30/03/2021
𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐧̃𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨
En vacaciones de semana santa perdemos la rutina habitual diaria, por cambios de horario y de actividad laboral y física. Como consecuencia puede aparecer estreñimiento, que se caracteriza por tener menos de 3 deposiciones a la semana. Las causas pueden ser diversas: deshidratación, disminución de la fibra necesaria en la alimentación y poca actividad física. Puede producir complicaciones como: malestar abdominal, hemorroides, obstrucción intestinal, divertículos y en casos excepcionales, fecalitos, que necesitarían cirugía para su solución.
El tratamiento recurrente usado para aliviar los síntomas sería recurrir a laxantes irritantes, dando consecuencias negativas a largo plazo. El mejor resultado es la prevención, con los cambios necesarios en los hábitos de vida (alimentación adecuada, hidratación y actividad física).
Desde Centro Médico Dr. Tomás Ramos, se proponen recomendaciones nutricionales para controlar el estreñimiento:
Autor: Ana Ramos Sarriá
