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¿Has sido fuerte demasiado tiempo? 💔
Es hora de sanar. Soy psicóloga, en EMDR 🧠✨
Te ayudo a recuperar tu bienestar.

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https://www.tinapsico-emdr.com/

21/10/2025

🌀 ¿Te levantas cansada, corres todo el día y te acuestas agotada… solo para repetir mañana lo mismo?
Vivir en automático parece funcional, pero en realidad te apaga poco a poco.
✨ No necesitas hacer más. Necesitas parar, respirar y volver a ti.
💬 ¿Te pasa que vives en automático? Cuéntame en comentarios 👇

16/10/2025

👉 3 minutos para volver a ti.

💭 El estrés no se elimina… se regula.
Solo necesitas 3 minutos para enseñarle a tu cerebro a volver a la calma. 🧠💆‍♀️

✨ Esta píldora antiestrés no requiere nada más que parar, respirar y sentir:
1️⃣ Consciencia: nota qué piensas, qué sientes, qué percibes.
2️⃣ Respira: no controles, solo observa.
3️⃣ Expande: siente todo tu cuerpo y vuelve al presente.

🌿 Tu mente no necesita más fuerza, necesita más presencia.
👉 Guarda este vídeo y úsalo cada vez que la ansiedad te visite.

🧠
💭
💜
🌿
✨

10/10/2025

💭 “Decir ‘estoy bien’ cuando no lo estás no te hace fuerte, te desconecta.
✨ La sanación empieza con honestidad contigo misma.
💜 No tienes que poder con todo, solo tienes que poder contigo.”

09/10/2025

💥 ¿Y si tu fortaleza te está rompiendo por dentro?
A veces, ser fuerte todo el tiempo no te protege… te agota.
✨ Ser fuerte también es pedir ayuda, soltar y descansar.
Porque no se trata de poder con todo, sino de poder contigo. 💜

👉 Compártelo con esa persona que siempre parece fuerte.

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