11/01/2022
El tercer pilar de Soulab es el cuidado del cuerpo 👭.
Como ya he dicho, somos seres holísticos y nuestros bienestar se genera como producto de una suma de factores, que en conjunto crean las mejores condiciones de vida.
El cuerpo 🧍🏿♀️ en un templo🕌, y aunque tiene un limite, si damos lo mejor de nosotros para mantenerlo en buen estado, nos acompañará por más tiempo, en óptimas condiciones.
El ser humano esta hecho para el movimiento, y esto es una idea que he comprobado en mi piel.
Cuando comencé a mejorar mi alimentación, comencé también a sentir más energía, más ganas de moverme, de caminar, era como que el cuerpo me estaba haciendo un llamado.
Decidí entonces iniciarme haciendo 7 min diarios, de ejercicio intenso 🏋️♂️, 7 min que no es nada, 7 min para mi. Hoy hago 40 min 5 veces a la semana.
Me cambié el chip para pensar que todo suma, deje las escaleras eléctricas a un lado, si tengo que escoger entre dos actividades recreativas, elijo aquella que implique mas movimiento, si tengo el tiempo elijo caminar antes de tomar un medio de transporte🚌, básicamente elijo, siempre que pueda, el movimiento 🤸🏻♂️.
Parece mentira, pero pequeños cambios pueden hacer grandes diferencias.
A mi funcionó, espero que a ti también.
¡Un abrazo y muchísimo ánimo!
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