El Taller de Ioga de Premià

02/12/2025

Onada suau.
Silenci profund.

Hi ha silencis que transformen.
Silencis que arriben com l’aigua a la vora:
sense pressa,
sense exigir res,
només recordant-nos que també podem ser calma.

Quan ens asseiem i respirem,
el soroll intern es va fonent
com una onada que torna al mar.

Petita pràctica per avui:
Atura’t un moment.
Tanca els ulls.
Inspira lent, com si l’aire fos llum.
Expira deixant anar una mica de pes.
Fes-ho tres vegades.
Escolta què queda quan tot s’apaivaga.

En aquest espai, hi ets tu.
Tu i el silenci que cuida.

27/11/2025

Aquest novembre hem dedicat les classes —presencials i online— a la Mitja Lluna (Ardha Chandrasana).
Una postura que ens recorda que, fins i tot en el moviment i la inestabilitat, hi ha un lloc on el cos pot brillar.

En aquest reel t’ensenyem maneres diferents d’entrar-hi:
✨ al terra, per començar des de la calma
🧱 amb suports, perquè cada cos té el seu camí
🤝 en parella, quan volem compartir
🌕 i la postura completa, quan arriba el moment d’obrir-nos del tot

Respira. Troba l’equilibri. Deixa’t portar per la llum suau de Clair de Lune.
La teva Mitja Lluna també hi és. Només cal anar-la descobrint.

Si t’inspira, segueix-nos per més pràctica real, fàcil, amable i profunda ✨
El taller de ioga sempre és obert per tu 🌙

25/11/2025

Regala presència 💝

Hi ha regals que no s’empaqueten amb paper; se’ls embolica el temps i carinyo. ✨
Un val és una invitació: un espai per aturar-se, per tornar al cos, per compartir una respiració nova.
A El Taller de Ioga hem preparat vals de 3 · 5 · 10 sessions, sessions individuals i aportacions per retirs — amb la dedicatòria que vulguis.
T’ho preparem i t’ho enviem per email, o ho deixem a recepció perquè passi a recollir-ho qui tu vulguis.

Si vols que t’ho deixem llest: escriu-nos a WhatsApp.

Regala presència amb vals d’El Taller de Ioga (Premià de Mar): 3/5/10 sessions, sessions individuals i aportacions per retirs. PDF per email o recollida; vàlid 12 mesos.

24/11/2025

OM: una onada que ens retorna a casa

Dilluns és un inici.
Un full en blanc.
Una onada nova.

Abans que el dia et porti d’un lloc a l’altre,
deixa que aquest so antic i profund
t’arreli per dins.

Inspira.
Sents el mar.
Sents l’OM.

Expira.
Torna a tu.

Que aquesta setmana comenci amb calma,
amb espai,
amb presència.

18/11/2025

El cos és la llar on la presència pot aturar-se.
Quan parem l’accelerador i escoltem la sensació d’arrel als peus, la respiració que acompanya cada gest i l’espai que s’obre al pit, la ment troba un sostre on reposar.

Les asanes no són només formes: són una conversa amb el cos.
Amb entrades lentes, microajustaments i repòs conscient, deixem que les tensions es dissolguin i que el sistema nerviós aprengui la calma.
Aquesta pràctica no fa callar la ment; li ofereix un lloc on acollir-se.

Aquest dissabte, aprofundim en āsana —per aprendre a utilitzar la postura com a instrument de transformació, per portar la serenitat al cos i, així, a la vida quotidiana.
Vine amb curiositat, i amb la intenció d’escoltar-te més a fons.

Més informació i inscripcions: https://tallerdeiogapremia.cat/aprofundiment-ioga-premia-de-mar (còpia i enganxa al navegador)

17/11/2025

Dilluns és un bon lloc per tornar a respirar.
Obrir els ulls, mirar el mar i deixar que tot s’ordeni una mica.

Compartirem aquests instants cada setmana.
Si et fa bé, pots seguir-nos i anar-los trobant a poc a poc.

11/11/2025

Ioga en parella: postures que escolten, respiracions que connecten.

Una sessió íntima i càlida per acostar-nos des de la cura.

Si t’hi ve de gust, envia’ns un WhatsApp i t’informem.

06/11/2025

Quan l’any abaixa la veu, el cos escolta. La Garrotxa · 31/12–4/01 · ioga, meditació i natura. Tres opcions d’estada. T’expliquem els detalls per WhatsApp?

04/11/2025

Quan l’any s’acomiada, el cos demana tornar a casa.
Respirar. Escoltar. Suavitzar.

A El Taller de Ioga, el que ve ara és això:

• Dissabte 15 de novembre · 10:00–18:30 h
Ioga en Parella. Un espai per mirar-nos amb tendresa i confiar en el suport mutu.

• Dissabte 22 de novembre · 9:30–13:45 h
Curs d’aprofundiment en Ioga: El Cos. Habitar-lo amb consciència, perquè cos i ment són inseparables.

• Dissabte 13 de desembre ·9:30–13:45 h
Curs d’aprofundiment en Ioga: La Respiració. Obrir espai. Deixar que l’aire es faci lloc i calmi.

• Del 31 de desembre al 4 de gener
Retir de Cap d’Any a la Garrotxa – amb Laberint de Llum
Connectar amb el silenci. Recordar qui soc. Obrir el cor amb suavitat.

Encara hi ha places. Tens tota la informació al nostre web https://tallerdeiogapremia.cat/agenda
Si ho sents, t’ho expliquem i t’acompanyem si és el teu moment.

03/11/2025

Un petit recull d'imatges del retir de Ioga a la Natura que hem viscut aquest cap de setmana a
Què bonic és compartir el Ioga i la Natura entre amics!

30/10/2025

Quan un cos confia, l’altre cos ho sent.
Quan una respiració s’alenteix, l’altra acompanya.
Quan l’atenció torna a l’ara, el vincle s’obre.

Així és com treballem el Ioga en Parella.

📅 Dissabte 15 de novembre
🕒 10:00–18:30
📍El Taller de Ioga, Premià de Mar
👥 Places limitades a 20 persones

Escriu-nos “Parelles” i en parlem sense pressa.