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Clínica de Fisioterapia, Osteopatía, Ejercicio Terapéutico y Psicología

19/12/2025

¿Te cruje la rodilla, el cuello o el hombro y te asustas? 👇
La mayoría de los ruidos articulares se deben a burbujas de gas, deslizamiento de tendones o cambios de presión dentro de la articulación.
👉 No a “huesos chocando”.

📌 Lo realmente importante no es el sonido, sino:
✔️ Si hay dolor
✔️ Si hay inflamación
✔️ Si pierdes fuerza o movilidad

Si solo suena pero no duele, en la mayoría de los casos no hay problema. En el caso de que al chasquido le acompañe un dolor u otro sintoma, es recomendable que consultes con tu fisioterapeuta para determinar que está sucediendo.

09/12/2025

Muy buenas a todas🤗

Ayer os hablamos en stories sobre el VENDAJE NEUROMUSCULAR para el DOLOR DE REGLA, como habéis tenido tanto interés os hemos creado este vídeo casero para que lo pongáis en práctica.

Pero 👁️‍🗨️, recordar la regla no debe doler, podemos notar cierto malestar leve y congestión los días previos y los primeros días de menstruación, pero si es un dolor muy fuerte, sangrados irregulares, etc siempre es bueno valorar y ver qué está fallando:

👉🏽Nuestra alimentación
👉🏽Nivel de estrés
👉🏽Tensiones musculares y bloqueos articulares
👉🏽Niveles hormonales

Con cambios saludables en nuestro estilo de vida podemos cambiar completamente está sintomatología.
La regla es un indicativo de SALUD en la mujer, si no la tenemos o nos da problemas es hora de pasar por boxer y revisar de forma integral los hábitos de vida y salud de la mujer.

Y nada más, espero que lo pongáis en práctica y os ayude a aliviar esa congestión pélvica que en ocasiones puede ser un poquito molesta y si tenéis dudas o problemas en este aspecto no dejéis de consultarnos, en Fisyoactiva estamos especializadas en salud integral de la mujer.

Si no encontráis el vendaje podéis escribirnos porque os lo facilitamos desde la clínica .

Buen día para todas🌹

19/11/2025

💥 “Me duele, mejor no hago nada…”
Este pensamiento es uno de los mayores enemigos de tu recuperación.

El cuerpo necesita movimiento para adaptarse, y el dolor no siempre significa lesión. Aprender a controlar la carga y mantenerte activo es la clave para volver antes y mejor.

💪 No pares por dolor, adapta.

✨ Si quieres aprender cómo moverte de forma segura y acelerar tu recuperación, ven a nuestra clínica de fisioterapia. Juntos diseñaremos un plan adaptado a ti para que vuelvas más fuerte y sin miedo al movimiento.

📩 ¡Reserva tu sesión hoy y dale a tu cuerpo la atención que merece!

🥰

12/11/2025

🌸 ¡Ya tenemos nuestra Guía Oficial de Autocuidado del Suelo Pélvico! 🌸

Tras meses de trabajo, hemos creado una guía muy especial para ayudarte a conocer, cuidar y fortalecer tu suelo pélvico en todas las etapas de tu vida.

Y para presentarla, te invitamos a nuestro evento de presentación:

💆‍♀️ TALLER VIVENCIAL – “Conoce tu suelo pélvico y aprende a cuidarlo”

Una experiencia práctica y cercana donde aprenderás:
✨ Qué es el suelo pélvico y cómo funciona.
✨ Qué señales indican que necesita atención.
✨ Cómo explorarlo, activarlo y empezar a conectar con esta zona a través de ejercicios guiados.

👩‍⚕️ Veremos una demostración de valoración con ecógrafo en modelo, para comprender mejor la anatomía y la función sin necesidad de participar directamente.

Además, te llevarás nuestra Guía Oficial de Autocuidado y cerraremos con un tentempié para compartir dudas y experiencias.

🗓️ Viernes 28 de noviembre – 18:30 h
🗓️ Sábado 29 de noviembre – 11:00 h
📍 Clínica Fisyoactiva (Salamanca)
👥 Grupos reducidos: máximo 10 personas

💰Aportación: 30 €
💜 Precio especial alumnas Fisyoactiva: 25 €

🎁 Y habrá una sorpresa exclusiva para nuestras asistentes.

📞 Reserva tu plaza por WhatsApp: 635 885 744
📘 www.fisyoactivasalamanca.es

📱

19/10/2025

🩷19 de octubre – Día Mundial del Cáncer de Mama 🩷

Hoy recordamos que la fisioterapia tiene un papel importantísimo en el tratamiento del cáncer de mama.

Nos ayuda a:
🌸Evaluar y adaptar el ejercicio en cada fase del proceso.
🌸Durante los tratamientos (cirugía, quimio o radioterapia), el movimiento controlado ayuda a:
• Mantener la fuerza y la masa muscular
• Reducir la fatiga y mejorar el estado de ánimo
• Prevenir rigideces articulares y el linfedema
• Favorecer la recuperación funcional y la autonomía
🌸Trabajar la movilidad del hombro y la cicatriz postquirúrgica.
🌸 Enseñar estrategias para prevenir y manejar el linfedema.
🌸Evaluar y tratar todas las disfunciones o secuelas que surjan a lo largo de todo su proceso.

👉🏽Recuerda que el movimiento=ejercicio es una parte crucial del tratamiento.
Desde Fisyoactiva agradecemos la confianza de todas las pacientes que han pasado por aquí y animamos a todas lasque se encuentren en este proceso en apoyarse en la fisioterapia para

24/09/2025

⚡️ ¿Has oído hablar de la Neuromodulación percutánea?

La neuromodulación percutánea eléctrica (NMPe) es una técnica en la cual aplicamos corrientes eléctricas de baja o media frecuencia directamente en músculos o cerca de nervios a través de agujas de punción.

La corriente estimula fibras nerviosas sensitivas y motoras, lo que puede:
• Disminuir la sensibilización del sistema nervioso, reduciendo dolor.
• Mejorar la activación neuromuscular, facilitando la contracción eficiente del músculo.
• Favorecer la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del sistema nervioso de reorganizarse y adaptarse.

💡 Al trabajar con agujas muy finas y corrientes de baja frecuencia, el procedimiento suele ser bien tolerado (no duele) y en clínica se aplica en casos de dolor musculoesquelético, atrapamientos nerviosos, problemas de control motor, en procesos de rehabilitación tras una lesión…

Desde esta semana lo estamos incorporando a muchos de nuestros tratamientos de fisioterapia y con muy buenos resultados.

¿Te animas a probarlo?

28/08/2025

Buenos días a tod@s🤗

A partir de Septiembre tenemos un nuevo tratamiento en el servicio de nutrición con 💚

👉🏽Estudio de la composición corporal mediante "bia"

A través de este estudio podremos hacer un análisis del % de grasa, músculo, grasa visceral, metabolismo...

¿Quieres empezar a cuidarte después de los excesos de las vacaciones?

Reserva tu cita de nutrición ya🙋🏽‍♀️

🥰

06/08/2025

🦵💥 ¿Por qué me duele la rodilla?

La rodilla es una articulación clave para movernos y cargar peso, ¡pero su salud depende de todo nuestro cuerpo! Cuando hay problemas en pie o cadera, nuestro cuerpo puede compensar, causando molestias y lesiones en la rodilla.

El dolor puede tener muchas causas, pero lo importante es detectarlo a tiempo. ¡Aquí os compartimos dos de las causas más comunes! 👇

🔹 TENDINOPATÍA ROTULIANA (“rodilla del saltador”):

🔥 Lesión por sobreuso del tendón rotuliano, frecuente en deportes con saltos o cambios bruscos de carga.

Síntomas:
✨ Dolor debajo de la rótula
✨ Empeora al correr, saltar o subir escaleras
✨ Puede aparecer en reposo si avanza

¿Qué hacer?
✔️ No dejar de moverme, pero con carga controlada
✔️ Ejercicios específicos (isométricos y excéntricos)
✔️ Revisar técnica y biomecánica
✔️ Usar una cinta rotuliana para aliviar la tensión

🔹 SÍNDROME FEMOROPATELAR

💥 Dolor en la parte anterior de la rodilla por desequilibrios musculares y mala alineación.

Síntomas:
💥 Dolor al subir/bajar escaleras
💥 Dolor sentado mucho tiempo (“signo del cine”)
💥 Molestias en sentadillas y crepitaciones ocasionales

¿Qué hacer?
✔️ Fortalece glúteos, cuádriceps y core
✔️ Mejora movilidad de cadera y tobillo
✔️ Corrige tus patrones de movimiento
✔️ Considera usar rodillera para mejor alineación

👉 ¿Sientes molestias en la rodilla? ¡No las ignores! Consultanos y empieza a cuidar tu rodilla HOY mismo. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💪✨

Dirección

Calle Jesús Arambarri 13 Bajo SALAMANCA
Salamanca
37003

Teléfono

+34635885744

Página web

http://Fisyoactivasalamanca.es/

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