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aita.care

Cuidamos el bienestar emocional y la salud mental de las empresas y sus equipos.

11/12/2023

Aunque cada persona la experimenta de manera diferente.

06/12/2023

No es tarea fácil. Es más, seguramente te resulta más sencillo si no la compartes con nadie.

04/12/2023

Es muy importante.

29/11/2023

Está bien.

27/11/2023

Hábitos del día a día que intensifican el dolor. ¿Has experimentado alguno?

22/11/2023

¿Qué opinas? ¿Existe algún tipo de relación?

20/11/2023

Nuestro bienestar emocional en el trabajo puede verse afectado por muchos factores. Por eso, es importante protegerlo con todas las herramientas que podamos.

Es por ello que desde aita.care os recomendamos que, en la medida que podáis, cuideis relaciones personales, tanto en el trabajo como fuera de él.

15/11/2023

Las tendencias de recursos humanos en 2022, son ahora más humanas que nunca.

La tecnología, por supuesto, seguirá dictando la forma en la que trabajamos, nos desempeñamos, movilizamos y capacitamos en nuestra vida profesional.

En tu empresa, ¿has visto alguna de estas tendencias?

13/11/2023

¿Alguna vez has experimentado soledad en el trabajo? ¿O quizás conoces a alguien que sí?

Este es un sentimiento que en los últimos años ha ido creciendo entre los equipos.

Desde aita.care queremos ayudaros. Echad un vistazo a estos tips y si alguna vez os habéis sentido así y queréis hablarlo con nosotros, no dudes en hacerlo.

08/11/2023

La ansiedad también es...

06/11/2023

La depresión puede ser una condición invisible, lo que significa que las personas que la padecen pueden parecer normales o incluso felices en apariencia, pero están luchando con pensamientos y emociones negativas en el interior.

- Las personas con depresión a menudo pueden sentir vergüenza o estigma al hablar sobre sus problemas de salud mental y pueden tratar de ocultarlos o minimizarlos.

- La depresión no es una condición física evidente y sus síntomas pueden variar de persona a persona y ser difíciles de detectar.

- Muchas personas no comprenden lo que es la depresión y cómo se presenta, lo que puede hacer que la condición pase desapercibida.

- Hay veces que las personas con depresión a menudo tienen estrategias para superarla efectivas que les permiten ocultar o minimizar sus síntomas en público.

Que no te pase. Hablemos de salud mental.

01/11/2023

Recuerda seguir estos consejos para cuidar tu salud mental:

Descansar adecuadamente es crucial para mantener una buena salud mental y física. Durante el sueño, el cuerpo y la mente se recuperan y se preparan para el día siguiente. Una falta de sueño adecuado puede llevar a la fatiga, el aumento de los niveles de estrés y la disminución de la concentración y la eficiencia.

El ejercicio físico es un importante factor en la salud mental. A través de la actividad física, se liberan sustancias químicas en el cerebro, como la serotonina y la endorfina, que ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Además, el ejercicio puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.

La forma en que pensamos puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y emocional. Proyectar pensamientos positivos puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Al enfocarse en pensamientos positivos, se puede mejorar la autoestima y la confianza y aumentar la resiliencia ante situaciones estresantes.

Las actividades que mantienen ocupada la mente, como resolver rompecabezas o aprender algo nuevo, pueden ser una forma efectiva de reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

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