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Marbella Beach Training

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España
Marbella
Marbella Beach Training

Comunidad que fomenta el deporte al aire libre. De ésta forma podremos diferenciar dos grupos:

1. TONIFICACIÓN Y RENDIMIENTO.
2. MARBELLA BEACH TRAINING.

Marbella, ubicada dentro de la Costa del sol, un lugar único, con unas condiciones espectaculares, y un clima incomparable, junto con sus preciosas playas, con una extensión de 27 kilómetros, acompañadas del sol y del buen tiempo, nos brindan una oportunidad irrechazable para realizar deporte al aire libre y acudir a realizarlo en un escenario que además de ser saludable nos aporta infinidad de ventajas, que ayudan a la mejora de nuestra salud y bienestar . Marbella Beach Training (MBT) nace con la idea principal de ofrecer sesiones de actividad física, para todos, llevándolas a cabo en un entorno natural, para disfrutar y aprovechar al máximo el favorecedor clima que nos brinda la ciudad de Marbella. Nuestra filosofía se basa en creer que la playa, con la adición de ciertos materiales, puede ser convertida en un lugar perfecto para cultivar nuestro cuerpo y llegar a conseguir el objetivo que nos propongamos, sin necesidad de acudir a otras instalaciones destinadas a tal fin, realizando entrenamiento físico orientado a distintos objetivos: tonificación; mejora de las capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad); y de las capacidades psicomotrices (agilidad, equilibrio y coordinación). INICIACIÓN, MANTENIMIENTO Y PÉRDIDA DE PESO. Además, pretendemos darle un enfoque más divertido a las sesiones, incluyendo tareas que tienen que ser ejecutadas con compañeros, fomentando así la interacción y la ayuda mutua entre sí. Así, hemos hecho una selección de los lugares más idóneos de la ciudad de Marbella para llevar a cabo las actividades. Podemos encontrar numerosos beneficios y mejoras realizando ejercicio físico en la playa, como son:
Mejora del equilibrio y la estabilidad, pues los apoyos inestables permiten desarrollar una mejor propiocepción. Mayor intensidad del ejercicio, pues la dificultad de entrenar sobre una superficie irregular conlleva un mayor desgaste. Mayor gasto calórico, pues se requiere una mayor cantidad de musculo para desplazarnos por la arena. Reducción del impacto articular, debido a que la arena es maleable y amortiguan en el impacto que sufren las estructuras articulares oseas sobre superficies duras. Menor probabilidad de lesión, pues en en caso de caidas o golpes la arena amortiguan gran parte del golpe. Los propios beneficios de disfrutar del mar, el aire y del sol, pues conllevan a una mayor liberación de endorfinas, además de la relajación que provoca el entorno en si. Diferentes alternativas, pues podemos combinar ejercicios sobre arena más o menos compacta (orilla u arena), con mayor o menos resistencia. Con todo esto, esperamos que te animes y seas uno más, y que aproveches el buen clima y los entornos que poseemos para animarte .

31/01/2023

Compartir y darle a me gusta que lo ha hecho mi ahijada con mucho cariño, ara que sea cartel oficial de los carnavales 2023🙏🙌

Cartel 10

18/07/2018

Entrenamiento anaeróbico
Lugar: Playa del Hotel Puente Romano
Hora: 20:00

Animate y disfruta de una sesión completísima con M.B.T

04/06/2018

24/05/2018

Buena sesión de tarde .

Entrenamiento de Resistencia y de tonificación deportiva

Enhorabuena Equipo M.B.T

16/05/2018

Precio promocional de un 20% para todos miembros de Marbella Beach Training.

INFORMATE

26/04/2018

Principales beneficios del running para la salud

Permite perder y controlar el peso

El principal beneficio del running que buscan la mayoría de personas es controlar su peso. La práctica del running lo permite ya que se trata de un ejercicio aeróbico. Además, si combinas el ejercicio con una dieta equilibrada, verás los resultados mucho más rápido.

Correr ayuda a combatir el estrés

Existen numerosos estudios que confirman que uno de los principales beneficios del running es que ayuda a disminuir los niveles de estrés y la ansiedad, no sólo a nivel físico sino también mental. ¿Por qué? Básicamente porque correr segrega endorfinas, o la hormona de la felicidad.

Ayuda a fortalecer los huesos

La práctica habitual del running tiene beneficios directos en nuestros huesos y se traduce en la reducción del riesgo de padecer osteoporosis o menores probabilidades de tener fracturas ya que los ejercicios físcios con intensidad media alta contribuye a aumentar la densidad ósea.

El running regenera masa muscular

Correr no sólo tonifica las piernas. Otras partes del cuerpo como los glúetos, el abdomen, los brazos y la espalda se benefician (mucho más rápido de lo que crees) de la práctica del running. Esto se debe sobre todo al balanceo que realizamos con el cuerpo para mantener el equilibrio.

Respirar mejor y un corazón más fuerte

El sistema cardiorespiratorio es quizás el mayor beneficiado si te conviertes en un runner habitual. Practicar running hacer que fortalezcamos nuestro mioardio y mantengamos la tensión arterial. En general, mejoramos nuestro flujo sanguíneo y con ello, disminuyen las probabilidades de padecer problemas cardiovasculares en el futuro.

08/04/2018

Sabes lo que necesitas para alcanzar un estado de forma óptimo, pero aùn no has encontrado el método ideal...

Te invitamos a probar una sesión totalmente gratuita con Marbella Beach Training.

¡Únete , te esperamos!

M.B.T

Estamos junto al chiringuito La Pesquera ( Trocadero Playa ) Marbella

También estamos en Fuengirola, situados al lado del Chiringuito Curro Playa ( Los Boliches).

28/12/2017

Promoción especial en enero, para la entidad colaboradora, centro de Fisioterapia.

" La Clínica del Físio " ( Fuengirola).

Entrenamientos personalizado en grupo reducidos de 4 personas al aire libre.

Disponemos de una sala cubierta de musculación y de aeróbic en " la Clínica del Físio"

Tipos de entrenamientos.

- Funcional
- Resistencia
- Psicomotricidad (niños y adultos)
- Técnica de carrera ( en el paseo marítimo)

¡ VEN Y PRUEBA !
LA PRIMERA SESION ES TOTALMENTE GRATUITA.

18/12/2017

Marbella Beach Training.

Os desea unas feliz navidad y prospero año 2018.

Gracias por vuestra compañía y atención.

04/12/2017

Sabes lo que necesitas para alcanzar un estado de forma óptimo, pero aùn no has encontrado el método ideal...

Te invitamos a probar una sesión totalmente gratuita con Marbella Beach Training

¡Únete , te esperamos!

M.B.T

Estamos junto al chiringuito La Pesquera ( Trocadero Playa ) Marbella

Dirección

Bulevar Principe Alfonso Von Hohenlohe, S/n
Marbella
29602

Página web

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