Mindbody Balans

05/02/2026

Vi håller humöret uppe och tränar med vilja, glädje, womanpower och ibland fananamma. Vi ger aldrig upp!

01/02/2026

Trodde nog aldrig jag skulle börja springa i Puma skor !!?? Men oj vilken sko! I loVe it! 🩷

01/02/2026

Söndag 21.00 och man har ett löppass som man ännu behöver få in 👊
3,2,1 minuters intervaller på hög puls 😅

Check! Skulle inte fått detta gjort i Finland 🫣

05/12/2025

👉ARTROS
igårkväll lyssnade vi på Specläkare i ortopedi vid Folkhälsan i Korsholm. Han pratade bland annat om byte av knä och höftleder påverkade av artros.

12 februari får ni lyssna till min föreläsning på samma ställe om artros och träning. Att stärka muskler är viktigt inte bara vid artros utan överlag speciellt när vi blir äldre.

23/10/2025

Running in two different worlds, which one would you choose? 💛🩶

15/10/2025

29/07/2025

Ibland är det bra att sträcka ut sig lite. 🤸🏻‍♂️ Stel i vissa leder som jag snabbt känner av då yogisen💕 .se kom på besök. Men underbar känsla efteråt & att sen få njuta av ett svalkande bad är magiskt för kropp & själ. NJUTNING! 🫶🏻

04/07/2025

Varje gång jag tar på mig lyftarbältet tänker jag på denna dam: Miss Trunchbull som svingar barn som om de vore kulor i OS 🥇i filmen Matilda. 😅😂

14/02/2025

💜Att ha ett mål och vänner att träna med, det är både motiverande, roligt och bara så himla trevligt.

07/02/2025

I går höll jag en uppskattad föreläsning om artros och träning för pensionärer inför en fullsatt sal med 75 deltagare. Föreläsningen belyste vikten av rörelse för att lindra symtom och förbättra livskvaliteten vid artros. Deltagarna fick konkreta tips på anpassade övningar och hur regelbunden träning kan minska smärta och öka rörlighet. Ett viktigt ämne som berör många!

02/02/2025

🧡💜💚 Vad tycker ni? Jag tycker iallafall att det man har på sig är viktigt… inte bara funktionellt utan visst måste allt matcha?! 😂☺️🙃😂☺️🙃
Då är man ju så att säga halvvägs där!!

28/11/2024

Rockstar 🤩 I like that !! Or what do you think and