Carlos Postigo - Psicólogo General Sanitario M-19.658

09/07/2025

Me sucedió en un taller que impartí. Era sobre Técnicas de Relajación y Meditación. Había 8 personas tumbadas en el suelo. Estaban practicando Relajación Muscular, una técnica que te induce a un estado de relajación profunda muy potente. Después de media hora, despertaron y pregunté: ¿Qué tal? Y una mujer me contestó: Fatal, me duele la espalda. Le pregunté si antes del ejercicio ya le dolía y me dijo que no, que ella estaba bien antes de entrar al taller....

Las Técnicas de Relajación y Meditación son la solución ideal para superar la ansiedad, ese mal que se camufla muy bien.

06/07/2025

Es domingo.
Y algo dentro de ti ya se encoge.

No es físico.
Es esa sensación silenciosa de tristeza, apatía o agobio…
que aparece cada vez que se acerca el lunes.

Quizá lo llamas cansancio.
Pero en el fondo sabes que es algo más profundo.
Una parte de ti que se pregunta:
“¿De verdad tengo que seguir así otra semana más?”

🎁 Si te sientes así, no estás solo.
Y no estás loco.
Estás sintiendo una señal que merece ser escuchada.

Por eso he creado Domingo Gris,
una guía gratuita para quienes ya no quieren vivir esperando al viernes.

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📩 O escríbeme “DOMINGO” por DM y te la envío.

04/07/2025

No se lo cuentas a nadie, pero estás cansado.

No físicamente. Sino emocionalmente.
De fingir que todo va bien.
De cumplir con lo que se espera.
De pasar los domingos como si fueran una cuenta atrás.

Y lo llevas en silencio…
porque desde fuera tu vida “funciona”.

Pero por dentro, tú sabes que algo no encaja.

Esto es para ti,
que te preguntas si esto es todo lo que hay.
Que sospechas que hay otra manera, pero no sabes por dónde empezar.

🎁 Para eso he creado Domingo Gris:
una guía gratuita para quienes ya no quieren vivir esperando al viernes.

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Foto: Foto de Ja Kubislav en Unsplash

25/06/2025

“Cuando todo va bien… pero tú no”

A veces cumples el guion:
📌 Trabajo estable
📌 Buen sueldo
📌 Vida en orden
…pero por dentro estás lejos. Muy lejos de ti.

Y te preguntas en silencio:
“¿Esto era?”

Todo parece estar bien…
pero hay una parte tuya que no se siente viva.

🎁 Y si quieres empezar a escucharla, te regalo una guía para ese primer paso:
“Domingo Gris”, para quienes ya no quieren odiar los domingos.

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22/06/2025

¿Por qué los domingos se te hacen tan cuesta arriba?
⠀⠀
No es pereza.
No es flojera.
Es tu cuerpo diciéndote: “Este no es el camino.”
⠀⠀
Si los domingos te saben a tristeza, ansiedad o desconexión…
Este carrusel es para ti.
⠀⠀
Y si te sientes reflejado, he creado algo que puede ayudarte a empezar a cambiar:
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🎁 “Domingo Gris”, una guía gratuita para quienes ya no quieren odiar los domingos.
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21/06/2025

¿Y si tu frustración no es el problema… sino el aviso?⠀

Muchos de los que llegan a consulta creen que están rotos.

Pero no están rotos.

Solo están desconectados de lo que realmente importa.⠀⠀

👉 Este carrusel es para ti si los domingos por la tarde se te atragantan.

Y si te ha resonado, he creado una guía gratuita para empezar a reconectar con lo que te llena:

🎁 Domingo Gris – Una guía para quienes se sienten perdidos los domingos.

🔗 Descárgala gratis en https://wp.me/P6qFPC-Zt 

📩 O escríbeme “DOMINGO” por DM y te la paso.

⠀⠀

20/06/2025

¿A veces te sientes sin ilusión?

Te dejo algunos consejos para recuper ese sentimiento que muchas veces kos abandona y no sabemos cómo recuperar.

19/06/2025

El no, ya lo tenemos.
De ahí para adelante es todo aprendizaje.

17/06/2025

¿Sientes Ansiedad los lunes por la mañana camino de la oficina?

Es lunes. Te despiertas tras escuchar el despertador.
Sientes desazón, cansancio y ansiedad.
No tienes ganas de levantarte e ir a trabajar.
Es un día más en un trabajo que no te ilusiona.
Te sientes desmotivado, desilusionado y frustrado.
Cabreado con tu pareja, con la vida y contigo mismo.
Y ahora:
Imagina no preocuparte por el inicio de semana:
Levantándote con energía todos los días.
Con ganas de hacer cosas; disfrutando de la vida y de los tuyos.
Haciendo aquello que te ilusiona, motivado y feliz laboralmente.
Pues bien, estoy buscando personas que quieran dar este salto:
Yo lo hice.
DE LA FRUSTRACIÓN A LA ILUSIÓN.
Para ello voy a lanzar una primera edición de un programa online exclusivo para un reducido grupo de personas que seleccionaré previamente y que se llevarán:
- Un foco hacia dónde dirigirse con motivación
- Un plan de acción
- Herramientas psicológicas para dar el Salto
- 4 Sesiones de coaching (terapia opcional)
- 4 Sesiones grupales
- Atención personalizada
- Comunidad donde apoyarse mutuamente
Es una primera edición y busco personas altamente comprometidas; quiero casos de éxito.
Si estás pensando en formar parte de este primer grupo, mándame un mensaje y hablamos, ¿te parece?

28/11/2024

¿Quieres conocer tu nivel de adicción al móvil?
En este vídeo te dejo un experimento muy sencillo pero muy esclarecedor sobre tu nivel de adicción al móvil. Es bastante probable que te sorprendas.

29/06/2024

Hilos de sabiduría: Descubre las pequeñas historias que tejen grandes verdades
¿Te has sentido alguna vez perdido en el torbellino de la vida cotidiana? ¿Anhelas encontrarle sentido a las pequeñas cosas que te rodean?

Hilos de sabiduría es tu brújula en este viaje de autodescubrimiento. A través de una colección de microcuentos conmovedores y reflexivos, este libro te invita a sumergirte en las profundidades de la sabiduría humana.

Cada relato teje una historia diferente, pero todas ellas convergen en un mismo objetivo: iluminar tu camino y ayudarte a encontrar la paz interior.

En Hilos de sabiduría encontrarás:

Reflexiones sobre el amor, la pérdida, la esperanza y la superación.
Lecciones de vida que te inspirarán a ser una mejor persona.
Invitaciones a la introspección y al crecimiento personal.
Un oasis de paz en medio del caos del mundo.

¿Estás listo para transformar tu vida?

No esperes más. Adquiere tu ejemplar de Hilos de sabiduría hoy mismo y comienza a tejer tu propia historia de transformación.

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29/06/2024

Un Regalo para ser Feliz - https://mailchi.mp/c7588fed0341/un-regalo-para-ser-feliz