Namu Psicología

02/12/2025

Un poco de humor para afrontar el primer martes de diciembre 😂🐧

01/12/2025

La terapia es difícil y la terapia es duele.

Mirarte hacia dentro, poner palabras a lo que duele, aprender a sentir sin huir… No siempre es cómodo. A veces remueve, a veces asusta, a veces cuesta continuar.

Pero cada paso que das hacia ti, cada sesión, cada emoción que se libera…
es una forma de cuidarte. 💚

La terapia no es un camino recto. Es un proceso. Y no tienes que hacerlo solo/a.

En Namu Psicología te acompañamos a tu ritmo, con respeto, con escucha y con herramientas para sentirte mejor. Porque mereces estar bien. 🌱✨

Si estás pensando en empezar, puedes escribirnos sin compromiso.
Estamos aquí para ti. 💬

26/11/2025

🛍️✨ Black Friday está en todas partes: descuentos, urgencias, “solo hoy”, “últimas unidades”… Y sin darte cuenta, puedes acabar comprando para regular emociones: estrés, ansiedad, sensación de vacío, comparación con otros…

En realidad, no estás buscando cosas.
Estás buscando sentirte mejor.

🧠 La psicología nos recuerda que:
✔ La gratificación de comprar es rápida pero pasajera.
✔ El consumo compulsivo puede llevar a culpa y malestar.
✔ Podemos tomar decisiones más conscientes si paramos un momento.

Antes de añadir algo al carrito, pregúntate:
👉 ¿Lo necesito o lo deseo por la oferta?
👉 ¿Qué emoción tengo ahora mismo?
👉 ¿Me hará sentir bien también mañana?

No se trata de dejar de comprar, sino de elegir desde el bienestar, no desde la presión.

💙 Si sientes que el consumo emocional te supera, en Namu Psicología podemos acompañarte.

✨ Guardar este post puede ayudarte a recordarlo estos días si lo necesitas.

💬 ¿Te afecta la presión de las ofertas? Te leemos en comentarios

📥 Si crees que a alguien le vendrá bien, no seas tímido y... ¡compártelo!

25/11/2025

A más de uno nos pasa esto... 🤓😅

24/11/2025

✨ A veces no es “el gran problema”.
A veces es ese pequeño pensamiento que dejas para después. Ese que te dice bajito que algo no va bien. El que ignoras entre el café, la agenda y las prisas del día.

Pero justo ahí, en lo pequeñito, suele estar lo importante. Porque las emociones no siempre gritan… muchas veces susurran. 🌱

En Namu Psicología te acompañamos a mirar esos detallitos que pesan más de lo que parece, con calma, humor y mucho cariño. 🤍

21/11/2025

¿La Perla de Rosalía va por Rauw Alejandro? ¿Por C.Tangana? ¿Por quién va? Sinceramente… ojalá lo supiéramos, pero eso no nos va a pagar la terapia 😂✨

Porque vaya por quien vaya, todas tenemos nuestras propias perlitas: el ex que te dio material para tres temporadas de serie, la amiga que dejó caer “una bromita” que te dolió tres días, el jefe que colecciona micromomentos de estrés, o esa etapa que intentaste cerrar con un “ya está, no voy a pensar más en esto”… y JÁ.

Y sí, podríamos etiquetar a todo el mundo para sentirnos mejor por cinco minutos…, pero a veces solo hace falta decir: “menuda perlita, hija” y dejar que el cuerpo procese lo que la mente intenta ignorar.

Porque cerrar ciclos sin herramientas es como abrir ostras con las uñas:
te haces daño y encima ni perla te llevas 🤷‍♀️

Si estás gestionando tus propias perlitas, aquí estamos para ayudarte a convertirlas en algo que, al menos, no duela.

Tu proceso merece cuidado. 🤍

18/11/2025

17/11/2025

Ir a terapia no es magia. ✨️
Es un proceso. Un camino hacia dentro. Una decisión valiente de mirarte, cuidarte y aprender a vivir de una forma más amable contigo.

A veces llegamos a terapia sintiendo que algo dentro está enmarañado, apagado o difícil de entender. Y está bien. La terapia no llega para borrar nada, sino para acompañarte a ordenar, comprender y cultivar lo que ya habita en ti.

Con el tiempo, ese trabajo interno empieza a florecer.
En forma de límites más sanos.
En forma de calma.
En forma de autoconocimiento.
En forma de nuevas herramientas para vivir.

La terapia no te convierte en otra persona: te ayuda a reconectar con quien siempre has sido.

En NAMU Psicología creemos en procesos conscientes, humanos y sostenibles. En avanzar a tu ritmo, con presencia y respeto por tu historia.🌱

Si sientes que es tu momento de empezar a cuidarte desde dentro, aquí estamos para acompañarte. 🤍

13/11/2025

La terapia no es una línea recta: hay subidas, bajadas, miedos, avances y mucho aprendizaje.
Cada etapa cuenta, incluso las más difíciles. 🎢✨️

11/11/2025

A veces una nota del móvil no es suficiente... 😂

10/11/2025

A veces no es flojera, ni desmotivación… simplemente tu mente está pidiendo un descanso. Ignorar estas señales puede aumentar el estrés y afectar tu bienestar emocional 🧠💛

✨ Escúchate, date permiso para desconectar y priorizar tu salud mental.
Porque descansar también es cuidarte. 🌿

06/11/2025

🌿No todo tiene que hacerse hoy, ni perfecto, ni deprisa.
A veces parar también es avanzar. Respira, suelta un poco la exigencia y date permiso para descansar.
Tu bienestar también importa. 💛