My Personal FOOD Rebeca

My Personal FOOD Rebeca Rebeca Pastor
Dietista-Nutricionista Infantil y Familiar (colegiada nº MU00043)
My Personal Food

+CURSOS-Espectáculos Saludables ONLINE-offline, Contrataciones, Consulta

www.mypersonalfood.es

Si tienes alguna duda escríbeme a
rebecapastor@mypersonalfood.es o mypersonalfood@gmail.com

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No es solo comida.  Es tiempo, dinero y energía que estás lista para recuperar.Porque cuando la mesa se llena de calma, ...
28/10/2025

No es solo comida.
Es tiempo, dinero y energía que estás lista para recuperar.

Porque cuando la mesa se llena de calma, todo cambia:
👉 Tu peque empieza a probar nuevos alimentos.
👉 Tú dejas de comer con culpa.
👉 Y la hora de comer deja de ser un campo de batalla. 🍽️

Por eso creé MUCHO MÁS QUE COMIDA,
un acompañamiento grupal de 5 semanas donde las madres y padres dejan de sobrevivir a las comidas…
y vuelven a disFRUTAr de la mesa.

✔️ Sin gritos
✔️ Sin chantajes
✔️ Sin culpas
✔️ Con herramientas que SÍ funcionan

⭐️ Para ti, que ya sabes que esto no va a cambiar solo.
⭐️ Para ti, que quieres recuperar la calma sin sentirte sola.
⭐️ Para ti, que quieres enseñar a tu hijo a disfrutar de comer.

✨ Tienes 2 formas de unirte:
—-
🥇 Opción Completa – 600 €
Grupal + Personalizado
Si quieres que te acompañe de cerca y sentirte sostenida de verdad.

Incluye:
💬 Herramientas semanales
🎥 Directo grupal semanal (grabado si no puedes venir)
📧 Revisión personalizada semanal
👩‍⚕️ 1 sesión individual conmigo al finalizar
🔑 Extras exclusivos de mi equipo profesional

—-
🥈 Opción Grupal – 450 €
Solo grupal, sin revisión personalizada.
Perfecta si prefieres autonomía, pero quieres resolver tus dudas conmigo en directo.

Incluye:
💬 Herramientas semanales
🎥 Directo grupal semanal (grabado si no puedes venir)
🔑 Extras exclusivos de mi equipo profesional

📅 Empezamos el 10 de noviembre.

Tu hijo no necesita una madre perfecta o padre perfecto.
Te necesita tranquila, confiada y con herramientas. 💫

💌 Escríbeme COMIDA o al 📞 644 159 374

y te cuento cuál opción encaja mejor contigo.

Un abrazo apretao,
Rebeca 🍅🍅

¿Y si este año fuera el caso que lo cambiará todo? Empieza el 10 de noviembre.No solo lo que tu hijo come, sino cómo viv...
27/10/2025

¿Y si este año fuera el caso que lo cambiará todo? Empieza el 10 de noviembre.

No solo lo que tu hijo come, sino cómo vivís las comidas en casa.

Porque no se trata solo de alimentos.
Se trata de conexión, calma y disfrute en la mesa.

De dejar de pelear por cada bocado cuando dice ¡Eso no me guta! y empezar a crear recuerdos bonitos en familia.

Por eso cree el Acompañamiento MUCHO MÁS QUE COMIDA para que disfrueis en la mesa toda la familia. Con una alimentación variada, nutritiva y disfrutona.

Un acompañamiento grupal de 5 semanas donde las madres y padres dejan de sobrevivir a las comidas… y empiezan a disFRUTArlas.

✔️ Sin gritos
✔️ Sin chantajes
✔️ Sin culpas
✔️ Con herramientas que SÍ funcionan

⭐️Para ti, que ya sabes que no va a cambiar solo.
⭐️Para ti, que quieres ver a tu hijo atreverse con nuevos alimentos sin presión.
⭐️ Para ti, que quieres recuperar la calma y disfrutar de la mesa en familia.


EMPEZAMOS el 10 de Noviembre.

Tienes 2 formas de unirte, según lo que tú y tu familia necesitéis:

🥇 OPCIÓN COMPLETA – 600 €
Grupal + Personalizado
La más transformadora. Si quieres que te acompañe de cerca y sentirte sostenida de verdad.

Incluye:
💬 Herramientas semanales claras y accionables
🎥 Directo grupal semanal (grabado si no puedes venir) resolución de dudas y mantener el foco
📧 Revisión personalizada cada semana
👩‍⚕️ 1 sesión individual conmigo al acabar las 5 semanas
🔑 Extras exclusivos de mi equipo profesional

🥈 OPCIÓN GRUPAL – 450 €
Solo grupal, sin asesoramiento personalizado.
Perfecta si prefieres autonomía, pero quieres resolver tus dudas conmigo en directo.

Incluye:
💬 Herramientas semanales
🎥 Directo grupal semanal (grabado si no puedes venir) resolución de dudas y mantener el foco
🚫 Sin revisión personalizada
🚫 Sin sesión individual
🔑 Extras exclusivos de mi equipo profesional

Tu hijo no necesita una madre/padre perfecta/o. Te necesita confiada, con herramientas y sin culpa.

💌 Escríbeme ahora y hablamos. Que empezamos el 10 de noviembre.

o Tlf.: 644 159 374

Un abrazo apretao
Rebeca 🍅🍅

26/10/2025

🎬 Los niños no aprenden a comer cuando los separamos de la mesa.

Cuando hacemos un menú para ellos y otro para los adultos, sin darnos cuenta les enseñamos justo lo contrario de lo que queremos:
👉 que comer juntos no importa.

La alimentación no es solo nutrición.
💛 Es cultura.
💛 Es vínculo.
💛 Es aprendizaje por imitación.

Por eso, en casa el menú empieza por los padres.
Cuando tú disfrutas, ellos se atreven.
Cuando tú pruebas, ellos observan.
Cuando tú te sientas con calma, ellos aprenden.

Y si sientes que la hora de la comida se ha convertido en una pelea diaria…
📅 El 10 de noviembre comienza una nueva edición de mi acompañamiento
MUCHO MÁS QUE COMIDA

Un proceso para volver a disfrutar de la mesa familiar, enseñar hábitos sin gritos ni culpas, y acompañar a tus hijos desde el ejemplo.

Acompañamiento 5 semanas juntas.

💶 Precio: 450 €
💌 ¿Quieres que vea si tú puedes unirte? Escríbeme y hablamos 644 159 374 o con mensaje privado

Porque lo que tus hijos comen importa…
pero cómo te ven comer, importa aún más. ❤️🫶🏽

Gracias a por la entrevista del matinal en

🎬 En casa, tú eres la directora.Y cada decisión, cada “hoy no tengo tiempo”, cada “que coma lo que quiera”…también forma...
25/10/2025

🎬 En casa, tú eres la directora.
Y cada decisión, cada “hoy no tengo tiempo”, cada “que coma lo que quiera”…
también forma parte del guion que tus hijos aprenden.

Mañana te cuento cómo el cansancio influye en lo que ofrecemos a nuestros peques
y cómo puedes mantenerte firme sin sentirte agotada.

💬 El domingo a las 18:00h nos vemos en el Café Nutritivo “Comer sin peleas” ☕
Pon CAFÉ o escríbeme y te mando el enlace.

¿Te puede el cansancio 🥱 a la hora de preparar las comidas o cenas?

24/10/2025

✨ “Vamos a llevarlo a la práctica” — así empezó mi entrevista junto a Isabel en el matinal de la TV y justo eso quiero que te lleves hoy:

5️⃣ pautas sencillas para mejorar la alimentación de tus hijos y disfrutar de las comidas sin estrés ni culpas.
Porque educar en alimentación no es hacerlo perfecto, sino hacerlo posible.

Comer es mucho más que comida.

👉 Empecemos por lo básico:
1️⃣ Sé realista con tus horarios (sí, también cuenta cuándo cocinarás).
2️⃣ Planifica la compra un día fijo: ahorrarás tiempo, decisiones y ganarás calma.
3️⃣ Comed juntos: es un acto de amor que también educa.
4️⃣ Haz que tus hijos participen: les enseña pertenencia y responsabilidad.
5️⃣ Y recuerda: los adultos somos ejemplo. Lo que ven, lo aprenden.

💬 Este domingo a las 18:00h nos vemos en el Café Nutritivo “Comer sin peleas”.

Pon CAFÉ en los comentarios ☕ o mándame un mensaje y te envío el enlace directo.

Y si ya sabes que quieres ir más allá…

⭐️El 10 de noviembre arrancamos el Acompañamiento “MUCHO MÁS QUE COMIDA”:
un espacio para reconectar, comer sin culpa y disfrutar en familia.
5 semanas juntas. 450e.

Porque cuando la mesa se llena de calma, todo empieza alimentando de verdad. 🥰

Comer es mucho más que comida

🦷 ¿Hasta cuándo seguir triturando? La respuesta no está en la batidora, sino en el proceso. Cuando un niño mastica, no s...
24/10/2025

🦷 ¿Hasta cuándo seguir triturando? La respuesta no está en la batidora, sino en el proceso.

Cuando un niño mastica, no solo come.
👉 Está fortaleciendo músculos,
👉 activando el cerebro,
👉 y ganando autonomía con cada bocado.

Por eso, mantener el triturado eternamente no es la solución.

No se trata de quitar el puré de golpe, sino de acompañar la transición con calma y curiosidad.

Hazlo poco a poco:

🍽️ un puré presente, según tolerancia aplicar textura más gomosa homogénea ,
🥄 dos trocitos blanditos al lado,
👀 y mucha observación sin presión.

Tocar también es probar. ✌️

Y recuerda: no buscamos el plato vacío,
buscamos confianza, seguridad y disfrute en la mesa. 💛

📌 Guárdalo si te sirve.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿en casa todavía trituráis o ya hay trocitos?

🗓️ Y este domingo a las 18:00h nos vemos en el Café Nutritivo para Comer sin peleas.
Escribe COMER y te mando el acceso gratuito ☕

Porque comer… es mucho más que comida 🍎

En la clave 4 de mi libro “¡ESO NO ME GUTA! 30 Claves para que tu hijo se atreva a probar nuevos alimentos” hablamos de esto “Triturados ofrecer”.
Consíguelo en y en mi bio enlace directo.

🎉✨ ¡Nos vemos en Bullas Educa 2025! 💜💚  El próximo 8 de noviembre tendré el honor de participar como ponente en las II J...
23/10/2025

🎉✨ ¡Nos vemos en Bullas Educa 2025! 💜💚

El próximo 8 de noviembre tendré el honor de participar como ponente en las II Jornadas Educativas de Bullas, un espacio para aprender, disfrutar y compartir nuevas miradas sobre la educación.

Emocionada de compartir escenario con

Además, este año podrás encontrar mis libros en el stand de la librería “En las Nubes”, donde estaré encantada de dedicarlos con todo mi cariño 💫📚

Me hará mucha ilusión veros allí, charlar, reír y seguir soñando juntos con una educación más viva, consciente y llena de posibilidades 🌈

Comparte con tus amigos.

🗓 8 de noviembre

Dirigido a docentes y familias
📍 Centro Juvenil La Almazara, Bullas
🎟 Entradas disponibles en Informajoven y Biblioteca Municipal de Bullas.

¿Te lo vas a perder? 😉

Muchas madres y padres viven la hora de comer como una batalla silenciosa.No por lo que el niño come, sino por lo que si...
20/10/2025

Muchas madres y padres viven la hora de comer como una batalla silenciosa.
No por lo que el niño come, sino por lo que sienten al verlo rechazar una y otra vez.

Si te reconoces en esto, MUCHO MÁS QUE COMIDA puede ayudarte a transformar la ansiedad en calma, y el miedo en confianza.

Y conseguir todas las herramientas necesarias para que tu hijo se atreva a probar nuevos alimentos.

Empieza el 10 de noviembre

Consigue:
✨ Herramientas prácticas cada semana
✨ Directo grupal semanal (queda grabado)
✨ Grupo exclusivo de apoyo
✨ El refuerzo que tú necesites

📩 Escríbeme por mensaje o 644 159 374 y vemos si es para ti.

💛 No se trata solo de alimentación.
Se trata de recuperar tu paz interior y tu vínculo con tu hijo.

¿Cómo te sientes tú con la alimentación de tu hijo?

Dirección

Molina De Segura

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando My Personal FOOD Rebeca publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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Categoría

My Personal Food #EspectáculoSaludable

🥗🍽️🍲🍎 Soy Rebeca Pastor, Dietista-Nutricionista Infantil y Familiar, My Personal Food (colegiada nº MU00043) 🍒🍇🥜 🍌🍆 Me dedico a enseñar a mamás las claves para alimentar a sus hijos de una forma más saludable, sin obligar y sin imposición. Ayudarles a liberar la presión que tienen sobre la alimentación de sus hijos y a disFRUTAr de este cambio. Divulgando SALUD de una manera diferente, un lenguaje para todos. Espectáculo Saludable para disFRUTAr de la Alimentación en Familia Paso consulta privada en : HOSPITAL DE MOLINA Unidad de Dietética y Nutrición Tlf. citas 968 64 40 30 Muy Atentas a mi web por todas las NOVEDADES que llegan para este año.

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