Lunes 08:00 - 14:00 18:30 - 19:30 Martes 09:30 - 14:00 18:00 - 19:00 Miércoles 08:30 - 14:00 18:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 14:00 18:00 - 21:00

¿Qué es el sitio web?

https://valenciahipopresivos.com/

Valencia Hipopresivos, Madrid (2026)

26/07/2022

➡️ ¡LOS HOMBRES TAMBIÉN HACEN HIPOPRESIVOS!.

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👉🏽Que no te lo cuenten, experiméntalo por ti mism@.

27/05/2022

.
➡️¿QUÉ ES UN PROLAPSO?

Es el descenso o caída de un órgano interno, una víscera, etc., del cuerpo a causa de la relajación de sus medios de fijación, especialmente cuando sale a través de un orificio natural o artificial.
👉🏽Los órganos pélvicos están sujetos no sólo por músculos, sino también por fascias y ligamentos que en muchas ocasiones se ven sometidos a un sobreestiramiento excesivo al aumentar la presión intraabdominal, que ocurre durante el embarazo, el parto, en los deportes de impacto, o durante la defecación en personas estreñidas. El suelo pélvico está tan debilitado que no puede cumplir su función de soporte y alguno de los órganos pélvicos desciende hasta salir por la va**na. En estos casos es necesario que un especialista valore cuál es el tipo de prolapso y su tratamiento.
➡️TIPOS DE PROLAPSOS:
Dependiendo de qué órgano descienda el prolapso se divide en:
🔘Cistocele: la vejiga urinaria asoma en la cara anterior de la pared va**nal.
🔘Rectocele: el recto (el tramo final del intestino grueso al llegar al ano) desciende sobre la cara posterior va**nal.
🔘Prolapso uterino: en este caso es el útero el que desciende asomando primero el cuello y después el cuerpo uterino.
🔘Enterocele: las asas intestinales se hernian a través del fondo posterior de la va**na.
🔘Prolapso de cúpula va**nal: ocurre en mujeres a las que se les ha extirpado el útero (histerectomía). La va**na, que es un s**o ciego, se da la vuelta como si lo pusieran del revés, lo de dentro hacia afuera.
➡️ GRADOS DEL PROLAPSO:
Dependiendo de la gravedad del prolapso, el ginecólogo que examina a la mujer en la mesa de exploración, catalogará el prolapso dentro de un baremo de 4 grados. A cada uno de ellos le corresponde un tratamiento específico.

19/05/2022

➡️Los hombres también hacen hipopresivos 💪🏽⠀

✔️COACTIVACIÓN DE LA FAJA ABDOMINAL.
(Desde la posición de hestia piernas cruzadas)

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➡️WEB: (link en la bio 👆🏽 )⠀⠀⠀⠀⠀
www.valenciahipopresivos.com

12/03/2022

➡️"EL SUELO PÉLVICO" es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior, es decir en la parte de abajo del tronco.

Donde se asientan y quedan protegidos los órganos y vísceras inferiores. Sirve como sustento principalmente de la vejiga, uretra, útero y va**na (en el caso de las mujeres) los intestinos, y el recto, ya que actúa como cierre de la caja abomino-pélvica.

Es un grupo de músculos, concretamente cinco de los cuales tres forman lo que será la musculatura elevadora del ano, que es lo que se va a trabajar principalmente cuando se habla del entrenamiento del suelo pélvico.
Además estos músculos están conectados por la parte inferior del CORE.

➡️ La función de este grupo muscular interviene directamente en las funciones de orinar, defecació y en la sexualidad.
(sigue leyendo en comentarios) 👇🏽

08/03/2022

♀️Día Internacional de la Mujer ♀️
➡️ Muchas gracias al gran trabajo y dedicación de por estos vídeos 💜

➡️TEXTO DE:

"Este 8 de marzo queremos recordar a las mujeres que han sido Arrancadas de la Historia.
Por todas las que fueron invisibilizadas y se les negó un espacio y un nombre propio en la Historia de la Humanidad.

Queremos contribuir con esta pieza a restaurar y reparar la historia de las mujeres, sumarnos a la lucha por estar en la historia, por tomar las calles, por sacar la voz, por ser enunciadas, TODAS.

Hoy tenemos el poder de reparación y restauración.

Saldremos a la calle a sacar nuestra voz y a nombrarnos en millones de grandes y pequeños rincones que conforman nuestro mundo.

Es necesario recuperar las hojas arrancadas de las historia, marcar las rutas históricas de las mujeres, su trabajo, sus aportaciones, su conocimiento para proyectar futuros en igualdad". . . . . . . . .

11/05/2021

➡️ Ayer 10 de Mayo fue el 𝘿𝙞𝙖 𝙈𝙪𝙣𝙙𝙞𝙖𝙡 𝘿𝙚𝙡 𝙇𝙪𝙥𝙪𝙨, una enfermedad invisible que se sufre en silencio.

#𝘿𝙚𝙢𝙤𝙨𝙑𝙞𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙𝘼𝙡𝙇𝙪𝙥𝙪𝙨
#𝙔𝙤𝙈𝙚𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙟𝙤𝙋𝙖𝙧𝙖𝙎𝙤𝙗𝙧𝙚𝙫𝙞𝙫𝙞𝙧

¿𝙌𝙪𝙚 𝙚𝙨?
El 𝙇𝙪𝙥𝙪𝙨 𝙀𝙧𝙞𝙩𝙚𝙢𝙖𝙩𝙤𝙨𝙤 𝙎𝙞𝙨𝙩𝙚𝙢𝙞𝙘𝙤 es una enfermedad autoinmune crónica que puede afectar a cualquier parte de nuestro cuerpo (articulaciones, piel y órganos internos).

¿𝘼𝙪𝙩𝙤𝙞𝙣𝙢𝙪𝙣𝙚?
Algo va mal en el sistema inmunológico, que es la parte de tu cuerpo que combate a los virus (como la gripe), las bacterias y los gérmenes. Atacando a las células y tejidos sanos.

¿𝙎𝙞𝙣𝙩𝙤𝙢𝙖𝙨?
Los síntomas más comunes son: lesiones en la piel, dolor e inflamación muscular y articular, fiebre, cansancio,sensibilidad al sol, pérdida de peso, etc.

¿𝙀𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙜𝙞𝙤𝙨𝙤?
El Lupus no es contagioso, ni siquiera a través del contacto sexual. No puedes contagiarte ni contagiar a nadie. ¿Es una infección? No. ¿Es cáncer? No, pero si que se utiliza la quimioterapia como tratamiento.

02/03/2021

➡️ Ya puedes reservar tu plaza para los próximos grupos presenciales de "entrenamiento grupal personalizado de hipopresivos de nivel 1"

👉🏽 HORARIOS :

📌LUNES 18:30-19:15h

📌MARTES
19:30-20:15h

📌MIÉRCOLES 10:30-11:15h

📌MIÉRCOLES 19:30-20:15h

📌 JUEVES 18:30-19:15h

➡️ RESERVA TU PLAZA
(vía mensaje direct)✍🏽

📩 valenciahipopresivos@gmail.com

➡️ Y si ninguna de estas opciones se adapta a tí, no olvides que también disponemos de servicio de entrenamiento personalizado.

17/02/2021

➡️"EL SUELO PÉLVICO" es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior, es decir en la parte de abajo del tronco.

Donde se asientan y quedan protegidos los órganos y vísceras inferiores. Sirve como sustento principalmente de la vejiga, uretra, útero y va**na (en el caso de las mujeres) los intestinos, y el recto, ya que actúa como cierre de la caja abomino-pélvica.

Es un grupo de músculos, concretamente cinco de los cuales tres forman lo que será la musculatura elevadora del ano, que es lo que se va a trabajar principalmente cuando se habla del entrenamiento del suelo pélvico.

Además estos músculos están conectados por la parte inferior del CORE.

➡️ La función de este grupo muscular interviene directamente en las funciones de orinar, defecació y en la sexualidad.

➡️ ¿QUÉ OCURRE CUANDO EL SUELO PÉLVICO SE DEBILITA?.

A corto o medio plazo puede provocar:
🔹Incontinencia urinaria de esfuerzo.
🔹Incontinencia mixta.
🔹Prolapsos.
🔹Disfunciones sexuales.

➡️ ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS QUÉ PROVOCAN LA DEBILIDAD DEL SUELO PÉLVICO?.
➡️ Embarazo y parto.
➡️ Deporte.
➡️ Menopausia y envejecimiento.
➡️ Herencia.
➡️ Otros factores:
Obesidad, estreñimiento crónico, tos crónica por tabaquismo, ciertas profesiones que realizan trabajos hiperpresivos.

➡️ ¿SE PUEDE SOLUCIONAR LA DEBILIDAD DEL SUELO PÉLVICO?
Sí. La falta de tono muscular se puede prevenir, tratar y curar con una buena reeducación del suelo pélvico dependiendo del tipo de problema que haya Se pueden realizar diferentes ejercicios con un personal cualificado mediante biofeedback y electroestimulación, con ejercicios hipopresivos y con ejercicios de kegel, entre otros. Estas son algunas de las técnicas útiles para solucionar esta debilidad.

➡️ ¿CUÁNDO DEBERÍAMOS EMPEZAR UNA REEDUCACIÓN DEL SUELO PÉLVICO?

12/02/2021

➡️ ¿SEROTONINA Y DEPRESIÓN?

👉🏽 En este vídeo de "Mejor con Salud" , te explicamos cómo combatir la asociada a la falta de serotonina.

➡️ NO TE PIERDAS ESTE VIDEO.

👉🏽RECUERDA: Comparte si crees que puedes ayudar a alguna persona.😉

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