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Vanesa Nutrition Eres tus hábitos. Si quieres algo lo conseguirás,sólo tienes que poner el foco en ello.¡No hay excusa, no hay queja!

¡Quédate!¡Vamos a NUTRIRnos junt@s!

La primavera no solo ocurre fuera… también florece dentro de ti 🌿  Este domingo facilito junto con  un encuentro muy esp...
17/04/2026

La primavera no solo ocurre fuera… también florece dentro de ti 🌿

Este domingo facilito junto con un encuentro muy especial dentro del Festival de Primavera en San Pedro 🌸

🌸Primavera interna 🌸

Un espacio para reconectar con tu cuerpo y con la energía de tu ciclo, especialmente en nuestra fase preovulatoria, fase de expansión, claridad y apertura que habita en ti 🌷

Exploraremos cómo sostener esta energía desde la nutrición, la escucha y la presencia 🌿

Me acompaña Laura da Silva, que guiará una practica muy especial de yoga 🧘🏽‍♀️, y contaremos con una bebida primaveral de la mano de 🍵

Incluye:
✨ Taller de conexión y nutricion cíclica
🧘‍♀️ Práctica de yoga
🍵 Bebida primaveral

Un ratito para parar, escucharte y volver a ti 🌀

📍 Parque de los 3 jardines, San Pedro Alcántara
🕐 12:00h – 14:00h
💫 35€
🌸 Quedan pocas plazas

Si sientes que es para ti, escríbeme y te guardo la tuya 💌



The spring doesn’t only happen outside… it also blooms within you 🌿

This Sunday, together with , I’ll be facilitating a very special gathering as part of the Spring Festival in San Pedro 🌸

🌸 Inner Spring 🌸

A space to reconnect with your body and the energy of your cycle, especially during the preovulatory phase — a time of expansion, clarity and openness that lives within you 🌷

We will explore how to support this energy through nourishment, listening and presence 🌿

I’ll be joined by Laura da Silva, who will guide a very special yoga practice 🧘🏽‍♀️, and we’ll also enjoy a spring-inspired drink by 🍵

Includes:
✨ Cyclical connection & nutrition workshop
🧘‍♀️ Yoga practice
🍵 Spring-inspired drink

A moment to pause, listen to yourself and come back home to you 🌀

📍 Parque de los 3 jardines, San Pedro Alcántara
🕐 12:00h – 14:00h
💫 35€
🌸 Few spots left

If you feel called, message me and I’ll save your spot 💌

marbella

27/10/2025

¿Te sientes más hinchada, irritable, con antojos o sin energía justo antes de la regla?

Podrían ser señales del síndrome premenstrual... A menudo relacionados con un desequilibrio entre estrógenos (exceso) y progesterona (déficit), inflamación, mala detoxificación hepática o déficit nutricionales .

Pero el ALIMENTO puede ayudarte más de lo que crees.

Estos alimentos cuidan tu equilibrio hormonal, apoyan tu ovulación y alivian síntomas del síndrome premenstrual.

Empieza a mimarte desde el alimento como tu MEDICINA ✨🥑

22/10/2025

Tener útero es una bendición mujeres,
Y nuestra barriguita en todas sus formas y momentos también 🌹

Porque cada vez que te mires al espejo el peso de los estereotipos no nuble el poder que reside en tu cuerpo y en tú útero, y la gran capacidad de adaptación y de creación que ambos tienen.

Agradécete siempre 🫂✨

17/10/2025

Tus hormonas son tus maestras de autoconocimiento.

Son un reflejo de cómo estás descansando, comiendo y viviéndo(te).

La escucha del cuerpo te muestra tu verdad:
es un mapa de consciencia donde aprendes a observar tus niveles de hambre y saciedad,
a reconocer tus cambios de energía y comprender tus emociones.

Comprendes por qué estás más introspectiva y cansada antes de menstruar,
por qué necesitas más calma cuando estás menstruando,
o por qué te sientes más expansiva, activa y magnética cuando ovulas (o las habilidades que en ti se potencien en cada fase)

Tus hormonas te envían mensajes todo el tiempo.
Y cuando aprendes a comprender su lenguaje,
descubres que cuidarte
comienza siempre
por recordarte. 🌸

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🎉SORTEO 🎉PARTICIPA POR:2 BECAS AL 50%2 BECAS AL 30%Y 2 BECAS AL 20% Desde el Instituto Panchakarma siempre dan la posibi...
14/10/2025

🎉SORTEO 🎉

PARTICIPA POR:
2 BECAS AL 50%
2 BECAS AL 30%
Y 2 BECAS AL 20%

Desde el Instituto Panchakarma siempre dan la posibilidad a personas que no puedan abonar el curso completo pero que tengan muchas ganas de hacerlo.
👇
Si es tu caso puedes ganar una beca para hacerlo conmigo en noviembre 🤗

Requisitos para participar:

-Seguir a , y
-Comentar etiquetando a personas que les pueda interesar esta formación

Y listo! ya estás participando!!

Cuantos más comentarios etiquetando amigas, más posibilidades de ganar!

El sorteo se realizará el 17 de Octubre!

Mucha suerte a todxs♥️

Importante ℹ️ si alguna de las personas beneficiarias de las becas no puede utilizarla, se volverá a sortear suplentes, hasta que se beneficien 6 personas.

👉 Las becas no podrán aplicarse a un curso en el cual ya están inscriptos/as. Es para la realización de un nuevo curso.

Mucha suerte 🍀

09/10/2025

¿Te has visto reflejada en esta historia?

Día a día veo casos como el de Chari, pero no todos tienen un final como el de ella.

Si tú también quieres sentirte plena en tu cuerpo, sanar la relación con tu ciclo, con el alimento y recuperar el poder de vivir en sintonía con tus ritmos y conectada contigo, déjame decirte que…

No tienes que hacerlo sola ❤️‍🩹

Escríbeme un mensaje privado y te cuento como puedo acompañarte en este camino 💌✨

Te abrazo GRANDE 🫂

No no debes comer lo mismo cada día de tu ciclo.Tampoco debes tener miedo a los hidratos de carbono 🙏Desliza y te cuento...
10/06/2025

No no debes comer lo mismo cada día de tu ciclo.

Tampoco debes tener miedo a los hidratos de carbono 🙏

Desliza y te cuento por qué tus hormonas necesitan hidratos de carbono y cuáles y en qué fase del ciclo priorizarlos 👉🏽

El próximo martes estaré compartiendo en directo todo lo que se sobre Alimentación Cíclica en el taller online de las 19:30h.

Incluido en el programa Renaser Cíclico.

Links de reserva en mi BIO✨

Address

Jardines De SAN PEDRO DE ALCÁNTARA

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