Om shanti

17/03/2026

🌸YIN IOGA🌸

Som la Laura i l’Helena, compartim la pràctica a Om shanti i us volem presentar una nova proposta:

✨ Estrenem un nou espai quinzenal per qué puguis iniciar-te i aprofundir en la pràctica de Yin Yoga i els 5 elements.

El Yin Yoga ens proposa incorporar al Yoga els 5 elements de la Medicina Xinesa, donant introspecció, connectant amb els ritmes naturals i enfatitzant postures en relaxació profunda, per regenerar el cos i la ment des de l’arrel.

I quins beneficis té?

🍃És un pont cap a la relaxació del sistema nerviós.

🍃Noderix els teixits connectius, articulacions i la fàscia.

🍃T’aporta connexió amb la respiració, el ritme propi i l’escolta interna.

🗓️: divendres 27 de març, i de forma quinzenal
⏰: de 19.15h a 20.30h
🧡 Preu: 10€ alumnes del centre, 15€ no alumnes. Es cobren al mateix dia en efectiu.

T’esperem amb la mirada curiosa i ganes d’aturar-te a escoltar.

Per més informació, envia DM

12/03/2026

08/03/2026

🕉️ Introducció al Bhakti Ioga

Un taller de 3 sessions on explorarem el ioga de la devoció.

🏵️ En aquest taller podràs:
- Practicar Kirtan i aprendre què és el Bhakti o cant devocional
- Treballar l’obertura vocal amb escalfaments que provenen del cant Clàssic Industaní.
- Connectar amb les divinitats hindús.
- Crear una harmonia grupal amb grans beneficis a nivell mental i físic.

🐚 Com ho farem?
Durant el taller practicarem kirtan (cant devocional), meditació guiada i exercicis d’harmonia vocal i crearem espais de reflexió.

No cal experiència prèvia—només tenir voluntat de cantar, connectar i d’experimentar el poder transformador del kirtan.

Imparteix amb més de 8 anys en el món de la música Bolliwood i clàssica índia; i natiu de la zona de Rishikesh.

🗓: dissabtes 21 març, 25 d’abril i 30 de maig.
⏰: d’11 a 12.30h
🧡 Preu: 20€ no alumnes centre, 15€ alumnes centre (es cobren al mateix dia en efectiu). Pack tres sessions: 40€ alumnes i 50€ no alumnes

Per a més informació envia DM o email a omshanti@om-shanti.cat

05/03/2026

ONCO TRAINER
Dimecres a les 9:10

Un espai dedicat a la salut, el benestar i el moviment conscient.

Les sessions estan basades en gimnàstica suau amb càrregues lleugeres i adaptades. Treballem:

• Equilibri
• Mobilitat
• Flexibilitat
• Coordinació
• Estabilitat postural

L’objectiu és reforçar el cos amb seguretat, recuperar confiança en el moviment i millorar la qualitat de vida amb un treball respectuós i progressiu.

Si vols provar la classe, pots venir amb reserva prèvia i gaudir d’una sessió gratuïta.

📍 Carrer Bernat de Sallent, 2 – Manresa
📞 671 700 152
✉️ omshanti@om-shanti.cat

Un petit gest cap a la salut pot transformar el teu benestar. T’hi esperem amb cura i professionalitat

22/02/2026

🌈✨ IOGA INFANTIL EN ANGLÈS (3–5 ANYS) ✨🌈

A partir del mes de març, obrim un nou espai ple de moviment, joc i imaginació pensat especialment per als més petits.

🗓 Divendres a les 18:00

Yoga Kids / Ioga infantil és una proposta creada per ajudar els infants a connectar amb el seu cos, millorar la concentració i desenvolupar habilitats motrius i emocionals.

A través de sessions de ioga adaptades, jocs guiats i activitats de relaxació, fomentem el benestar, l’autocontrol i la creativitat en un entorn segur, acollidor i ple de màgia.

✨ Les sessions es realitzen en anglès, així els infants aprenen i memoritzen vocabulari d’una manera natural mentre es mouen i es diverteixen.

Un moment per créixer, respirar i descobrir el moviment d’una manera divertida

Les places són limitades. Us hi esperem!

20/02/2026

NOVA CLASSE · DESCOBREIX L’ASHTANGA IOGA
Vols una pràctica que realment et transformi?

L’Ashtanga és un estil tradicional i estructurat que uneix respiració i moviment en un flux intens i conscient, fins a convertir-se en una autèntica meditació en moviment.

A través de seqüències progressives:
— el teu cos es fa més fort, més flexible i més resistent
— la teva ment, més clara
— la teva energia, més alta

No és només exercici.
És disciplina.
És constància.
És connexió amb tu.

Aquesta nova classe introductòria és l’oportunitat perfecta per començar des de zero, amb una base sòlida i segura, i sentir des del primer dia els beneficis d’una pràctica profunda i transformadora.

📅 Dilluns de 8 h a 9 h
📍 Març

📩 Contacta’ns per a més informació

🧘🏻‍♀️ Si sents que és el moment de fer un pas més en la teva pràctica… aquest és el teu moment.

14/02/2026

Nou horari, noves energies! ✨
Nous espais per cuidar-te, explorar el cos i respirar amb més calma.
Mira l’horari, sent què et ve de gust… i vine a practicar.

Les classes marcades en color vermell requereixen reserva prèvia.

Classe de prova gratuïta

13/02/2026

MAMMY WALK (embaràs i postpart)

Mammy Walk és una activitat pensada per a dones embarassades i mares després del part.
Entrenaments a l’aire lliure que combinen caminades suaus, exercicis funcionals i treball de mobilitat, adaptats a cada etapa i a les necessitats del cos.

És un espai segur per moure’t, activar el cos, millorar la postura i recuperar força i energia, tot respectant els ritmes de l’embaràs o del postpart.

Passas temps amb el teu nadó bebe a l’aire lliure rebent aire fresc i vitamina D ☺️

Moviment conscient, suport i benestar… pas a pas 🤍

DIMARTS 10:00
📍Manresa

12/02/2026

TRAINER
Un entrenament intens i complet on activaràs tots els músculs del cos, milloraràs la força, la resistència i la coordinació.

En cada sessió posaràs a prova la teva resistència, guanyaràs control, superaràs límits i, el més important, veuràs un progrés real amb el pas de les setmanes.

Ideal si vols:
✨ Tonificar tot el cos
✨ Guanyar força i energia
✨ Millorar la resistència
✨ Sentir-te més fort/a i segur/a

Horaris:
Dimarts — 9:10 (Kasia)
Divendres — 9:10 / 15:15 (Kasia)

Entrena fort. Evoluciona. Supera’t.

11/02/2026

08/02/2026

Salut i Esquena
Un entrenament suau, lent i conscient, pensat per cuidar la columna, millorar la mobilitat i reduir tensions del dia a dia.

Treballarem:
• Mobilitat articular per guanyar llibertat de moviment
• Estiraments suaus per alliberar rigidesa i estrès
• Enfortiment lleu del core i l’esquena per millorar la postura
• Respiració i control corporal per relaxar cos i ment

És una classe ideal si tens molèsties d’esquena, passes moltes hores assegut/da, o simplement vols un entrenament tranquil, terapèutic i reparador.

🗓 Divendres a les 10:00

Un espai per moure’t sense presses, escoltar el teu cos i cuidar la teva salut.

07/02/2026

Nou horari, noves energies!
Estem molt felices d’anunciar el nou horari de classes, que arriba amb una novetat molt especial:
a partir d’ara sumem noves classes en col·laboració amb l’Elena Vers 💛

Nous espais per cuidar-te, explorar el cos i respirar amb més calma.
Mira l’horari, sent què et ve de gust… i vine a practicar

🔴 Les classes marcades en color vermell requereixen reserva prèvia.