Natalie Ronda

10/12/2025

🔐➡️Si tienes entre 30 y 49 años, sabes que esta etapa es una de las más ricas, pero también de las más exigentes. Has construido mucho, te has entregado en muchos frentes, y es posible que en esa entrega hayas dejado una parte esencial de ti en pausa.

¿Te suena esta sensación? La de estar avanzando a buen ritmo, pero en la dirección equivocada; la de notar un desfase entre la mujer que eres por dentro y la mujer que muestras al mundo.

➡️Sientes que tus límites se han vuelto borrosos.

➡️➡️❌El cansancio no es solo físico, es un hastío profundo del alma.

Te preguntas si la pasión y la ilusión solo pertenecen al pasado.

No estás sola. Esta es la crisis silenciosa de la mujer poderosa que necesita reclamar su propio espacio interior.

⏳ 90 Días: El Tiempo de la Gestación

Piensa en ciclos, no en maratones. ¿Qué pasaría si te regalaras un trimestre completo (unos 90 días) para un solo propósito: reorganizar tu mundo interno?

Este tiempo no es para hacer más, sino para deshacer lo que te pesa y reconstruir lo esencial.

⚠️⚠️Identificación: ¿Qué hábitos te drenan y cuáles te llenan?⚠️⚠️

📌Priorización: ¿Qué diría tu yo de dentro si por fin le dieras voz?

Un año diferente no es un golpe de suerte; es el resultado de una gestación interna. Es elegir, deliberadamente, crear un nuevo mapa.

🌱 La Semilla del Próximo Año

Si hoy sientes esa punzada de “quiero algo más”, escúchala. Es la voz de tu autenticidad.

La verdadera transformación no empieza con un plan externo, sino con un acto de sinceridad radical hacia ti misma

➡️➡️. Es aceptar que mereces ser la prioridad de tu propia vida. Y mereces que el año que viene sea, de verdad, la historia que tú decidas contar.

Tu reencuentro no necesita promesas, solo necesita un INICIO FIRME ✨

03/12/2025

¿cuántas veces has sentido la punzada de la decepción al depositar tu confianza en el altar de una “Fe” superficial?❤️‍🩹

La Fe, en este Zeitgeist de lo trendy y lo efímero (que nos recuerda la Rosalía ) a menudo se malinterpreta como una espera pasiva, un mero acto de cruzar los dedos para que el universo, o él, se dignen a cambiar. Es la trampa de creer que debemos “tener Fe en el hilo” de una promesa hueca.

➡️➡️esta “Fe impuesta” se siente, en realidad, como una profunda traición a tu intuición.❌

✅este Reel habla de la verdad interior que clama por ser escuchada:

De la Ilusión a la Convicción: La verdadera Fe no es la negación de la realidad que duele. Es la profunda convicción de tu valía inherente. Es saber que, aunque el escenario externo sea incierto, la brújula de tu espíritu es inquebrantable.

La Fe como Acto de Dignidad: Hemos confundido “tener Fe” con tolerar lo intolerable. La Fe genuina es el impulso sublime que te otorga la gracia y la entereza para retirarte de lo que no te honra. Es la elegancia del límite.

El Sentir, no el Esperar: Descubre que Vivir desde la Fe no es esperar que todo salga bien; es saber con la certeza de tu alma que tú estarás bien, porque te has convertido en la arquitecta de tu propia paz.
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19/11/2025

el camino REAL y PROFUNDO de la mujer que ELIGE VIVIR SINTIÉNDOSE.

El camino de la transformación personal es elegido conscientemente por la persona que DICE BASTA a la forma actual de relación que tiene con ella misma y con los demás.
📌Te sitúa en tu quien estas@siendo HOY realmente.

📌Vivir desde la confianza genuina de una misma.
📌Soltar identificaciones vacías de quien soy.
📌Roles dependientes, el cuerpo como salida de la mente.
📌Gestion de las emociones sin mente.
📌herramientas reales y prácticas de toma de decisiones.

Porque VIVIR EN PAZ Y CONECTADA A LA VIDA es posible para todos, solo tienes que dar el primer paso.

05/11/2025

Ya lo dijo .vt en su álbum EL MAL QUERER, el amor se siente desde dentro, no llega a nosotros, solo decidimos vivirnos desde esa parte que nada tiene que ver con el concepto DEL AMOR ROMÁNTICO EGOICO que vivimos en actualmente en nuestras vidas.

➡️❤️‍🩹El amor real consciente te lleva a un camino profundo de auto descubrimiento personal, tocar partes de ti que socialmente han sido anuladas. Permitirte cuestionarte, sentirte, escuchar tu propia voz.

➡️🔐AMOR REAL es la clave de una vida plena, de un encuentro profundo con el otro. Rompe los deberías, y te lleva al AQUÍ Y EL AHORA, para aprender a ser CONSCIENTE DE TU PRESENCIA, sin la necesidad constante e imperiosa de PENSARTE.

✨➡️ES LA PIEZA CLAVE DE UN PUZZLE AL CUAL HAS LLEGADO CASI AL FINAL.

📲Si quieres una transformación personal de CÓMO VIVIRTE SIN ANULARTE, escribeme. AMAR LIBRE SIN PROYECCIONES es una realidad tangible.🌱

04/11/2025

Post el patron narcisista que es realmente, las diferencias entre amor real y el amor romantico, programa de terapia para mujeres en Málaga.

03/11/2025

Si sientes que tu luz se apaga en el "amor", si dudas constantemente de tu valor o te preguntas por qué siempre atraes el mismo patrón narcisista, esta lectura es para ti.

❤️‍🩹El amor real no duele. El amor real es tu merecimiento, no una batalla.

En este artículo, te ofrecemos una brújula para tu crecimiento personal:

Verás con claridad la diferencia entre una conexión genuina y la manipulación emocional.

Recuperarás tu voz y esa autoestima que creíste perdida.

Aprenderás a poner límites poderosos que te protegen y te honran.

Tu transformación comienza con la verdad. ⬇️⬇️⬇️

https://natalieronda.com/patron-narcisista-amor-real-en-malaga/?lang=es

́nemocional Emocional ropio ormaciónPersonal

Post el patron narcisista que es realmente, las diferencias entre amor real y el amor romantico, programa de terapia para mujeres en Málaga.

30/10/2025

Tal vez llevas todo el día corriendo sin darte cuenta de algo tan simple: no has respirado de verdad.
Sí, ➡️el cuerpo sigue funcionando… pero tu mente está en otro lugar.
Entre pendientes, mensajes, pensamientos.
Y sin darte cuenta, estás agotada sin razón aparente.

❤️‍🩹Haz una pausa.
Ahora mismo.
Inhala profundo.
Siente cómo el aire entra, cómo tu pecho se expande.
Y exhala.
Déjalo ir.

Eso que acabas de sentir… es presencia.
No es magia. Es respiración consciente.
Cada vez que eliges parar para respirar, le das un descanso a tu mente y una caricia a tu cuerpo.
Te reconectas con ese espacio tranquilo que siempre estuvo ahí, esperando que lo habites.

➡️✨NECESITAS recordar que puedes parar.
Un respiro.
Un momento.
Y todo se acomoda un poco.

La respiración consciente es el puente entre el ruido y la calma,
entre el “tengo que” y el “aquí estoy”.🔐🧠
Cuando respiras despacio, tu cuerpo entiende que puede relajarse.
Tu mente deja de correr.
Tu energía cambia.

Así que hoy, mientras sigues con tu día, hazte este regalo:
Para. Respira. Vuelve a ti.

✨ Porque cada respiración puede ser tu forma más sencilla de sanar, soltar y empezar de nuevo.

⸻

🩵 Guarda este post para recordarte volver a ti cuando lo necesites.

30/10/2025

¿De verdad quieres rendirte ?Yo estuve dónde estás tú 🫵🏼 HOY, se sale, se llega y se alcanza pero NO LO HAGAS SOLA

📌ESTAMOS EN UN MUNDO LLENO DE PERSONAS, NUNCA ESTUVISTE SOLA. Solo crees estar sola.

29/10/2025

EXPECTATIVAS ❌ MENTE RUMIANTE 🤯CARGAS MENTALES🧠
➡️➡️SI se puede vivir en paz mental aunque HOY para ti esté siendo imposible.

➡️NO necesitas terminar con todos tus problemas, si te das cuenta nunca ocurre, sino dejar de verlos como@un problema.

➡️CONOCER como percibes la vida si a través de los miedos o con certeza.

➡️SOLTAR las emociones como brújula de tu camino, y aprender a guiarte desde ti y tus metas.

➡️➡️EXISTE OTRA FORMA DE VIVIRTE, observa a quienes ya alcanzaron el camino de la paz interior, personas que como tú estuvieron un día, pero decidieronnHACERLO DIFERENTE, ELIGIERON EL CAMINO DEL CRECIMIENTO PERSONAL.

📌el crecimiento personal es un proceso de transformación interior NO EXTERIOR ❌

📌no es integrar conceptos que contextualizan tu realidad, sino es una nueva forma de vivirte desde ti que HOY aún no conoces PERO ESTÁ.

📌aprendes a soltar todo lo que tu mente no te deja sentir en ti.

🔐ES UN CAMINO PARA QUIENES HAN DECIDIDO DECIR BASTA AL ABUSO, BASTA A UNA VIDA SIN SENTIDO 🙏🏼

14/10/2025

❌El gran enemigo para una persona es NO SABER SALIR DE ESTADOS MENTALES ANSIOSOS🧠

Normalmente asociamos entornos, lugares y personas a la causa directa de nuestros estados mentales, y por consiguiente de las emociones que estos nos despiertan.

➡️➡️➡️🔐 Pero si observas tu mente incluso aislados de entornos y personas continúa con estos patrones mentales.

➡️➡️LA CLAVE ESTÁ en aprender a OBSERVAR NUESTRA MENTE, aprendiendo a salir de los pensamientos a través de nuestro cuerpo. ➡️➡️➡️TODO ES POSIBLE GRACIAS A TÉCNICAS COMO LA MEDITACIÓN, GESTIÓN EMOCIONAL.

📌Para conseguir el autocontrol de nuestra atención necesitamos tomar conciencia de nuestros patrones mentales, emociones y traumas emocionales acumulados.

📌no necesitamos obligadamente ir a nuestro pasado, todo es transitable desde AQUÍ Y AHORA.

📌El camino del CRECIMIENTO PERSONAL IMPLICA sentarte frente a ti y ver aquello que nunca has querido ver. Tomar responsabilidad de nuestras acciones, soltar creencias, abrir conciencia, sentirnos nuevamente conectadas, vivir EN PAZ MENTAL; todo ello es posible y accesible para todo aquel que desee VIVIR DIFERENTE.

❤️‍🩹🙏🏼✨

Una vez que das el primer paso, el camino se va abriendo solo- Natalie Ronda.

10/10/2025

Como comenzar el día DIFERENTE, primero OBSERVANDO TU DIÁLOGO INTERNO 🔐
➡️saber que te estás diciendo constantemente es la clave para PARAR ❌
➡️AMARTE ES ACEPTAR DONDE ESTÁS HOY y QUIEN ESTÁS SIENDO.
➡️Tu diálogo interior casi siempre te va a EXIGIR SER QUIEN HOY JUSTAMENTE NO ERES, aprender a observarle, amarle y decirle “YO SOY SUFICIENTE”
➡️céntrate en amarte a TI y darte hoy espacio, tiempo y sobre todo QUERERTE. Nada de lo que HOY NO ESTÉ ES MÁS IMPORTANTE QUE TU.

No necesitas ALCANZAR LA PERFECCIÓN, TU YA ERES PERFECTA. ✨✨

08/10/2025

SUELTA LA CULPA AQUÍ Y AHORA ✨❌

Aceptar quien estás siendo hoy, responsabilizarte de tus actos sin sentirte culpable de sus efectos.

➡️Aprendemos Perdonándonos, no CULPÁNDONOS.

➡️Si Hoy hubieras podido hacerlo mejor,¿ crees que no lo hubieras hecho ?

➡️Suelta la presión que tu DIÁLOGO INTERIOR tiene contra ti.

➡️➡️ACEPTACIÓN es el único camino hacia una vida plena, llena de oportunidades✨✨✨