Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 14:00

Alberto Bonilla Miralles

Casa
España
Madrid
Alberto Bonilla Miralles

Clinical Psychologist y neuropsicólogo clínico
Psicología para adolescentes y adultos
Conferencia

Psicología infantil y juvenil:
• Ansiedad
• Problemas de conducta
• Estado del ánimo (miedos, fobias, celos, irritabilidad...)
• Problemas de relación con los demás
• Adicciones
• Trastornos del sueño
• P*s nocturno
• Trastornos de la alimentación
• Apoyo y asesoramiento familiar (separaciones, divorcios, duelos, adopción...) Psicología para adultos:
• Ansiedad
• Crisis de ansiedad y pánico
• Estrés
• Depresión
• Fobias
• Obsesiones
• Problemas de pareja y dificultades sexuales

Cursos, conferencias y talleres a colegios e instituciones públicas y privadas.

15/09/2022

🆘 En ocasiones cuando contamos un problema, el tema de conversación cambia. La reacción emocional de la otra persona es tan intensa que empiezan a hablar de ellos y de una situación súper similar que vivieron y lanzan un puñado de soluciones que puedes probar para solucionarlo. Que levante la mano quien se sienta identificada con ello 🙋

En realidad… todos lo hemos hecho de una u otra forma en algún momento. Pero ya sea porque no quieras ver a la otra persona sufrir o porque tengas una idea buenísima que solucionará todos los males del mundo, asegúrate de que el tema de conversación permanezca en el otro. Puede ser que no esté preparada para escucharlo y/o que no sea el momento indicado para decirlo ⛔️

Gracias .freeman por la idea 💚 y si te gustaría ver algún tema en concreto, dímelo por DM! 📮

31/07/2022

🔥 Los motivos por los que se rompió una pareja fueron debidos a unas causas en particular. Pero en esencia, se han acabado teniendo distintos objetivos, valores y propósitos. Estar con la otra persona hace más mal que bien y se decide que cada uno llevará un camino diferente en la vida. La pareja se ha roto 💔

En ese momento el dolor y la desilusión son infinitos, y todo el mundo quiere que ese malestar pase lo antes posible. Lo cierto es que aunque la terapia pueda acortarlo dando sentido a todo lo que pasó, entendiendo cuál fue el problema y buscando soluciones, siempre habrá momentos en los que el dolor y la desesperación estarán presentes. Os dejo unos y para poder lidiar con esos sentimientos y pasar la tormenta 👉

➡️ Escribe en una libreta cómo te sientes y por qué.
➡️ Qué ha provocado esas emociones.
➡️ Describe cualquier evento y situación importante que pasara con la otra persona.
➡️ ¿Qué pensamientos y sentimientos tuviste en esos momentos pasados?
✅ Ponte música relajante
✅ Haz alguna técnica de relajación (yoga, estiramientos, guiada…)
✅ Tómate alguna bebida caliente y céntrate en esas sensaciones
✅ Huele algún perfume o aceites que te den tranquilidad

10/06/2022

👇 ¿Cómo evoluciona la mente a lo largo de la vida de las personas? Eso ha sido lo que he ido explicando en un vídeo hecho en colaboración con en la que describí las distintas etapas de la vida en sus distintas áreas cognitiva, social y emocional. El vídeo forma parte de un curso de pastoral y de animación de grupos, en un esfuerzo por seguir mejorando la metodología, procesos, y cómo llegar a la gente.
¿Cómo acompañar cuando se está atravesando una crisis? Saber qué decir es tan importante como aprender qué es preferible evitar. Y cómo aprender a distinguir cuándo se debe pedir ayuda a alguien externo porque el apoyo que le damos a nuestros amigos o familiares pasando momentos difíciles no es suficiente.

Así que si es un área en la que te encuentras actualmente participando, un área en la que te interesaría participar, o en la que colaboras desde otras congregaciones o asociaciones. DM a ellos para poder sacar el máximo partido de esta iniciativa 💫

07/06/2021

Empieza la época de exámenes de acceso a la universidad , los exámenes universitarios y de oposiciones. Os dejo varios trucos y consejos para poder controlar la ansiedad y dime si te parecieron útiles en los comentarios 👇 ¡Mucha suerte a todos! 🤞🍀

01/06/2021

Si lo pensamos, el lenguaje en realidad son simplemente secuencias de sonidos que por convención social significan determinadas cosas en una sociedad concreta 🗣👤 Por eso existen los idiomas y por eso evoluciona.

En la década de 1920 el psicólogo alemán Wolfgang Köhler llevó a cabo un experimento novedoso. Por primera vez se estudió cómo la forma y entonación de las palabras influían en cómo pensamos 💭

Se observó que había una asociación entre las vocales que para ser pronunciadas los labios toman formas redondeadas con figuras con una forma similar. Podemos apreciar que para pronunciar los sonidos ‘u’ y ‘o’ los labios toman una forma redondeada ⭕️ (recordemos que estas vocales se encuentra en la pseudopalabra Bouba). Mientras que con vocales como ‘i’ y ‘e’ no existe esta forma mencionada (como en Kiki), por lo que se asocian con formas puntiagudas 〽️

Aunque hay muchos otros factores que influyen y que tampoco han de ignorarse, como el volumen, la intensidad, brillo o el tamaño de los estímulos y sus diferentes vínculos. Esto hace que esta teoría siga siendo controvertida y que se le hayan dado distintas explicaciones, atribuyéndolo incluso a la sinestesia (experimentar sentidos mezclados: por ejemplo, ver colores mientras escuchas una canción o apreciar sabores cuando alguien te habla).

Lo que parece claro es que lo que percibimos afecta en lo que pensamos. El mundo que nos rodea muchas veces no lo podemos cambiar, pero cambiando lo que percibimos, cambiaremos los mensajes que nos damos a nosotros mismos.

Para quien no me conozca, soy psicólogo clínico

Si te gustaría ver más vídeos sobre las maneras erróneas que tenemos de procesar la información dímelo en los comentarios 😊

21/04/2021

Las manías salen desde la infancia, es algo que todos tuvimos y en algunos casos permanecen de adultos, aunque cambien de forma. Son completamente inofensivas y tan sólo intentan darnos una falsa sensación de seguridad, pero se convierten en un problema si empiezan a interrumpir nuestra vida diaria

09/04/2021

Somos el resultado de nuestras creencias, no de nuestras habilidades.
Virgilio escribió también eso de que “La fortuna favorece a los valientes“. ... casi todas las corrientes de la psicología han ahondado en lo que pensamos y en los mensajes que nos damos.
Pregúntate entonces si los mensajes que te das invitan a mejorar o son centrados en los problemas.

02/04/2021

La felicidad estuvo siempre en las pequeñas cosas, árboles floreciendo o una cena con amigos. ¡Feliz Viernes de Pascua salaos! Happy Easter beauts! (que luego la gente me dice aquí que no escribo en inglés y no me entienden)

15/03/2021

LOCO POR ELLA de - 2ª parte
En ocasiones cuando conozco a alguien, me miran con curiosidad y me preguntan “¿y qué tipo de pacientes tienes?”. Se esperan que les digan que he visto gente aullar o gente que ve en las paredes monstruos. Y lo he visto, pero eso no es lo que cuento porque han sido una minoría.

▶️ Cuento que veo gente, que desayunan para ir a su trabajo y ganarse un salario con el que pagar su casa y su coche. O de gente que han tenido un derrame cerebral y luchan cada día con volver a poder a andar e ir a visitar a su hermana.

A día de hoy, se dice sin complejo ninguno que alguien padece de alergia a algo. Lo que hace siglos se consideraría un castigo de los dioses porque lloras y estornudas, hoy en día se sabe el motivo y se puede tratar o paliar. Cuando salimos de paseo con alguien alérgico al polen intentamos evitar los parques y no le culpabilizamos por ello⚠️

Pero no pasa lo mismo con la enfermedad mental. Y el error de los clínicos es que intentamos cambiar y dulcificar los nombres de las cosas en lugar de concienciar a la gente que no se dedica a ello. Pero la sombra de tiempos antiguos en los que a “los locos” se les metía en cámaras acolchadas es muy larga y todavía sigue influyendo en la sociedad… ¿cuándo fue la última vez que le llamaste a alguien im***il?

▶️ Alguien con autismo necesitará un columpio especial, alguien que sufrió un derrame cerebral probablemente necesitará un vaso o cubiertos especiales, alguien con bipolaridad necesitará que otros le digan cuándo no está valorando los riesgos por colarse ilegalmente en una boda o de conducir demasiado rápido.

El problema, es que a gente que no es normal en su comportamiento se le pide que se comporte “con normalidad”, como lo hace la mayoría de la sociedad.
📍Aceptarles con sus limitaciones del mismo modo que no damos un paseo por el parque con alergia durante la primavera es más inclusivo que cualquier término que inventemos✔️

🔸ALBERTO BONILLA MIRALLES
🎟PYL36813 - M26576
🎖 Clinical Psychologist
🎖Neuropsicólogo Clínico

05/03/2021

Fin de una reunión, inicio de una etapa. De esta forma es como ABM ltd. ha pasado de tener uno a dos empleados. No sé qué deparará el futuro, pero ilusionado estoy un rato 😊

03/03/2021

Ayer me vi la nueva película de , 📽“Loco por ella”. Y por una vez recomiendo una película (hay que ser originales de vez en cuando, jo) 😐
Combina la creación de conciencia social por la enfermedad mental con el humor y la comedia. Y es que esa combinación encaja perfectamente, aunque muchas veces se nos olvide, todo el mundo se enfrenta en su día a día a marrones 🟤🟤 (no me matéis) que vistos desde fuera acaban siendo hasta graciosos.
La película se basa en parte en los experimentos de Rosenhan, que aunque fueron realizados en los años 70 siguen dejando en la actualidad una sonora reflexión: ⚠️¿qué es enfermedad mental y cómo ayudar a los que la padecen?⚠️
Prometo ahondar en esa inquietante pregunta, pero hoy no, que tengo lío. Próximamente, en los próximos días…

25/01/2021

En la vida todos se preocupan de dejar huella, pero pocos de qué tipo sea.

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