Lunes 07:30 - 21:00 Martes 07:30 - 21:00 Miércoles 07:30 - 21:00 Jueves 07:30 - 21:00 Viernes 07:30 - 21:00 Sábado 07:30 - 13:00

Centre Casals

Casa
España
Molíns de Rey
Centre Casals

Centre de fisioterapia, acupuntura i medicina natural Consulteu-nos avui mateix.

El Centre Casals, amb més de 45 anys d'experiència, s’ ha transformat en un centre de referència per a tot el que es refereix a tractaments de Fisioteràpia, Acupuntura, Nutrició, Medicina natural, Homeopatia, Flors de Bach, etc. Els seus experimentats professionals compten amb estudis universitaris específics en cada una d’ aquestes especialitats mèdiques y una dilatada experiència adquirida en anys de pràctica. Descobrirà també l’amplia possibilitat de tractaments terapèutics que ofereix el Centre Casals: podem millorar els seus malestars y tornar-li un estil de vida més saludable y ple.

03/04/2026

Encara ets a temps d’apuntar-te al nostre taller de mindfulness! 🧘‍♀️
El proper dijous 9 d’abril, de 19:15h a 20:15h, t’esperem per connectar amb el teu cos i la teva ment, reduir l’estrès i guanyar benestar 🌿

No et quedis sense plaça! Reserva la teva i descobreix com el mindfulness pot millorar la teva vida diària ✨

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

01/04/2026

🌿 Mindfulness: saps què és realment?

El mindfulness, o atenció plena, és la capacitat de posar consciència al moment present 🧘‍♀️
Amb acceptació i sense jutjar el que ens passa, sentim o pensem

🌬️ Ens ajuda a connectar amb la respiració i sortir del pilot automàtic
📍 A viure més en el present, deixant de banda el passat i el futur
🧠 A observar els pensaments i emocions sense reaccionar-hi immediatament

S’ha demostrat que la seva pràctica regular pot ajudar a:
💛 Reduir l’estrès, l’ansietat i la depressió
🌿 Millorar el benestar emocional
🎯 Augmentar la concentració i l’atenció
🤝 Potenciar l’empatia i l’equilibri emocional

🔎 El mindfulness és una eina senzilla però molt potent per cuidar la salut mental i emocional.

🩺 A Centre Casals t’acompanyem a integrar-lo en el teu dia a dia.

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

🌿

27/03/2026

💪 Dolor al colze: saps diferenciar-lo?

El dolor al colze pot estar relacionat amb dues lesions molt freqüents:

🎾 Colze de tennista → dolor a la part externa (músculs extensors)
⛳ Colze de golfista → dolor a la part interna (músculs flexors)

Solen aparèixer per moviments repetitius o sobrecàrrega ⚡
Provocant dolor, pèrdua de força i limitació funcional 🩹

🔎 Tot i ser similars, és clau diferenciar-les correctament per aplicar el tractament adequat i evitar que el problema es cronifiqui.

🩺 A Centre Casals t’ajudem a valorar i tractar la causa del dolor.

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

25/03/2026

🧘‍♂️ Exercicis d’espatlla – Part 3

Última part per treballar la força i el control de l’espatlla mitjançant:
🔹 Exercicis concèntrics i excèntrics de la musculatura del manegot del rotador

👉 Rotació externa
👉 Rotació externa en abducció a 90º
👉 Rotació interna
👉 Rotació interna en abducció a 90º

Aquest treball és clau per millorar l’estabilitat, la força i prevenir lesions del manegot del rotador 💪✨

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

21/03/2026

🧘‍♂️ Exercicis d’espatlla – Part 2

Activa la musculatura estabilitzadora de l’espatlla. Reforça l’articulació i millora el control del moviment

Treballa els tendons del manegot dels rotadors de forma segura. Un inici de treball de força i estabilitat de l’espatlla en les primeres fases de la recuperació.

🔹 Rotació interna isomètrica
🔹 Rotació externa isomètrica

Ideals per prevenir lesions, millorar la funció de l’espatlla i tractar patologies del manegot dels rotadors 💪✨

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

20/03/2026

🧘‍♂️ Exercicis d’espatlla – Part 1

Cuida la teva espatlla amb aquests tres moviments essencials:
🔹 Pendulars – Mobilitza l’espatlla i alleuja la tensió
🔹 Estirament càpsula posterior – Millora la flexibilitat i mobilitat de l’espatlla
🔹 Estirament pectoral – Obre el tòrax i millora la postura. Les espatlles anterioritzades disminueixen l’espai subacromial i pot provocar problemes dels tendons del manegot dels rotadors.

Fes-los amb constància i notaràs menys rigidesa i més confort al dia a dia ✨

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

14/03/2026

La tendinosi del supraespinós pot provocar dolor i limitar moviments quotidians com aixecar el braç o practicar esport.

Amb el tractament adequat, és possible reduir el dolor i recuperar la funció de l’espatlla.

A Centre Casals treballem la tendinosi del supraespinós amb un abordatge progressiu i personalitzat:

👉 Valoració individualitzada i valoració dels teixits amb ecografia per entendre l’origen del dolor i l’estat de l’espatlla.

👉 Reducció del dolor amb fisioteràpia, teràpia manual, EPI i ajust de les càrregues

👉 Exercici terapèutic per reforçar el manegot dels rotadors i millorar l’estabilitat

👉 Recuperació progressiva per tornar a l’activitat diària o esportiva amb seguretat

Cada espatlla és diferent, per això adaptem el tractament a cada pacient per aconseguir una recuperació eficaç i duradora.

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

13/03/2026

La tendinosi del supraespinós és una de les causes més freqüents de dolor a l’espatlla.
El supraespinós forma part del manegot dels rotadors, un grup de músculs que ajuden a estabilitzar l’espatlla i elevar el braç.

Quan el tendó es sobrecarrega o no es recupera bé, poden aparèixer canvis degeneratius al tendó, provocant dolor i limitació en alguns moviments.

Pot donar símptomes com:

👉 Dolor a la part lateral de l’espatlla
👉 Dolor en aixecar el braç o fer moviments per sobre del cap
👉 Molèsties en dormir sobre l’espatlla afectada
👉 Sensació de debilitat al braç

Alguns factors que poden contribuir-hi són:

👉 Moviments repetitius per sobre del cap
👉 Sobrecàrrega esportiva (pàdel, natació, gimnàs…)
👉 Debilitat muscular o desequilibris
👉 Mala gestió de les càrregues

Conèixer l’origen del dolor és el primer pas per prevenir i tractar correctament aquest tipus de lesions.

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

06/03/2026

❄️🔥 Fred o calor després d’una lesió esportiva?

Els estudis mostren que el gel només és recomanable durant les primeres 6 hores després d’un esquinç o trencament per reduir el dolor i l’hematoma.

A partir de les 12 hores, el fred pot interferir en el procés natural de regeneració del teixit.

👉 Alternar fred i calor pot ajudar a modular la inflamació i afavorir la recuperació muscular.
💧 I la immersió en aigua calenta (38-44 °C) és una de les tècniques més efectives per restaurar la funció muscular.

Si tens una lesió esportiva, el tractament adequat pot marcar la diferència en la recuperació.

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

03/03/2026

🧘‍♀️ Taller de Mindfulness

Aquest dijous de 19:15h a 20:15h t’esperem per aprendre a connectar amb el teu cos i la teva ment, reduir l’estrès i guanyar benestar 🌿

No t’ho perdis! Reserva la teva plaça i descobreix com el mindfulness pot millorar la teva vida diària ✨

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

28/02/2026

🩺 No totes les lesions són iguals.
I no totes es tracten igual.

💪 Musculars | 🦵 Tendinoses | 🩹 Lligamentoses | 🦴 Articulars i d’esquena

Cada teixit i fase (aguda o crònica) necessita un tractament específic.
Entendre la teva lesió és el primer pas per recuperar-te bé 🧠

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

27/02/2026

🔥 INDIBA per a esportistes: recupera’t més ràpid!

A Centre Casals utilitzem INDIBA per ajudar els esportistes a recuperar lesions i millorar la salut muscular 💪

Amb INDIBA podem:
💥 Alleujar rotures musculars i contractures
🦵 Tractar tendinopaties i esguinços
🔥 Reduir inflamació i dolor
⚡ Accelerar la regeneració dels teixits i el temps de recuperació

💡 Tecnologia avançada per a esportistes exigents: menys temps de recuperació, més rendiment 🏃‍♂️💨

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

Dirección

Calle Major, 19
Molíns De Rey
08750

Horario de Apertura

Lunes	07:30 - 21:00
Martes	07:30 - 21:00
Miércoles	07:30 - 21:00
Jueves	07:30 - 21:00
Viernes	07:30 - 21:00
Sábado	07:30 - 13:00

Teléfono

+34936680909

Página web

https://linktr.ee/centrecasals

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centre Casals publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.