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Meditando con Maria, Madrid (2026)

15/02/2026

Frases de amor❤️‍🔥… o no…💔

12/02/2026

Qué poco valoramos una vida normal.
Real. Tranquila.

Nos han vendido que valemos por lo que hacemos, por lo que logramos, por lo que tenemos.
Y entonces vivimos deprisa:
exigiéndonos, comparándonos, intentando demostrar.

Pero luego llegamos a casa…
y lo único que queremos es huir.
O seguir “haciendo” para no sentir.
Porque, en el fondo, hay una idea que pesa:
“No soy suficiente.”

A mi consulta llegan mujeres reales, con vidas normales.
Y lo que traen no es “drama”.
Es agotamiento.
Cansancio emocional.
Un cuerpo que ya no puede más.
Y una frase repetida:
“María, he perdido la ilusión.”

Hoy, preparando una entrevista, me preguntaban:
¿Y tú, exactamente, que tipo de terapia haces?

Y me dieron ganas de responder esto, tal cual:
Acompaño a mujeres a volver a amar su vida.
A volver a vivir.
A recuperar la magia (la de verdad, la que cabe en un martes cualquiera).
A recordar que sentirse mal todo el tiempo no es lo normal.
Y que no tienen por qué conformarse.

Y te lo digo también a ti, por si lo necesitas escuchar:
no estás sola.
Lo que sientes es válido.
Y tienes permiso para rendirte un rato, llorar, gritar, mandarlo todo a la mierda…
y empezar de nuevo, más suave.

Sin marketing. Sin artilugios. Sin rituales eternos.
Herramientas que sí caben en una vida con trabajo, niños, responsabilidades y mil “tengo que”.
Porque muchas veces estás cuidando a todos… menos a ti.

Si esto te ha tocado:
déjame un 🤍 en comentarios y te leo.
Y si estás lista para volver a ti, tienes el enlace en mi bio ❤️

sensibilidad

10/02/2026

La tercera foto me la hicieron probablemente uno de los peores días de mi vida…y el que más me hizo crecer…✨

El duelo no ocurre solo cuando fallece un ser querido.

Hay duelo cuando cambias de casa y dejas una versión de ti en esas paredes.
Hay duelo cuando sueltas un trabajo que te daba identidad.
Hay duelo cuando se rompe una pareja… o una amistad.
Hay duelo cuando un ciclo se cierra y, aunque lo elegiste tú, algo dentro ti llora igual.

Porque el duelo no es solo perder a alguien.
Es perder una vida que ya no va a pasar como la imaginabas.

Y aquí es donde me sostengo en esta idea de Rebeca Campbell:
cuando nuestra vida se desmorona, también lo hacen los muros de separación del corazón…
y el llanto se vuelve una llamada: a las partes de nuestra alma que se quedaron atrás, para que vuelvan a casa.

Desde 2020 mi vida ha sido una sucesión de duelos.
Y sí: han sido los años más duros y dolorosos…
pero también los que más me han transformado.
Los que más me han devuelto a mí.
Los que más me han enseñado a abrazarme, a cuidarme, a permitirme ser.

Porque cuando sostienes el dolor —sin huir— pasa algo raro:
no te rompes más… te expandes.
Crece tu fortaleza.
Y, paradójicamente, cuando más rota estás… más tú eres.

Este mes, en la Escuela, vamos a trabajar justo esto:
cómo atravesar los duelos y usar el dolor como herramienta de crecimiento y expansión.

Si esto te ha tocado, tienes toda la info en el link de mi bio. 🤍
Y ahora cuéntame: ¿qué duelo estás atravesando en silencio últimamente?

03/02/2026

Yo siempre digo una frase que a mucha gente le descoloca al principio:

Lo contrario del estrés no es la calma.
Es la seguridad.

Piénsalo un momento.

La mayoría de cosas que perseguimos con tanta fuerza no las queremos por el objeto en sí…
Las queremos por lo que creemos que nos van a dar:

seguridad.

Más dinero → “así estaré tranquila.”
Un trabajo mejor → “así no me sentiré en peligro.”
Otra pareja / otra casa / otro escenario → “así por fin podré respirar.”

Pero aquí viene la verdad incómoda (y liberadora):

La seguridad no se consigue fuera.
La seguridad se construye dentro.

Y depende muchísimo del trabajo que hagamos con el trauma.

Porque si en tu sistema siguen activas memorias de inseguridad —miedo, rechazo, abandono, desamparo—, aunque tu vida “por fuera” sea perfecta… por dentro tu cuerpo seguirá viviendo en alerta.
Y un cuerpo en alerta no puede descansar.
Un cuerpo en alerta interpreta el mundo como amenaza.

Por eso no basta con “pensar positivo” o “calmarse”.

Hay que integrar.
Hay que darle espacio al cuerpo para sentir y sostener esa energía estancada.
Moverla. Ordenarla. Cerrarla.
A nivel emocional… y también a nivel energético.

Y cuando esa seguridad interna empieza a aparecer, ocurre algo precioso:
dejas de perseguir.
dejas de luchar contra todo.
dejas de resistirte a la vida.

Y entonces, ahora sí… llega la calma.
Pero como consecuencia. No como objetivo.

Si esto te está tocando por dentro y quieres trabajarlo conmigo, escríbeme por privado y nos ponemos manos a la obra. 🤍

01/02/2026

Un oráculo no es una bola de cristal.
Y esto quiero decirlo lo primero, porque cambia por completo la forma de usarlo.

Para mí, un oráculo no predice el futuro.
Un oráculo te devuelve una guía: te refleja lo que necesitas mirar, trabajar o integrar ahora.
Es una manera preciosa de conectar con planos más sutiles (y contigo misma) para que te vayan mostrando el camino… pero siempre dentro del trabajo personal.

Yo tengo una colección que amo y los uso a diario como quien enciende una luz pequeña:
a veces para confirmar una sensación, a veces como señal, y muchas veces… simplemente para tranquilizar mi sistema.

Eso sí: no me obsesiono.
Los escucho, los agradezco… y después sigo mi saber.
Porque la guía acompaña, pero la decisión siempre es tuya.

Y hoy te enseño mis 5 favoritos 🤍👇

1) El Poder de la Diosa
Mi número uno. Sin duda.
Cuando tengo una pregunta importante o una decisión grande, es el primero al que voy. Me ordena. Me centra. Me devuelve a mi fuerza.

2) Piedras Ancestrales — Rebecca Campbell
Las ilustraciones… una fantasía.
Últimamente lo estoy consultando mucho porque me está resonando fuerte. Es suave, profundo y muy “aquí y ahora”.

3) Trabajadoras de la Luz — Rebecca Campbell
Este es mi oráculo de confianza.
Llevo años con él. Es como esa amiga que no se equivoca: directa, amorosa y muy clara.

4) Mystic Magdalene (comprado en Glastonbury)
Una joya para mí.
Lo compré en Glastonbury y tiene una energía muy especial por todo lo que representa María Magdalena: verdad, amor, fuego interno y regreso a lo esencial.

5) Spells (también de Glastonbury)
Este me encanta para el día a día.
Cada carta suele decirme qué aspecto trabajar en mi campo energético: límites, limpieza, enraizamiento, merecimiento… y me parece una forma preciosa de sostenerme con intención.

Ahora dime tú:
¿Usas oráculos? ¿Tienes alguno que sea “tu oráculo de confianza”?

26/01/2026

En consulta veo esto constantemente.
Personas con dolor lumbar de larga duración
que han probado de todo:
fisios, ejercicios, tratamientos, estiramientos…

Y aunque todo eso ayuda,
muchas veces el dolor vuelve.

Cuando empezamos a mirar más allá del músculo,
cuando trabajamos la raíz energética del síntoma
y regulamos el sistema nervioso,
algo cambia de verdad.

Porque el cuerpo no solo se lesiona:
el cuerpo también se protege.

El miedo, la inseguridad,
la sensación de no estar sostenidas
se quedan grabadas en zonas muy concretas.
Y las lumbares son una de ellas.

No es magia.
Es acompañamiento consciente.
Es entender que el cuerpo, la energía
y el sistema nervioso
hablan el mismo idioma.

Cuando llevamos todo a equilibrio —
lo físico, lo emocional y lo energético—
muchas veces el dolor desaparece
porque ya no es necesario.

Si te resuena
y quieres saber más sobre mis consultas,
puedes escribirme por privado.
Estaré feliz de acompañarte 🤍

25/01/2026

Básicos de vida, Feliz Domingo, haz algo que te haga feliz, aunque te juzguen por ello❤️

22/01/2026

Esto lo veo muchísimo en consulta.
Llegan mujeres agotadas, sin energía,
con la sensación de que “algo no funciona”…
y cuando les pregunto qué están tomando,
empieza la lista.

“Esto me lo recomendó una amiga.”
“Esto lo toma mi vecina y le va genial.”
“Lo vi en redes.”

Y sin mala intención,
nos suplementamos sin preguntarnos algo básico:
¿qué necesita realmente mi cuerpo?

Porque no siempre que estamos cansadas
nos falta energía.
Muchas veces lo que tenemos
es un sistema nervioso sobrecargado,
en alerta constante,
y darle más estímulo
es como pisar el acelerador
cuando el motor ya está a punto de colapsar.

Para saber qué suplementarnos
—si es que hace falta—
es importante conocer nuestra historia,
nuestros ritmos,
nuestro nivel de estrés,
y muchas veces también
mirar valores de laboratorio.

Aunque “todo salga bien”,
el cuerpo suele dar pistas
de que el equilibrio no está del todo fino.

Por eso, en muchos procesos,
la suplementación no funciona.
No porque sea mala,
sino porque no es el momento,
no es la dosis,
o no es lo que el cuerpo necesita ahora.

A veces, antes de añadir,
hay que regular.
Y ahí es donde un buen terapeuta,
que conozca el sistema nervioso
y el equilibrio bioenergético,
marca la diferencia.

Menos probar por probar.
Más escuchar al cuerpo
y acompañarlo bien.

Si te resuena, guarda este post
y cuéntame:
¿estás ahora mismo tomando algo
que no sabes si te está ayudando de verdad?
Te leo 🤍

21/01/2026

Hace ya un tiempo compartí estas cuatro verdades.
No porque fueran nuevas,
sino porque son de esas que, cuando de verdad las aceptas,
te cambian la forma de mirar la vida.

Hoy, tiempo después,
siguen igual de vigentes.
O incluso más.

No son frases bonitas para repetir.
Son principios básicos que, si los integras de verdad,
te obligan a replantearte decisiones, ritmos, prioridades
y la manera en la que te relacionas contigo y con la vida.

Muchas veces queremos cambiar algo fuera
sin estar dispuestas a aceptar ciertas verdades dentro.
Y ahí es donde todo se queda a medias.

Estas cuatro no son cómodas.
Pero son honestas.
Y cuando las miras de frente,
algo empieza a ordenarse por dentro.

Hoy te las vuelvo a compartir
porque creo que son un buen punto de partida
si de verdad quieres que algo sea diferente.

Y ahora te pregunto:
¿añadirías alguna más?
Te leo. 💛

20/01/2026

Hay documentales que te colocan por dentro,
te hacen reflexionar
y te dejan con esa sensación de
“algo se ha movido en mí”.

Estos son cinco que he visto últimamente y te recomiendo si te interesan la conciencia, el cuerpo, la vida…
y todo lo que va un poco más allá de lo evidente.

✨ La voz de McKayla – Netflix
Un documental profundamente humano sobre la realidad de una persona Autista, y la maravillosa lección de vida que nos trae, espectacular ❤️

✨ Sin límites con Chris Hemsworth – Disney Plus
Explora los límites del cuerpo humano, la longevidad y la resiliencia. Ciencia, emoción y experiencias extremas para entender cómo vivir mejor y más conscientes.

✨ Momentos de calma – Amazon Prime
Un regalo para el sistema nervioso. Imágenes, silencio y belleza para bajar revoluciones y recordar la importancia de parar.

✨ Después de la muerte – Amazon Prime
Una mirada respetuosa y abierta sobre qué hay más allá de la vida. Testimonios y reflexiones que invitan a perder el miedo y ampliar la perspectiva.

✨ Camina conmigo – Amazon Prime
Un documental precioso sobre mindfulness, presencia y compasión, de la mano de Thich Nhat Hanh. Ideal para volver a lo simple y a lo esencial.

Guarda este carrusel,
porque estos documentales no se ven deprisa.
Se ven con el alma, ya me contarás!

Meditando con Maria

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