05/03/2026
Parte 2. Aquí sí respondemos.
Algunos de los mitos que más escuchamos en consulta (CrossFit / Hyrox edition):
1️⃣ “No puedo ganar músculo por mi genética.”
No.
La mayoría no falla por genética.
Falla por comer poco, entrenar sin progresión y dormir mal.
2️⃣ “Si hago Hyrox o CrossFit no puedo ganar masa muscular.”
Claro que puedes.
Pero necesitas estrategia nutricional y planificación.
No sobrevivir a base de ensaladas y café.
3️⃣ “Los carbohidratos me tapan.”
No te tapan los carbohidratos.
Te tapa un superávit mal gestionado y poca estructura.
4️⃣ “Para definir hay que sufrir.”
Para definir hay que hacer las cosas con cabeza.
Hambre extrema ≠ estrategia.
La diferencia entre estancarte y progresar no suele ser motivación.
Suele ser método.
Nosotros no trabajamos con magia.
Trabajamos con estructura, datos y constancia.
Si te has visto reflejado en alguno… tranquilo.
Nos lo dicen todas las semanas.
— Full Food Nutrition
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