Pilates&You

05/03/2026

‘Pilates’ es un método de entrenamiento ‘físico y mental’ que se centra en el desarrollo de la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia, así como en la mejora de la postura y la coordinación.

Entrena tu ‘cuerpo y mente’ en PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

Pilates&You

05/03/2026

PILATES no es solo estirar..

👉 Es control sobre tu ‘cuerpo y mente’.
👉 Es aprender a moverte conscientemente, en cada movimiento, en cada ejercicio, en cada repetición, con fluidez, con precisión.
👉 Es activarse desde dentro y que se vea y se siente por fuera, es un estado de armonía constante, de bienestar continuo.
👉 Es control, sentir su fuerza y vivirlo.

🌿 Pilates es esencia, es suavidad y firmeza al mismo tiempo. 🌿

Pilates es decisión y ganas de querer experimentarlo, te esperamos en PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

Pilates&You

03/03/2026

PILATES es para todos/as, pero ‘tu’👇 estudio de pilates no debería de serlo.. 😠

Por eso en Pilates&You queremos ser ‘tu estudio de Pilates’. 🤗

👉 Para ti, para tu salud, donde entrenaremos y cuidaremos de tu cuerpo y de tu mente.

Te esperamos en PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

03/03/2026

- PILATES DÚO, TRÍO & GRUPO -

Si soy 2 amigos/as o 2 familiares y deseáis entrenar juntos, nuestras clases de ‘PILATES DÚO ’ son ideales para vosotros/as, ya que se combinará las máquinas de Pilates, con el trabajo de pequeños y medianos materiales (Fitball, Foam Roller, Spine Corrector,..) y de MatPilates.

Y si sois 3… también tenemos clases de ‘PILATES TRÍO’ y es que en Pilates&You nos adaptamos a vuestras necesidades. 🤗

Por no olvidarnos de nuestras clases de ‘PILATES GRUPO’, donde socializaremos, combinaremos complementos y máquinas y donde lo daremos todo. 💪

«Pilates se concibió para agilizar y estirar los músculos y ligamentos de modo que el cuerpo pueda moverse con la sutileza de un gato.»

- Joseph H. Pilates -

PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

29/01/2026

- EMBARAZO PRE Y POST PARTO & PILATES -

Pilates es una excelente forma de ejercicio para un embarazo y un post parto saludable.

👉 Durante los meses de gestación suceden cambios importantes en la postura de la embarazada, lo cual puede ocasionar dolencias y malestar; y es que la práctica regular de ejercicio favorece el buen desarrollo del embarazo, además de ayudar a mantener el peso adecuado, fortalecer la musculatura y estimular la circulación sanguínea.

La práctica de Pilates es de bajo impacto, fluido, donde se fortalecen los músculos sin sobrecargarlos, habiendo también una mejora la flexibilidad y elasticidad, entre otros, un control integral de la musculatura profunda, preparando así al cuerpo durante las diferentes fases de gestación y para un buen parto.

👉 La finalidad de las clases ‘Post Parto’, es la recuperación de todos los cambios fisiológicos que el embarazo haya podido causar en la madre, donde se realizan ejercicios de pilates donde interviene la musculatura del periné, suelo pélvico, abdomen, cintura, espalda y caderas.

Solicita información en - www.pilatesandyou.es

29/01/2026

En nuestras clases de Pilates, hay sitio para alguien como tú..👇

Personas que quieren superarse y encontrarse cada día mejor consigo mismas, porque ‘querer es poder’. 💪💪

Te esperamos en nuestras clases en tu ‘Centro de Salud y Bienestar’ - www.pilatesandyou.es

24/01/2026

La práctica de Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que se centra en el desarrollo de la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia, así como en la mejora de la postura y la coordinación.

Solicita información en PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

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24/01/2026

Realiza clases de ‘PILATES DÚO’ y disfruta de la atención personalizada de una clase privada, pero con la motivación extra de compartir tu sesión con alguien especial como puede ser amigos/as con objetivos similares, parejas que quieren entrenar juntos, familiares que buscan un entrenamiento sincronizado o compañeros/as de trabajo que buscan desconectar.

‘Conexión emocional + bienestar físico’ en nuestras clases de Pilates en PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

Pilates&You

24/01/2026

La "belleza" de los ejercicios de pilates reside en su capacidad para crear un cuerpo más fuerte, más flexible, tonificado y esbelto, así como una postura más erguida y una mayor conciencia corporal.

Estos beneficios se logran fortaleciendo los músculos del ‘Core o Powerhouse’ (abdominales, lumbares, caderas y glúteos), mejorando el equilibrio, la movilidad y la salud en general.

Mejora tu salud en PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

Pilates&You

15/01/2026

- Giro de columna de Pilates, el ejercicio perfecto para ganar fuerza en el core y movilidad en la espalda. -

El giro de columna de Pilates es uno de los ejercicios más sencillos para ganar fuerza en el ‘Core’ y movilidad en la columna. Perfecto para hacer más sencillo tu día a día.

Si quieres saber más acerca de ello, sigue leyendo.. 👇🧐

PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

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El giro de columna de Pilates es un ejercicio sencillo para fortalecer el core y mejorar la movilidad de la columna

30/12/2025

La práctica del ‘Método Pilates’, es una disciplina adaptada para todas las edades, y es que la edad nunca es un límite a la hora de practicar Pilates, ya que esta disciplina favorece, entre muchas otras cosas, la fuerza, la movilidad y el equilibrio en cualquier etapa de la vida.

PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

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30/12/2025

Nos encontramos en un momento en el que cuidarse es algo primordial. Se le pone mucho valor al bienestar y a cómo nos sentimos tanto por dentro como por fuera. Ya no se sigue tanto la filosofía del culto a la juventud, sino la de conseguir nuestra mejor versión a cualquier edad y en ello Carmen Lomana se ha convertido en todo un referente.



Carmen Lomana

Disciplina, elegancia y conciencia corporal, así es la relación de Carmen Lomana con la disciplina que se ha convertido en un must en la actualidad.

Si quieres saber más, sigue leyendo 🧐👇

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Disciplina, elegancia y conciencia corporal, así es la relación de Carmen Lomana con la disciplina que se ha convertido en un must en la actualidad