ Hatha Yoga con te espera.
Continúa, regresa o comienza. Tu cuerpo lo sabe. Tu mente lo agradece. Y yo estaré ahí para acompañarte. ✨



Descargo de responsabilidad: consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva práctica física.

07/12/2025

La mañana amaneció con ese encanto que solo los días fríos saben traer: hojas secas crujientes bajo los pies, un cielo tímido sin rastro de sol y ese aire que te despierta más rápido que cualquier café. 🍂❄️

Y aun así —o quizá por eso mismo— la práctica tuvo algo especial. Cuando el cuerpo empieza frío, cada estiramiento se vuelve más consciente, cada inhalación se siente como un abrazo interno y cada asana se transforma en un pequeño triunfo. No es incomodidad… es carácter. Es descubrir que incluso sin sol, tú puedes generar tu propia luz (sí, aunque suene poético, también es ciencia: el cuerpo se activa y calienta desde dentro).

A las valientes asistentes: gracias por presentarse hoy y por confiar en mi. Ojalá vuelva a verles pronto.

Y si tú aún no te has unido, esta es tu invitación abierta:
Hatha Yoga con 🧘‍♀️✨
Ven a descubrir lo poderoso que puede ser moverse cuando el mundo parece estar en modo invierno. El calor lo ponemos entre todos.



Descargo de responsabilidad: consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva práctica física.

30/11/2025

Cuando llega el frío, el parque parece ponerse más silencioso… pero tu cuerpo, curiosamente, empieza a despertar. Practicar yoga al aire libre en esta temporada tiene una magia especial: el aire fresco te invita a respirar un poquito más profundo, el cuerpo entra en calor de forma más consciente y cada movimiento se siente como un pequeño regalo que te haces. ❄️🌿

No es tortura nórdica, lo prometo. Es más bien un recordatorio amable —y con carácter— de que estamos vivos, de que el cuerpo sabe adaptarse y que el calor también se cultiva desde dentro. En esos minutos en los que el sol todavía se asoma tímido, la columna se alarga diferente, el pecho se abre con más intención y la mente… bueno, la mente se calma porque no tiene más opción que estar presente.

Y si nunca has probado practicar en el parque con fresquito, esta es tu señal.
Te invito a unirte a las clases de Hatha Yoga con 🧘‍♀️✨
Ven a moverte, a entrar en calor desde adentro y a descubrir que tu cuerpo puede mucho más de lo que crees… incluso cuando el clima decide ponerse dramático.



Descargo de responsabilidad: consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva práctica física.

28/11/2025

Clase de Yoga Mañana!

https://www.meetup.com/hatha-yoga-con-maka/events/312194726/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link&utm_version=v2&member_id=475256288


Descargo de responsabilidad: consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva práctica física.

**\*\*\*\*Spanish\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*** Experimenta el hatha yoga tradicional (ejercicio real y conexión cuerpo-

23/10/2025

Hay una magia discreta en practicar yoga al aire libre cuando llega el otoño. El sol ya no brilla con prisa, sino con elegancia. Sus rayos se vuelven selectivos, casi exclusivos, y cuando te tocan… se siente como un abrazo silencioso. ☀️🍂

El parque respira distinto: el aire fresco despierta, las hojas cuentan secretos y cada inhalación se vuelve más presente. Es como si la naturaleza conspirara para que estés donde debes estar: en tu cuerpo, en tu mente, en tu momento.

Y sí, hace fresquito… pero también te activa, te centra y te recuerda lo fuerte que eres cuando eliges moverte, aunque el clima intente convencerte de lo contrario.

Si quieres probar esa sensación, te invito a las clases de Hatha Yoga con 🧘‍♀️
Ven, comparte el sol antes de que se ponga tímido. Tu esterilla y yo te esperamos.

22/10/2025

“Sirve, ama, da, medita, realízate.” – Swami Sivananda 🌿

Cinco palabras que resumen todo un camino espiritual:
*Servir es ofrecer lo mejor de ti sin esperar nada a cambio.
*Amar es reconocer la luz en los demás y en ti mismo.
*Dar es compartir desde la abundancia del corazón, no desde la obligación.
*Meditar es aprender a escuchar el silencio interior.
*Y realizarte es comprender que ya eres completo, solo necesitas recordarlo.

El yoga no se limita a las posturas; es una forma de vivir con más presencia, gratitud y propósito. Cada respiración consciente, cada gesto amable y cada momento de quietud son pasos hacia esa realización.

Si deseas iniciar ese viaje hacia dentro, la invitación está abierta:
únete a las clases de Hatha Yoga con 🧘‍♀️💫
Porque cuando sirves, amas, das y meditas… tu vida entera se convierte en una práctica de paz.

21/10/2025

Heme aquí, después de 100 horas de práctica personal, un YTTC de 200 horas, mis primeras clases impartidas de Hatha Yoga y algunos kilos perdidos durante el proceso. Seis meses pueden parecer poco, pero se sienten como dos años de trabajo profundo y constante…

Volver de lleno a la práctica ha sido reconectar conmigo desde algún lugar en mi interior donde hay más fuerza o energía (aún intento descubrir exactamente dónde está). Me esfuerzo en cada clase, con cada respiración y cada asana, en la búsqueda de moldear mi cuerpo, pero sobre todo mi mente y mi manera de estar en el mundo.

El camino no ha sido lineal ni fácil, pero confío en que ha sido profundamente valioso. Lo importante no es la perfección, sino el simple hecho de presentarme sobre el mat, incluso en los días más difíciles. Y como siempre gracias a mi Yogi Nish por su guía constante y a V por su acompañamiento.

Si tú también quieres reconectarte con tu cuerpo, tu energía y tu mente, la invitación está abierta: ven a practicar Hatha Yoga con . 🧘‍♀️✨
Tu transformación puede comenzar con una simple respiración… y un paso hacia ti mismo. 🌸


Descargo de responsabilidad: consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva práctica física.

20/10/2025

“El cuerpo es tu templo. Mantenlo puro para que el alma resida en él.” – B.K.S. Iyengar 🌿

El yoga nos enseña que nuestro cuerpo no es solo una estructura física, sino el hogar del alma. Cuidarlo no se trata de buscar perfección, sino de honrarlo con movimiento consciente, respiración profunda y pensamientos que lo nutran. Cada asana, cada inhalación y cada momento de quietud es una forma de limpiar ese espacio interno donde habita nuestra esencia.

Cuando el cuerpo se fortalece y se equilibra, la mente se aquieta y el corazón se abre. Entonces surge una conexión más profunda con lo que realmente somos.

Regálate ese cuidado y respeto hacia ti mismo.
Únete a las clases de Hatha Yoga con 🧘‍♀️
Descubre cómo, al cuidar tu cuerpo con amor y atención, también estás cultivando la paz y la luz de tu alma.