Kiné Fisioterapia y Salud

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San Ildefonso
Kiné Fisioterapia y Salud

Clínica de Fisioterapia💆🏻en La Granja,Segovia
🥑Nutrición
🧠Psicología sanitaria
👶🏼Enfermeria pediátrica
🧘🏻Pilates
📆Cita previa📲648754721

04/03/2026

👣 HORARIOS DE PODOLOGÍA EN MARZO🙌🏼
 🗓 Podrás coger cita para los siguientes días: miércoles 11 y martes 17

Si necesitas revisión, tratamiento o simplemente cuidar tus pies, ya puedes pedir tu cita.
 📞 Llámanos y te informamos sin compromiso 648754721

En Kiné Fisioterapia seguimos sumando servicios para cuidarte mejor 🩵

26/02/2026

😩“Tengo una hernia lumbar… ¿y ahora qué?

👐🏼 ¡TRANQUILO/A!
No estás rot@, no eres frágil y hay solución 🛠️💪🏼 
✨ Más del 80-90% mejora sin cirugía. ✨ El movimiento (bien guiado) es medicina. ✨ El reposo eterno NO es la solución. ✨ Puedes volver a entrenar. Sí, tú también.🙌🏼

Tu espalda no necesita miedo. Necesita información, progresión y acompañamiento 🩵

📩 ¿Tienes dolor lumbar? En Kiné te ayudamos a volver a moverte sin miedo.
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18/02/2026

🦠 En esta época aumentan los virus respiratorios, especialmente la bronquiolitis, muchas veces causada por el Virus respiratorio sincitial (VRS).

Si tu peque tiene: 🤧 Mucha mucosidad 😮‍💨 Respiración rápida o con ruido 😴 Decaimiento o dificultad para alimentarse

La fisioterapia respiratoria puede ayudar ✨
En Kiné trabajamos con técnicas suaves y seguras para: ✔️ Movilizar secreciones ✔️ Mejorar la respiración ✔️ Disminuir el esfuerzo al respirar

Una intervención a tiempo puede hacer una gran diferencia 💙

📲Escríbenos y te orientamos 648754721
📍Kiné Fisioterapia y Salud (san Ildefonso, Segovia)

12/02/2026

✨ Barre: mucho más que ejercicio ✨

Vienes a fortalecer piernas, glúteos y abdomen…🏋🏻‍♀️ y te vas con postura más bonita, mente más ligera y un chute de endorfinas 💕

En barre trabajamos sin impacto, con control y conciencia. Tonificas, mejoras equilibrio y, de paso, dejas el estrés en la barra 💪🏼💆🏻‍♀️

‼️No necesitas ser bailarina (¡prometido!🩰). Solo ganas de moverte y regalarte un ratito para ti

Porque no es solo verte fuerte ~ Es sentirte fuerte 💪🏼🧠

09/02/2026

Nada nos define mejor que vuestras palabras 💙🤗 Nos motivan cada día y nos recuerdan por qué amamos lo que hacemos.

En Kiné Fisioterapia y Salud cuidamos de ti con tiempo, escucha y un trato humano, porque cada persona es única.

✨ Reserva tu cita y empieza a cuidarte hoy 648754721✨

05/02/2026

👣 Podología en Kiné Fisioterapia

Durante febrero contaremos con atención de podología en la clínica los siguientes días: 🗓 11, 18 y 27 de febrero

Si necesitas revisión, tratamiento o simplemente cuidar tus pies, ya puedes pedir tu cita.
 📞 Llámanos y te informamos sin compromiso 648754721

En Kiné Fisioterapia seguimos sumando servicios para cuidarte mejor 🩵

02/02/2026

🔥 ¿Dolor en el tendón de Aquiles? Ojo con esto 🦶
Si corres, saltas o entrenas… y sientes dolor en la parte posterior del tobillo, no es normal y no deberías ignorarlo.

👉 ¿Qué es la tendinopatía de Aquiles? Es una lesión del tendón que conecta el gemelo con el talón. Aparece cuando el tendón no tolera bien la carga, se debilita y pierde capacidad de adaptarse al esfuerzo. No siempre hay inflamación, muchas veces es un problema de sobrecarga mantenida.

👉 ¿Por qué aparece? 🏃‍♂️ Aumento brusco de entrenamientos 🏋️ Saltos, cambios de ritmo o impacto repetido 😴 Mala recuperación o descanso insuficiente 💪 Déficit de fuerza en gemelos y sóleo 👟 Alteraciones de la pisada o mala biomecánica (trabajo conjunto con podología)

👉 ¿Cómo lo tratamos desde la fisioterapia? ✅ Ejercicio terapéutico progresivo (la base del tratamiento) ✅ Trabajo de fuerza y control de carga ✅ Terapia manual y manejo del dolor ✅ Educación para volver al deporte de forma segura ✅ Abordaje multidisciplinar con podólogo si es necesario

⚠️ El reposo absoluto NO suele ser la solución. 📈 La carga bien dosificada, sí.

📍Reserva tu cita — Kiné fisioterapia y salud 📞 648 754 721

29/01/2026

✨ ¡NUEVO SERVICIO EN KINÉ! ✨

En Kiné Fisioterapia y Salud seguimos creciendo para cuidarte mejor 🫶
Además de fisio, nutrición y psicología…

👉 ¡YA TENEMOS SERVICIO DE PODOLOGÍA! 🦶

📅 Empezamos mañana, 30 de enero
Ideal para tratar dolores, uñas, durezas, estudio de la pisada y mucho más.

📲 Pide tu cita por teléfono o WhatsApp:
648 754 721

Tu salud empieza por los pies 😉

¡Te esperamos en Kiné!

📍Paseo Santa Isabel 5, posterior, San Ildefonso (Segovia)

28/01/2026

✨ Tu cuerpo ha hecho algo increíble. Ahora toca cuidarlo. ✨🤰🏻🐣

Después del embarazo, muchas mujeres normalizan molestias, sensación de debilidad abdominal o lumbar, todo cuesta el doble… pero no tiene por qué ser así.

✔️En Kiné Fisioterapia y Salud creemos que el primer paso para recuperar tu bienestar es una valoración profesional: conocer cómo está tu abdomen, tu suelo pélvico y qué necesita tu cuerpo en concreto.

〰️Con una valoración ecográfica, la mejor tecnología y un reentrenamiento guiado 💪🏼 te acompañamos para que vuelvas a sentirte fuerte, segura y conectada con tu cuerpo, sin prisas y con evidencia〰️

Porque no se trata solo de “volver a hacer ejercicio”, sino de hacerlo bien, sentirte fuerte y segura de nuevo 💕

📲648754721 — Escríbenos y empieza a cuidarte como mereces 🩵

26/01/2026

✨ Tarjetas blanco y negro: estimulación visual en bebés 👶🖤🤍
Durante los primeros meses de vida, la visión del bebé aún está en desarrollo. Los contrastes fuertes como el blanco y negro son los que mejor perciben, por lo que son un gran recurso de estimulación temprana.

¿Qué buscamos según la edad?

👶 0–2 meses Contrastes simples a 20–30 cm. Posturas: boca arriba, en brazos, de costado. 🎯 Estimular el enfoque visual.

👶 2–4 meses Seguimiento visual y más control de cabeza. Sumalas al tummy time. 🎯 Atención + control cefálico.

👶 4–6 meses Más interacción y coordinación ojo-mano. Tummy time activo y semi-sentado. 🎯 Integrar visión y movimiento.

🐣 Tummy time + tarjetas Motivan la elevación de cabeza y fortalecen cuello y tronco.

💡Tip Kiné Sesiones cortas, varios momentos al día, siempre respetando el ritmo del bebé y cuando esté despierto y tranquilo.

📍 En Kiné Fisioterapia y Salud acompañamos el desarrollo infantil desde el inicio, integrando estimulación visual y motora 💙
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22/01/2026

📣AVISO IMPORTANTE

Este viernes 23 de enero nuestra clínica Kiné Fisioterapia y Salud permanecerá cerrada por festivo local en La Granja de San Ildefonso 🎉

🗓️ El lunes retomamos nuestro horario habitual con normalidad.

📲 Podéis reservar vuestra cita:
- por WhatsApp📲
- llamando al 📞 648 754 721
- A través de nuestra web 🌐
👉 www.kinefisioterapiaysalud.es

Gracias por vuestra comprensión 💙
¡Os esperamos a la vuelta

Dirección

Paseo Santa Isabel 5, Posterior, Local B
San Ildefonso
40100

Teléfono

+34648754721

Página web

https://kinefisioterapiaysalud.es/

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