05/11/2025
Esta publicación de hoy es diferente y bastante personal. La verdad me pensé mucho si hacerla o no, por que me daba un poco de corte 😅 pero luego pensé que quizá acercar esta realidad a los demás también puede ayudar.
Si, esa de las fotos soy yo. La foto de la izquierda tendrá unos 6-7 años. Creo que esa fue una de las peores épocas a nivel físico de mi vida. Me independicé y me fui a vivir fuera 2 años con todo lo que eso conllevaba. Cuando volví tenía un trabajo sedentario y en el cual no estaba a gusto (lo que siempre os digo de la importancia del entorno) además de estar lidiando con problemas de ansiedad. Aunque hacía deporte, por que nunca dejé de entrenar, había otras muchas piezas en mi vida que no estaban alineadas. Entre ambas fotos no habrá más de 1 año y aunque pueda parecer lo contrario, en cuanto a peso no creo que haya más de 4-5 kg de diferencia, lo que si hay es menos grasa corporal y mas masa muscular.
¿Hice algo mágico? La verdad es que no. Estructuré mejor los entrenamientos y sobretodo añadí mas movimiento a mi día, ya que como os digo, tenía un trabajo de oficina de 08:30 a 18:30. Trabajé en mi y mi estrés, factor muy importante y cuidé más mi alimentación, siendo más consciente y asegurándome de estar incluyendo las cantidades y nutrientes que mi cuerpo necesitaba.
Con esto quiero mostrar que todos tenemos etapas en la vida y aunque me dedique a lo que me dedico… yo tampoco estoy exenta. Ni lo tengo “más fácil”. Ni es lineal. Ni es perfecto.
Si estás en una etapa parecida puedo ayudarte. Procesos, contexto, entorno, movimiento y tiempo.
