Mar Estévez Sex Therapist

24/02/2026

https://youtu.be/pN9TgMMVi70?si=jSRSqHspb873td5A

Ser o No Ser esa es la cuestión ... ¿Cómo tomas una decisión? ¿Tienes un sistema? ¿Lo dejas para el último momento y que sea lo que tenga que ser? ¿Haces trampa y que sea otra persona quién decida? ¿Parálisis total No Decides? ¿Moneda al aire? ¿Señal Divina?
Decidir vale tiempo y eso sí. No lo recuperarás.
El orden y la rutina nos hace más efectivos. Pero si oímos que la IA nos va a sustituir en cualquier momento. Mensajes mil mires dónde sea: compra, estudia esto, viaja aquí, visté así, tienes que estar en forma y con una imagen de película... Recuerdo el chiste de un marido que responde a un "amigo" que califica a su esposea y dice: "La Belleza está en el interior..." y el "amigo" responde: "A ver si la pelas" ...
Nuestra brújula interior necesita calibrarse y tenemos que desnudar el alma. Alejandro Sanz y "Su alma al aire". Si tienes hijos o vives en un lugar frío de verdad, sabes lo que es vestir a capas cuando la meteorología enloquece
¿Dónde está tu verdadero yo? ¿r ué quiere, anhela, teme, desea y poqqué abandonó su sueño? Dale una vuelta. Vale la pena reconsiderarlo corazón. Cuéntamelo todo. httpsmarestevezes

24/02/2026

Los Martes con Mar: Café y Podcast 2026 *Ser o No Ser: Decisiones vitale…

Ser o No Ser esa es la cuestión … ¿Cómo tomas una decisión? ¿Tienes un sistema? ¿Lo dejas para el último momento y que sea lo que tenga que ser? ¿Haces trampa y que sea otra persona quién decida? ¿Parálisis total No Decides? ¿Moneda al aire? ¿Señal Divina?Decidir vale tiempo y eso sí. No lo recuperarás.El orden y la rutina nos hace más efectivos. Pero si oímos que la IA nos va a sustituir en cualquier momento. Mensajes mil mires dónde sea: compra, estudia esto, viaja aquí, visté así, tienes que estar en forma y con una imagen de película… Recuerdo el chiste de un marido que responde a un "amigo" que califica a su esposea y dice: "La Belleza está en el interior…" y el "amigo" responde: "A ver si la pelas" …...

Ser o No Ser esa es la cuestión … ¿Cómo tomas una decisión? ¿Tienes un sistema? ¿Lo dejas para el último momento y que sea lo que tenga que ser? ¿Haces trampa y que sea otra persona quién decida? ¿…

23/02/2026

Cada día que despiertas es una celebración y no sólo cuando abres los ojos. También cuando la vida te revela y tomas conciencia con un nuevo despertar. Así que hoy lo celebro. Ayer me despedí del anterior y calenté motores en la mejor compañía y como os digo siempre: Ahora a partir de mañana 364 para agradecer y sonreír por small thing happens ... Feliz inicio semana última Febrero... Gracias por estar siempre ahí ...

23/02/2026

Cada día que despiertas es una celebración y no sólo cuando abres los ojos. También cuando la vida te revela y tomas conciencia con un nuevo despertar. Así que hoy lo celebro. Ayer me despedí del anterior y calenté motores en la mejor compañía y como os digo siempre: Ahora a partir de mañana 364 para agradecer y sonreír por small thing happens ... Feliz inicio semana última Febrero... Gracias por estar siempre ahí ...

23/02/2026

Feliz Cumpleaños ... Hoy despegando

23/02/2026

🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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Transforma tu vida desde el 🩵

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23/02/2026

Para aprender Hoy: Comprender el significado profundo de términos como venalidad e integridad no es solo un ejercicio lingüístico, sino un acto de conciencia ética. Saber de dónde vienen y qué implican nos permite reconocer mejor nuestras decisiones diarias, identificar cuándo estamos comprometiendo nuestros valores y fortalecer una conducta coherente. Nombrar correctamente estas ideas nos da claridad moral y nos ayuda a construir una identidad más firme y responsable.🤓

22/02/2026

– 1 y despega Año Nuevo Vida Nueva

Hace nada me puse la L … y wow… Este último el ♾️ pero tal cuál… El próximo 9 … siendo Piscis medio salmón o ya os diré que dice la numerología … Pero estoy disfrutando, valorando y aprendiendo hasta el último momento… Las 00:00 o nací sobre las diez y pico de la mañana … y ahí me di cuenta de que cuando hablamos del universo, hemos etiquetado y encasillado todo a nuestra medida y aquéllo que se escapa a nuestra comprensión… buff… TENEMOS UN AÑO ENTERO para hablar de eso y tratar millones de cosas interesantes… Gracias a todos los corazones que me han apoyado, los que os habéis dejado por mí y a los que me ignoraron o criticaron: Salute … Mañana a lo grande… empezando por la sonrisa … Feliz Domingo 💝🥂❤️‍🔥🍀🤩

Hace nada me puse la L … y wow… Este último el ♾️ pero tal cuál… El próximo 9 … siendo Piscis medio salmón o ya os diré que dice la numerología … Pero estoy disfrutando, valorando y aprendiendo has…

13/02/2026

Go with the flow

INTERSTELLAR 2014 Porque esperar a tener agua al cuello ... One year from now I will reach be alive and prepared to celebrate the 23rd my 55 until then today I think deeply in my 54 because I always I lived in yesterday nope in the next birthday. So I promise to say ggodbye my 53 with every moment I cry, shut, laugh, learnt and reach my new myself. So here we go … Next week ok this ♾️🎱🚀newone. Today 5+3 to the infinite and beyond… Interstellar... to the infite and beyond

INTERSTELLAR 2014 Porque esperar a tener agua al cuello … One year from now I will reach be alive and prepared to celebrate the 23rd my 55 until then today I think deeply in my 54 because I a…

04/02/2026

Febrero: ¿Te Columpias?

Día 4 ya … 2 en cama … pero no con Mar … cuando enfermas por una indigestión … Me pregunto es por todo lo que llevas tragando. Palabras y conversaciones pendientes. Y al encontrar esta foto en rosa ideal para este mes… Me he preguntado: ¿Qué es columpiarse? Y no evidentemente en la foto que hace sonreír y desear tener motivos a diario para hacerlo y contagiarlo… Así que feliz primer ombligo de la semana y ahí os paso el balón: ¿Qué es columpiarse? Ejemplos y definiciones serán bienvenidos y en el próximo vídeo, artículo o podcast.

Día 4 ya … 2 en cama … pero no con Mar … cuando enfermas por una indigestión … Me pregunto es por todo lo que llevas tragando. Palabras y conversaciones pendientes. Y al encontrar esta foto en rosa…

31/01/2026

La ausencia no siempre llega como una despedida ruidosa; a veces se instala en silencio, como una puerta que queda entreabierta y nadie se atreve a cerrar. Hay pérdidas que no buscan ser lloradas, sino entendidas desde otro lugar, más hondo y menos evidente.

Aceptar que alguien no está no significa borrarlo, sino aprender a convivir con su eco. La memoria no es un cementerio, es un territorio vivo donde lo amado cambia de forma para no desaparecer del todo. Quien entiende esto deja de buscar cuerpos y empieza a reconocer presencias.

El dolor más maduro no exige rituales permanentes ni recordatorios constantes. Comprende que aferrarse a la ausencia puede convertirse en otra forma de negación. Seguir viviendo no es traicionar, es honrar de una manera más honesta.

Hay gestos cotidianos que sostienen más que cualquier promesa solemne. Un libro abierto, una canción conocida, un objeto usado sin dramatismo. Así permanece lo que importó: integrado, no encerrado en un altar emocional.

Buscar en el olvido es una trampa cruel. El olvido no guarda nada, solo vacía. En cambio, mirar hacia dentro exige valentía, porque obliga a reconocer cuánto de lo perdido sigue influyendo en lo que somos hoy.

No todo vínculo necesita presencia física para seguir existiendo. Algunas conexiones sobreviven porque dejaron huella, no dependencia. Permanecen como una forma de calma, no como una herida abierta que pide atención constante.

Cuando entiendes que nadie se va del todo si ha vivido con sentido en ti, el miedo a perder cambia de forma. Ya no se trata de retener, sino de integrar. Y ahí, sin ruido ni dramatismo, la paz empieza a parecerse mucho a la memoria bien llevada.