Danza Tu Vida

27/03/2026

Bailar, bailar...danzar Conscienteme conlleva múltiples beneficios para las dimensiones físicas, psíquicas y espirituales del ser humano.
Desde la antigüedad, en las diferentes culturas la danza esta presente. El ser humano ha buscado la danza, la musica y los cantos como una forma de comunión consigo y de comunicación con otros seres humanos y con la Naturaleza y lo inefable.

Las diferentes técnicas psicocorporales que utilizan la danza como una herramienta terapéutica dan cuenta de los efectos beneficiosos de la danza para la salud física y mental.

Qué bueno que ahora la neurociencia le ponga foco.

¡Sigamos danzando pues!

28/02/2026

13/12/2025

En estos tiempos de.muchos virus y gripes aquí os dejo un REMEDIO NATURAL maravilloso para subir Defensas y dar un chute al sistema inmune. Es ideal cuando empiezas a pillar un resfriado lo tomas y logras frenar el avance de los virus. ¡COMPROBADISIMO muchas veces!

Muy bueno también para las articulaciones y bajar procesos inflamatorios en general.

Yo lo hago a ojo 👁 --》si necesitas medidas aqui te dejo una propuesta. Tiene que quedar como una pasta cremosa.

INGREDIENTES

- 3 - 4 cucharadas sopera de cúrcuma
- 1 de canela molida sopera.
- Un trozo de jenjibre rallado o una cucharadita en polvo.
- Pimienta un poquito (pa activar la cúrcuma)
- 1/2 limón pequeño o un chorro de limón.
- 2 cucharadas de aceite de Oliva virgen extra (opcional).
- Un poquito de agua caliente hervida (2-3 cucharadas aprox)

Puedes hacerlo a baño maría o en un cazo directamente. Es muy importante que nunca hiervan todos los ingredientes. Que se haga a fuego muy lento.

¿CÓMO HACERLO?
En 3 - 4 cucharadas de agua hervida vas añadiendo todos los ingredientes. (Salvo la miel). Lo pones a fuego lento y dándole vueltas se va mezclando y queda una pasta cremosa.

Al final de todo el proceso le añades 2- 3 cucharadas de miel 🍯 buena de auténticas abejas, si es gallega de las montañas mejor! (que no hierva para no perder propiedades ♤).

Lo guardas en un bote de cristal en el frigo.

Y después cuando quieras tomarlo solo tienes que echar una cucharadas de la crema en un vaso con agua caliente y te lo tomas. Mejor en ayunas y 2 ó 3 veces más al dia.

Recomendación: Recuerda lavarte los dientes después de tomarlo. La cúrcuma deja huella allí por donde pasa!

¡¡Salud!!

08/11/2025

El amor vinculado a tres acciones: comprensión, cuidar e inspirar.
O es o no es!!

04/11/2025

La vida cíclica! Si respetamos los ciclos de la Naturaleza. Este círculo de movimiento vida /muerte siempre está presente. Es lo que nos permite la regeneración, la transformación.

18/10/2025

Siempre que puedo me voy al aire libre a hacer mis practicas "corporales"
Ayer haciendo Yoga me saluda muy educadamente un señor de 83 años y me dice.
Está haciendo ejercicio... porque le duele algo?

No, le digo, - porque me gusta y me hace bien.
Ah! Es que a mi me ha mandado ahora el médico hacer ejercicio porque me duele la espalda, el hombro, un dedo... el médico me dice que me va a ayudar. La edad no perdona, ya tengo 83 años...

Le animo a que empiece a cuidar su cuerpo y se va caminando arrastrando los pies , dándome las gracias.
Me digo que triste que este hombre reciba este consejo con 83 años y tan sólo porque tiene dolores.

Triste que hayan sido generaciones dedicadas en cuerpo y alma a trabajar, y triste que nunca antes ningún profesional médico le haya dicho "cuide su cuerpo con ejercicio". Y bravo por las y los profesionales de la medicina que aunque sea ya muy tarde, no prescriben sólo medicamentos sin más.

Bailemos y juguemos, pues.

El movimiento es vida! La vida es movimiento.

17/10/2025

Siempre que puedo me voy al aire libre a hacer mis practicas "corporales"
Ayer haciendo Yoga me saluda muy educadamente un señor de 83 años y me dice.
Está haciendo ejercicio... porque le duele algo?

No,  le digo, - porque me gusta y me hace bien.
Ah! Es que a mi me ha mandado ahora el médico hacer ejercicio porque me duele la espalda, el hombro, un dedo... el médico me dice que me va a ayudar. La edad no perdona, ya tengo 83 años...

Le animo a que empiece a cuidar su cuerpo y  se va caminando arrastrando los pies , dándome las gracias.
Me digo que triste que este hombre reciba este consejo con 83 años y tan sólo porque   tiene dolores.

Triste que hayan sido generaciones dedicadas en cuerpo y alma a  trabajar,  y triste que nunca antes ningún profesional médico le haya dicho "cuide su cuerpo con ejercicio". Y bravo por las y los profesionales de la medicina que aunque sea ya muy tarde, no prescriben  sólo medicamentos sin más.

Bailemos y juguemos, pues.

El movimiento es vida! La vida es movimiento.

30/09/2025

Aprender a escucharse en todas nuestras dimensiones: física, emocional, mental y espiritualmente!
Es uno de los regalos más hermosos que nos podemos hacer!

A través de la práctica de la meditación, del movimiento consciente, del cultivo de la compasión es posible.


-consciente

16/09/2025

"A medida que las partes absorben cargas a lo largo de la vida, la conciencia del cuerpo, los patrones de respiración,la capacidad de resonar con los demás, de moverse con facilidad, gracia y libertad, y de dar y recibir contacto se ven afectados negativamente, pero tanto las lesiones psíquicas como las físicas que se producen en el cuerpo... pueden curarse en el cuerpo" R. Swartz citado por Susan MacConnell "sistemas de la Familia Interna. Terapia somática.

Ciclo de encuentros: Tu viaje Interior

Reconecta con tu esencia: un camino de movimiento, arte y presencia.
Danza Somática- IFS - meditación- Arte

Más info:

- https://recreare.es/tu-viaje-interior/

14/09/2025

"Nuestras heridas individuales y las cargas colectivas de la sociedad alojadas en nuestros tejidos esperan que la luz de nuestro coraje y compasión brille en las profundidades de nuestra interioridad, conduciendonos a la esencia de nuestro ser". (Susan MaccConnell: Sistemas de la Familia Interna, terapia somática).

Iniciamos un viaje de 9 encuentros, "Viaje a tu interior'
DANZA SOMÁTICA / IFS/ MEDITACIÓN / ARTE

--》últimas plazas.

https://recreare.es/tu-viaje-interior/

Líneas temáticas a explorar:

Cultivando las cualidades del Self
Enraizamiento, nutrición y fortaleza: las 8 C’s y las 5 P’s como pilares de presencia.

La expresión de mi mundo interno
Dar voz, cuerpo y movimiento a las partes que habitan en ti.
Mapa de voces internas y exploración de polaridades.

Sanando mi niñ@ interior
El Self danzando con tus partes vulneradas.
Liberación de cargas, traumas y memorias dolorosas.

El Ser luminoso y completo que soy
Activar la energía creadora.
Recuperar la integridad y abrirse a la confianza de simplemente SER.

09/09/2025

Muy feliz porque la iniciativa esta interesando mucho y se está conformando un grupo hermoso! Empezamos el sábado 27 de Septiembre nuestra sesión introductoria. Y después haremos las sesiones siguientes 1 domingo al mes.

Si te quieres sumar pregúntame y te cuento lo que necesites

https://recreare.es/tu-viaje-interior/