My Personal FOOD Rebeca

25/03/2026

Mi trabajo también está en el campo. Valoró y agradezco el trabajo de los agricultores y todo el equipo que hay detrás de ellos y tras ellos para que podamos disFRUTAr de cada bocado. Pero hoy ha sido gracias a ,a todos sus socios y colaboradores.

Yo como niña chica en el campo, rodeada de alcachofas que hacían el paisaje más bonito.

Junto a grandes profesionales y algunos también amigos, que alimentan cada nueva experiencia y conocimiento sobre la agricultura y lo más preciado para la salud: HORTALIZAS y FRUTAS.

Este año esta gran Jornada ha tenido a una madrina de lujo, encima amante de las alcachofas. La maravillosa
Ha sido un encanto conocerte.
Gracias por tu gracia para la foto 🫶🏽❤️

Gracias por hacerme partícipe.
Felicidades por el esfuerzo y a COMER ALCACHOFAS.

Suerte 🍀 compartir este día con ,

Gracias a Jose Angel de por tu amabilidad.

Nos vemos en la próxima con alcachofa en mano.

25/03/2026

Desde Murcia con alcachofa en mano porque hoy es el colmo del colmo.

Gracias a la Asociación de España Alcachofa en tu cocina por esta propuesta que como conclusión os digo:

¡COME ALCACHOFAS! Y para ello inclúyelas en tu lista de la compra.

Con los niños tenemos mucho para darles con la alcachofa ¿preparados?

20/03/2026

Buenos días con alegría
Dicen que ayer era el día del padre, en mayo (aquí en España) será en mayo pero.... hagamos que siempre sean nuesrtos días.
Que el día del padre o de la madre sean días para compartir con los que nos pusieron ese nombre, nuestros hijos.

Yo aprovecho para festejarlo con un regalo:
-Cheques nutritivos para regalar al papá (o a la mamá)
-Guía rápida para padres: 5 formas sencillas de mejorar la alimentación de sus hijos.
Descargala ahora.

Un abrazo apretao a todos

16/03/2026

Buenos días con alegría familias
Todavía emocionada por la alegría que la semana pasada tuvimos por el trabajo diario del proyecto educativo con el que estoy visitando los colegios de la Región de Murcia LA PANDI.

La Pandi es un proyecto educativo maravilloso, asociación sin ánimo de lucro que promociona el consumo de verduras y frutas, una alimentación más nutritiva desde las aulas del colegio en los más peques de la casa. Hemos visitado a más de 65.000 alumnos.

Y el pasado jueves 5 de marzo nos entregaron el PREMIO de la ASOCIACIÓN 5 AL DIA Nuria Cinco Aldía al mejor PROYECTO INFANTIL. Gracias a todos los socios que nos votaron, gracias a Nuria por todo el apoyo a nosotras y remamos jutnos con el mensaje de "5 al día 🥦🍅🍊"
Más que emocionada, por representar junto a mi compañera Arantxa a todo el equipazo de profesionales que formamos La Pandi, socios y patrocionadores. También subieron con nosotros Brocolín y Yellow.

Aquí os muestro varias fotos y mi experiencia en los colegio de estos años.

Si he visitado tu cole, me encantaría que nos contaras tu experiencia. Y si todavía no ¿Quieres que vaya a tu colegio?

Un abrazo apretao a todos familia

Descubre mi experiencia como embajadora de La Pandi en la Región de Murcia y cómo estos talleres ayudan a los niños a acercarse a frutas y verduras desde el juego.

11/02/2026

Tu hijo no rechaza lo amargo porque sea “complicado”.
Lo hace porque su sistema es más protector.
Y que es listo 🫶🏽❤️.

El gusto no es fijo.
Evoluciona.

En el blog te explico por qué el amargo se acepta más tarde y cómo acompañar este proceso sin convertir la mesa en una batalla.

Así entiendes una parte de por qué tu hijo rechaza muchos alimentos. Que sé que es una duda muy común.

Puedes leerlo en el enlace de mi bio www.mypersonalfood.es . Si necesitas te lo mando encantada.

Cuéntame:
¿Qué sabor odiabas de pequeña 🤣y ahora te encanta?

Me encanta leerte.
Un abrazo apretao y un beso chillao
Rebeca🥦🍅

10/02/2026

Hoy es el Día Mundial de las Legumbres
y quiero decirte algo importante:

Si en tu casa generan tensión,
negociaciones o sensación de examen…
no es culpa tuya.

No todos los niños se acercan igual a los alimentos.
Y presionar casi nunca ayuda.

Por eso he creado Legumbres sin luchas,
un curso breve y muy práctico para acompañar este alimento
con calma, respeto y pasos posibles.

Sin milagros.
Sin obligar.
Sin dramas.

👉 Curso online, a tu ritmo 57 €
👉 Enlace en web y en historias. Si quieres te envío enlace directo.

Cuéntame en comentarios:
¿Las legumbres son “zona tranquila” o “zona de guerra” en tu casa?

Te leo, un abrazo apretao y un beso chillao

Rebeca 🥦🍅

20/01/2026

19/01/2026

Navidad no estropea nada.
El estrés, la prisa y la culpa… sí.

🎥 Vídeo nuevo en la bio y story.
💬 Cuéntame: ¿qué ha cambiado en tu hijo después de estos días?

Si te apetece compartirlo por privado, también te leo 🤍

Un abrazo apretao
Rebeca

19/01/2026

¡Cuesta de Enero para GANAR DINERO y SALUD!
Como cada lunes en Onda Color Fm junto a Angel Alegria Onda Color

Me encanta la radio ¿Nos escuchas cada lunes a las 12:30h?

🍽️ My Personal FOOD Rebeca nos cuenta como Ganar Mejor

👉 Cuesta de enero y apretarnos el cinturón.... es lo que más escuchamos estos días, en términos nutricionales Rebeca Pastor nos cuenta como ganar mejor.

▶ Escúchalo completo en el siguiente enlace:
https://www.ivoox.com/nutricionista-rebeca-pastor-nos-cuenta-como-ganar-audios-mp3_rf_166974484_1.html

✅ También disponible en Spotify:
https://open.spotify.com/episode/3yaX585rf6cN01uXL4o6jx

25/11/2025

Buenas noches con alegría familias
Hoy he grabado un video relajado para dar respuesta al comentario que me dejo una mamá. Espero que te abrace.
Me encantará leer vuestros comentarios en el video y vamos profundizando más.

Os iré compartiendo vídeos que grabaré con vuestras preguntas.
Os animo a que vayáis escribiendo de lo que os interesa resolver.

https://youtu.be/o8VGL5xGdJU?si=nq9vS2V_rGeSCQ58

Un abrazo apretao
Rebeca 🍅🍅

Tu hijo llora, rechaza el plato y solo pide leche materna.¿Te suena demasiado?Aquí va la realidad: no es un problema de comida, es un problema de seguridad.E...

19/11/2025

🫶🏽 ¿Esto pasa en tu casa a la hora de comer?

Si has llegado aquí y sientes que te estoy hablando de tu caso en alguna de estas situaciones, no estás sola.

La alimentación de los peques puede ser un gran reto (sé que piensan que batalla), pero con estrategias respetuosas y conocimiento, es posible mejorar la dinámica en la mesa, sin peleas ni estrés.

🌟 Cuéntame en los comentarios con qué número te identificas más.

✨ Aquí estoy para acompañarte con herramientas prácticas y efectiva, ¡y con amor! que cambian la relación con la comida en casa.

No olvides guardar este post para cuando necesites recordarlo y compártelo con otras familias que puedan enterarse y liberarse de culpa.

Un abrazo apretao. Rebeca 🍅🍅

05/11/2025

🥦Rebeca Pastor, dietista- nutricionista infantil y familiar, tecnóloga de alimentos y neurogastrónoma, realizará una presentación muy saludable que se centra en ayudar a introducir nuevos alimentos, como las verduras, sin dramas ni tensión a los más pequeños de la casa.

Mamás, papás... ¡No os podéis perder este encuentro!

🗓Sábado 8 de noviembre
⏰17:00 horas