20/01/2023
Entre muchos de los descubrimientos que he hecho en este año que pasó, está aprender a reconocer (y reconocerme) en las cosas/personas/situaciones que rechazo, ya que ahí se encuentra el camino de aceptación e iluminación de ‘mis sombras’ 🫂
No es fácil... por algo se llaman sombras: están ahí escondidas en el inconsciente. Y a la vez: al alcance de cualquiera que quiera indagar en sí mism@ un poco más 🙏🏽
Te comparto qué hago yo para amigarme con mis partes más oscuras, con intención de acompañarnos en este camino de ser nuestras mejores versiones:
- Medito 22 minutos diarios 🧘🏽♀️
- Practico yoga entre 10 a 60 minutos diarios, a veces en varias sesiones al día 🧘🏽♀️
- Cada vez que puedo camino en la naturaleza 🌳
- Practico estar atenta a mis patrones de pensamiento, y ser amable conmigo misma cuando descubro uno que ya no quiero conmigo 🧏🏽♀️
Práctica, Paciencia, Perseverancia y Amor 💜
¿Qué pasos das/darás para amarte con todo y tus sombras?
Contame, te leo... 🤓
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Among many of the discoveries I have made in this past year, is learning to recognise (and acknowledge myself) in the things/people/situations I reject, for therein lies the path of acceptance and illumination of 'my shadows' 🫂
It's not easy... there's a reason they are called shadows: they are hidden there in the unconscious. And at the same time: within the reach of anyone who wants to go deeper into themselves 🙏🏽
I share with you what I do to make friends with my darkest parts, with the intention of accompanying us on this path of being our best versions:
- I meditate 22 minutes a day 🧘🏽♀️
- I practice yoga for 10 to 60 minutes a day, sometimes in several sessions a day 🧘🏽♀️
- Any chance I have, I walk in nature 🌳
-I practice being mindful of my thought patterns, and being kind to myself when I discover one that I no longer want with me 🧏🏽♀️
Practice, Patience, Perseverance and Love 💜
What steps do/will you take to love yourself with all your shadows? Tell me, I read you... 🤓
