13/02/2026
Hoy queremos regalarte un ejercicio muy sencillo de conciencia corporal.
Coloca ambos pies firmemente en el suelo.
Siente el contacto.
Nota el peso de tu cuerpo.
Percibe tu huella apoyándose, como si pudieras enraizarte suavemente en la tierra.
Permítete sentir la estabilidad que te sostiene. La seguridad del suelo bajo tus pies.
Este pequeño gesto de autocuidado ayuda a:
– Reducir la activación
– Volver al momento presente
– Reconectar con una sensación interna de estabilidad y seguridad
A veces, cuando todo parece caótico, recordar esta sensación puede devolverte la calma.
