Clínica Toraño Palacio

Clínica Toraño Palacio Clínica de psicología en Oviedo. Metodología online y presencial.

El 𝐚𝐛𝐮𝐬𝐨 𝐧𝐚𝐫𝐜𝐢𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚 no siempre deja marcas visibles, pero sus efectos pueden sentirse profundamente en la identidad, la ...
25/02/2026

El 𝐚𝐛𝐮𝐬𝐨 𝐧𝐚𝐫𝐜𝐢𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚 no siempre deja marcas visibles, pero sus efectos pueden sentirse profundamente en la identidad, la autoestima y la forma en que una persona se relaciona consigo misma y con los demás.

Muchas veces, cuando la relación termina, la herida no desaparece. De hecho, es ahí cuando empiezan a hacerse más evidentes las 𝐬𝐞𝐜𝐮𝐞𝐥𝐚𝐬:

– Autoestima debilitada.
– Miedo intenso al abandono.
– Dificultad para poner límites
– Hipervigilancia emocional.
– Ansiedad o síntomas compatibles con trauma relacional.
– Sensación persistente de culpa o insuficiencia.

Si te sientes identificado/a con este post en la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨💙 podemos ayudarte a reparar lo vivido.

A veces el dolor no viene de quien menos esperamos, sino justo de quien más queremos. Este libro📖 de 𝐌𝐚𝐧𝐮𝐞𝐥 𝐇𝐞𝐫𝐧𝐚́𝐧𝐝𝐞𝐳 𝐏...
18/02/2026

A veces el dolor no viene de quien menos esperamos, sino justo de quien más queremos. Este libro📖 de 𝐌𝐚𝐧𝐮𝐞𝐥 𝐇𝐞𝐫𝐧𝐚́𝐧𝐝𝐞𝐳 𝐏𝐚𝐜𝐡𝐞𝐜𝐨 pone palabras (y ciencia) a algo que muchos hemos vivido: relaciones que duelen, pero de las que cuesta salir.

Desde la teoría del apego, la neurobiología y las emociones, el autor explica por qué repetimos ciertos patrones, por qué nos enganchamos a vínculos que nos hacen sufrir y cómo nuestra historia emocional influye más de lo que creemos.

- No es autoayuda rápida.
- ⁠No promete soluciones mágicas.
- ⁠Ofrece una comprensión profunda y claridad.

Poner 𝐥𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬❌ no es ser egoísta, es cuidar tu salud emocional: - 𝐋𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐨𝐬: tu espacio personal.- ⁠𝐋𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐦...
11/02/2026

Poner 𝐥𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬❌ no es ser egoísta, es cuidar tu salud emocional:

- 𝐋𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐨𝐬: tu espacio personal.

- ⁠𝐋𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬: no cargar con emociones ajenas.

- 𝐋𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬: respetar tus ideas, opiniones y creencias.

- ⁠𝐋𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨: decidir a qué le dedicas tu energía y cuándo decir “ahora no”.

- ⁠𝐋𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬: responder cuando puedes, no cuando te exigen.

Aprender a poner límites se entrena y en la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨 podemos ayudarte💙.


Hoy queremos compartir con vosotros una noticia que nos hace mucha ilusión: Hemos recibido el 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐄𝐱𝐜𝐞𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 ...
04/02/2026

Hoy queremos compartir con vosotros una noticia que nos hace mucha ilusión: Hemos recibido el 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐄𝐱𝐜𝐞𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐃𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫𝐚𝐥𝐢𝐚 🏅

Este es el tercer año consecutivo que nuestra clínica recibe este reconocimiento, y no podemos estar más agradecidos.

Seguimos trabajando con el mismo compromiso, cercanía y rigor profesional para ofrecer un espacio seguro, humano y de calidad.

Gracias por confiar en nuestro 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐩𝐨💙

Sentir tristeza, miedo o enfado no es un fallo, es parte de ser humanos. La verdadera fortaleza está en reconocer lo que...
28/01/2026

Sentir tristeza, miedo o enfado no es un fallo, es parte de ser humanos. La verdadera fortaleza está en reconocer lo que sentimos, pedir apoyo cuando lo necesitamos y aprender a atravesar esos momentos con herramientas y acompañamiento.

En la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨💙 te ayudamos a entender, sostener y transformar lo que hoy duele, para que no tengas que hacerlo solo/a.

Cuando nuestra mente se vuelve 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐥𝐞, dejamos de adaptarnos a la realidad y empezamos a luchar contra ella. Creer q...
21/01/2026

Cuando nuestra mente se vuelve 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐥𝐞, dejamos de adaptarnos a la realidad y empezamos a luchar contra ella. Creer que las cosas “deben ser” de una única manera nos atrapa en el malestar, la frustración y la culpa.

👉 La 𝐫𝐢𝐠𝐢𝐝𝐞𝐳 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥:

- Nos hace interpretar la vida en blanco o negro.
- Aumenta la autoexigencia y el miedo al error.
- Dificulta la regulación emocional.
- Nos impide ver alternativas y soluciones.
- Mantiene patrones que ya no nos sirven.

La 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐚 no significa resignarse, sino aprender a responder de forma más amable y consciente a lo que ocurre.

Si crees que necesitas aprender a gestionar tu rigidez mental en la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨💙 podemos ayudarte.

¡El equipo de la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨💙 crece!Si cumples los requisitos y te interesa formar parte de nuestro equipo ...
13/01/2026

¡El equipo de la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨💙 crece!

Si cumples los requisitos y te interesa formar parte de nuestro equipo envíanos tu CV a: 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐨@𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨𝐫𝐚𝐧𝐨𝐩𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨.𝐞𝐬

A veces creemos que decir a alguien “vete a terapia” es ayudar, pero el cambio no se puede imponer.La terapia funciona c...
07/01/2026

A veces creemos que decir a alguien “vete a terapia” es ayudar, pero el cambio no se puede imponer.

La terapia funciona cuando nace del deseo propio, no de la presión externa.

Acompañar, escuchar y respetar el proceso del otro suele ser más útil que obligar💙

✨ ¡𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐀𝐧̃𝐨 𝐍𝐮𝐞𝐯𝐨! ✨Desde el equipo de la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨 queremos darte las gracias por permitirnos acompaña...
31/12/2025

✨ ¡𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐀𝐧̃𝐨 𝐍𝐮𝐞𝐯𝐨! ✨

Desde el equipo de la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨 queremos darte las gracias por permitirnos acompañarte durante este año que termina.

Que el 𝟐𝟎𝟐𝟔 llegue con calma, claridad y nuevos comienzos.
Que puedas escucharte, cuidarte y crecer a tu propio ritmo.
Y que sigamos construyendo juntos bienestar, salud emocional y espacios seguros para ti💙.

Brindemos por un año lleno de oportunidades para sanar, aprender y volver a empezar. ¡Feliz 2026! 🥳

#2026

Desde el equipo de la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨, queremos desearte una 𝐍𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 llena de paz, conexión y bienestar emocion...
24/12/2025

Desde el equipo de la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨, queremos desearte una 𝐍𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 llena de paz, conexión y bienestar emocional 🎄✨.

En estas fechas, recordamos la importancia de cuidarnos, de escuchar nuestras necesidades y de crear momentos que nos ayuden a reconectar con lo que realmente importa💙.

𝐆𝐫𝐚𝐜𝐢𝐚𝐬 por confiar en nosotras un año más. Seguiremos acompañándoos en cada paso hacia vuestro bienestar🫂.

Cada vez más personas recurren a la inteligencia artificial para buscar respuestas, claridad o acompañamiento emocional....
17/12/2025

Cada vez más personas recurren a la inteligencia artificial para buscar respuestas, claridad o acompañamiento emocional. Y sí, herramientas como 𝐂𝐡𝐚𝐭𝐆𝐏𝐓 pueden ser útiles para informarse, reflexionar u ordenar ideas.

Sin embargo, es importante recordar que 𝐥𝐚 𝐈𝐀 𝐧𝐨 𝐫𝐞𝐞𝐦𝐩𝐥𝐚𝐳𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐚.

La psicoterapia es un proceso profesional, humano y ético, basado en la evidencia y adaptado a la historia, emociones y necesidades de cada persona.

Si estás atravesando un momento difícil, recuerda: la ayuda profesional es insustituible. La tecnología puede complementar, pero nunca sustituir el 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐨💙.

Hablar también es cuidar el vínculo🫂.Las 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐬 (de pareja, amistad, familiares…) no temen las conversaciones ...
10/12/2025

Hablar también es cuidar el vínculo🫂.

Las 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐬 (de pareja, amistad, familiares…) no temen las conversaciones difíciles; temen el 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨 que distancia, confunde y desconecta.

Atrévete a expresarte, con respeto y desde el corazón. Hablar no siempre es fácil, pero es necesario.

Si te cuesta 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐫𝐭𝐞 o sientes que el silencio está dañando tus relaciones, en la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨💙 podemos acompañarte.

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Oviedo

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 14:00
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Martes 09:00 - 14:00
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Jueves 10:00 - 14:00
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