Centre Casals

14/03/2026

La tendinosi del supraespinós pot provocar dolor i limitar moviments quotidians com aixecar el braç o practicar esport.

Amb el tractament adequat, és possible reduir el dolor i recuperar la funció de l’espatlla.

A Centre Casals treballem la tendinosi del supraespinós amb un abordatge progressiu i personalitzat:

👉 Valoració individualitzada i valoració dels teixits amb ecografia per entendre l’origen del dolor i l’estat de l’espatlla.

👉 Reducció del dolor amb fisioteràpia, teràpia manual, EPI i ajust de les càrregues

👉 Exercici terapèutic per reforçar el manegot dels rotadors i millorar l’estabilitat

👉 Recuperació progressiva per tornar a l’activitat diària o esportiva amb seguretat

Cada espatlla és diferent, per això adaptem el tractament a cada pacient per aconseguir una recuperació eficaç i duradora.

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

13/03/2026

La tendinosi del supraespinós és una de les causes més freqüents de dolor a l’espatlla.
El supraespinós forma part del manegot dels rotadors, un grup de músculs que ajuden a estabilitzar l’espatlla i elevar el braç.

Quan el tendó es sobrecarrega o no es recupera bé, poden aparèixer canvis degeneratius al tendó, provocant dolor i limitació en alguns moviments.

Pot donar símptomes com:

👉 Dolor a la part lateral de l’espatlla
👉 Dolor en aixecar el braç o fer moviments per sobre del cap
👉 Molèsties en dormir sobre l’espatlla afectada
👉 Sensació de debilitat al braç

Alguns factors que poden contribuir-hi són:

👉 Moviments repetitius per sobre del cap
👉 Sobrecàrrega esportiva (pàdel, natació, gimnàs…)
👉 Debilitat muscular o desequilibris
👉 Mala gestió de les càrregues

Conèixer l’origen del dolor és el primer pas per prevenir i tractar correctament aquest tipus de lesions.

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

06/03/2026

❄️🔥 Fred o calor després d’una lesió esportiva?

Els estudis mostren que el gel només és recomanable durant les primeres 6 hores després d’un esquinç o trencament per reduir el dolor i l’hematoma.

A partir de les 12 hores, el fred pot interferir en el procés natural de regeneració del teixit.

👉 Alternar fred i calor pot ajudar a modular la inflamació i afavorir la recuperació muscular.
💧 I la immersió en aigua calenta (38-44 °C) és una de les tècniques més efectives per restaurar la funció muscular.

Si tens una lesió esportiva, el tractament adequat pot marcar la diferència en la recuperació.

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

03/03/2026

🧘‍♀️ Taller de Mindfulness

Aquest dijous de 19:15h a 20:15h t’esperem per aprendre a connectar amb el teu cos i la teva ment, reduir l’estrès i guanyar benestar 🌿

No t’ho perdis! Reserva la teva plaça i descobreix com el mindfulness pot millorar la teva vida diària ✨

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

28/02/2026

🩺 No totes les lesions són iguals.
I no totes es tracten igual.

💪 Musculars | 🦵 Tendinoses | 🩹 Lligamentoses | 🦴 Articulars i d’esquena

Cada teixit i fase (aguda o crònica) necessita un tractament específic.
Entendre la teva lesió és el primer pas per recuperar-te bé 🧠

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

27/02/2026

🔥 INDIBA per a esportistes: recupera’t més ràpid!

A Centre Casals utilitzem INDIBA per ajudar els esportistes a recuperar lesions i millorar la salut muscular 💪

Amb INDIBA podem:
💥 Alleujar rotures musculars i contractures
🦵 Tractar tendinopaties i esguinços
🔥 Reduir inflamació i dolor
⚡ Accelerar la regeneració dels teixits i el temps de recuperació

💡 Tecnologia avançada per a esportistes exigents: menys temps de recuperació, més rendiment 🏃‍♂️💨

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

20/02/2026

🏃‍♂️🔥 Dolor · Edema · Inflamació · Regeneració

Si ets esportista, saps que el teu cos està exposat a càrregues constants. A Centre Casals, utilitzem la tecnologia INDIBA per ajudar-te a recuperar més ràpid i tornar abans a l’activitat 💪

Amb INDIBA podem tractar:

💥 Trencament musculars
💪 Contractures
🦵 Tendinopaties
🩹 Esguinços
🔥 Processos inflamatoris

INDIBA ajuda a reduir el dolor, disminuir l’edema, controlar la inflamació i estimular la regeneració dels teixits ⚡

Menys temps de recuperació. Més rendiment 🏆

📍 Carrer Major, 19, Molins de Rei
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

19/02/2026

⚡ Estàs estancat/da amb el pes?

Sents que fas un esforç enorme i la bàscula no es mou? 😣
Moltes vegades ens centrem només en les calories i ens oblidem de la biologia del cos.

Si estàs inflamat/da o tens resistència a la insulina, per molt “bé” que mengis, el teu metabolisme entra en mode estalvi 🔄

💡 La PNI (Psiconeuroimmunologia) t’ajuda a descobrir l’origen del bloqueig:
❓ És l’estrès?
❓ És la teva salut intestinal?
❓ És el teu ritme de vida?

Quan “apagues el foc” 🔥 (la inflamació) i tornes a sensibilitzar la teva insulina, el pes es regula de forma natural 🌱
Sense lluites, sense passar gana.

T’has sentit mai així d’estancat/da? 🤔
T’explico més als comentaris! 👇

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

14/02/2026

13/02/2026

✨ Redueix volum i redefineix el teu cos amb INDIBA

Vols perdre greix de manera natural i no invasiva? 💪
A Centre Casals, INDIBA t’ajuda a activar la circulació i el metabolisme cel·lular 🔬, facilitant l’eliminació de greix i líquids.

Beneficis principals:
🔥 Reducció de greix localitzat
💧 Disminució de retenció de líquids
📉 Millora de la fermesa i tonificació de la pell

👀 Resultats visibles des de les primeres sessions: volum reduït i contorns més definits, sense cirurgia ni dolor ✨

📲 Reserva la teva sessió INDIBA
Activa el teu metabolisme, modela el teu cos i sent-te millor! 🌱

📍 Carrer Major, 19, Molins de Rei
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

07/02/2026

La PNI estudia la connexió entre emocions, sistema nerviós, sistema immune i hormones, i com influeix en el teu benestar. Pot ajudar-te si pateixes:
👉 Estrès crònic o cansament persistent 😴
👉 Problemes digestius o intestinals 🍽️
👉 Baixa immunitat 🛡️
👉 Inflamació o dolor crònic 💥
👉 Trastorns hormonals o metabòlics ⚖️

A Centre Casals treballem la PNI amb una valoració personalitzada 🩺, hàbits alimentaris adaptats, suplementació específica i canvis d'estil de vida, per recuperar l'equilibri i millorar el teu benestar 💜💪

No normalitzis el malestar constant. El teu cos necessita atenció ❗

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com