MARMA Centro de terapias holísticas

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Sant Cugat del Vallès
MARMA Centro de terapias holísticas

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de MARMA Centro de terapias holísticas, Sitio web de salud y bienestar, Calle Aureli Capmany 2, local 1, Sant Cugat del Vallès.

31/10/2025

Respirar es mucho más que inhalar y exhalar.

Cada respiración influye en cómo nos sentimos, en nuestra energía y en el equilibrio de todo nuestro cuerpo. 🌀

Cuando respiramos de forma consciente, aprendemos a habitar el presente y a regular desde dentro lo que el cuerpo y la mente necesitan. 💫

Este taller es una invitación a reconectar con tu respiración, comprender su anatomía y aprender a utilizarla como una herramienta natural para recuperar la calma, la vitalidad y la claridad mental.

Vivirás una experiencia práctica y teórica en la que:
✻ Explorarás la respiración desde la osteopatía y el yoga
✻ Aprenderás cuándo y por qué respirar por la nariz o por la boca
✻ Descubrirás cómo adaptar tu respiración a distintos momentos: calma, concentración o esfuerzo físico

Es un espacio para ti, para entender tu cuerpo, escuchar tu ritmo y volver a tu estado natural de equilibrio. 🌸

Sábado 08/11
10:30 a 13:00
con Judith y Diego

💌 Reserva tu plaza y ven a reconectar con tu respiración para vivir mejor.

30/10/2025

Respirar es mucho más que inhalar y exhalar.
Cada respiración influye en cómo nos sentimos, en nuestra energía y en el equilibrio de todo nuestro cuerpo. 🌀

Cuando respiramos de forma consciente, aprendemos a habitar el presente y a regular desde dentro lo que el cuerpo y la mente necesitan. 💫

Este taller es una invitación a reconectar con tu respiración, comprender su anatomía y aprender a utilizarla como una herramienta natural para recuperar la calma, la vitalidad y la claridad mental.

Vivirás una experiencia práctica y teórica en la que:
✻ Explorarás la respiración desde la osteopatía y el yoga
✻ Aprenderás cuándo y por qué respirar por la nariz o por la boca
✻ Descubrirás cómo adaptar tu respiración a distintos momentos: calma, concentración o esfuerzo físico

Es un espacio para ti, para entender tu cuerpo, escuchar tu ritmo y volver a tu estado natural de equilibrio. 🌸

Sábado 08/11
10:30 a 13:00
con Judith y Diego

💌 Reserva tu plaza y ven a reconectar con tu respiración para vivir mejor.

27/10/2025

Estar presente también es sanar.

La atención plena no se trata de detener los pensamientos, sino de volver a ti una y otra vez.

🌿 Respirar, sentir y habitar el momento transforma tu energía desde adentro.

Practicar mindfulness cada día:
💫 reduce el estrés
💫 mejora tu concentración
💫 regula tus emociones
💫 fortalece tu bienestar físico y mental

Regálate unos minutos de conexión contigo en la sesión práctica y gratuita del próximo miércoles día 29 de 18:00 a 19:00.

Cuéntanos, ¿qué práctica te ayuda a volver al presente?

21/10/2025

Revitaliza tu equilibrio interior 💫🍁

Hoy te compartimos dos infusiones ayurvédicas que nutren tu sistema inmune y armonizan tus doshas.

Profundizaremos en el taller fortaleciendo el sistema inmune del próximo sábado 25 de octubre con recetas de fitoterapia, nutrición ayurveda y hábitos saludables.

2 horas de teoría y práctica para nutrir tu cuerpo, mente y espíritu ✨

🌿 Sabiduría antigua para cuidar tu salud moderna.

17/10/2025

Las estaciones traen consigo nuevos ritmos, temperaturas y energías.
Cuando las acompañamos, también empezamos a cuidarnos de manera consciente. 💫

Este taller es una invitación a reconectar con tu cuerpo, a comprender cómo nutrirlo, descansar y fortalecerlo de manera natural, siguiendo los principios del Ayurveda y el respeto por los ritmos circadianos. 🌿

Vivirás una experiencia práctica y teórica en la que:
✻ Aprenderás sobre nutrición estacional, fitoterapia y hábitos de sueño
✻ Prepararás tus propias mezclas naturales con aceites esenciales

Es un espacio para ti, para entender tu cuerpo, para recuperar equilibrio y vitalidad desde la conciencia.

Sábado 25/11
10:30 a 12:30
con Luz y Martina

💌 Reserva tu plaza y ven a fortalecer tu energía vital de forma natural.

14/10/2025

curso mindfulness: a través de los sentidos y los elementos

una pausa consciente, un espacio para calmar el ruido interno y reconectar con la serenidad que habita en ti.

A través de los sentidos —vista, olfato, gusto, tacto y oído— y su conexión con los elementos de la naturaleza, aprenderás a volver al presente, a soltar la tensión y a encontrar claridad entre el movimiento de la vida.

En cada sesión:
✻ Despiertas la atención plena.
✻ Dejas fluir emociones retenidas.
✻ Encuentras silencio en el sonido.
✻ Recuperas la calma desde el cuerpo.
Este viaje no busca que hagas más, sino que aprendas a estar: aquí, ahora, contigo.

Ideal si buscas reducir el estrés, aquietar la mente y reconectar con tu equilibrio natural.

Regálate esta experiencia de paz y presencia.

💌Escríbenos para más información o para reservar tu lugar.

Tu calma comienza con un solo respiro.

12/10/2025

Fortalece tu sistema inmune según tu dosha. El otoño trae cambios en el clima y en tu energía. Escuchar tu cuerpo y conocer tu dosha te ayuda a adaptar hábitos que refuerzan tus defensas y mantienen tu equilibrio.

✻ Vata: alimentos calientes, rutinas y movimiento suave
✻ Pitta: comidas frescas, momentos de calma y evitar excesos
✻ Kapha: ejercicio activo, alimentación ligera y mantener la energía en movimiento

Pequeños cambios diarios, adaptados a ti, pueden mejorar tu bienestar físico, emocional y energético, y fortalecer tu sistema inmunológico de forma natural

Cuida tu cuerpo, respeta tu ritmo y recuerda: la salud empieza en ti.

En MARMA disponemos de consultas ayurveda con Luz, médica alopática. Te guiamos y cuidamos para armonizar tu energía y fortalecer tus defensas.

Además, el 25 de octubre hacemos un taller práctico-teórico sobre cómo fortalecer el sistema inmunológico en otoño.

16/09/2025

Tras el descanso, nuestro cuerpo y mente necesitan tiempo para adaptarse de nuevo a la rutina. 💫

Date permiso para sentir, conecta con lo que de verdad importa y recuerda que cada pequeño paso con propósito te acerca a tu camino.

Algunas claves para transitar el momento posvacacional:
✔️ Acepta el malestar sin juzgarlo.
✔️ Conecta con tus valores.
✔️ Da un paso con propósito, aunque sea pequeño.

No se trata de volver al ritmo de antes, sino de reconectar contigo. 🪷

14/09/2025

Fortalece, tonifica y conecta ✨

Nuestra clase une yoga y movimientos de fuerza para que entrenes de manera efectiva, con conciencia y fortalezcas y tonifiques tu cuerpo sin perder flexibilidad ni bienestar.

todos los jueves de 09:30 a 10:45
con

💌 Escríbenos y reserva tu plaza.
Tu momento para empezar a cuidarte es ahora.

09/09/2025

Volver a la rutina en calma es bienestar para tu cuerpo. 💫

Con pequeños gestos diarios puedes organizarte con calma, equilibrar tu sistema nervioso y recuperar tu energía.

🍵 Acepta tu ritmo – empezar poco a poco relaja tu mente y evita que el cuerpo acumule tensión.
✻ Ideal si vuelves con muchas tareas en la cabeza y necesitas claridad mental.

🕯️ Crea rituales simples – una infusión al despertar, un momento de journaling o estiramientos suaves al cerrar el día.
✻ Estos rituales sostienen tu sistema nervioso y le dan seguridad a tu cuerpo.

🥗 Nutrición consciente – planifica tus compras con alimentos frescos y fáciles de digerir.
✻ Perfecto si quieres evitar la pesadez y sentir ligereza desde dentro.

🌬️ Respira y mueve energía – unos minutos de respiración profunda, una caminata o yoga suave.
✻ Ideal si pasas muchas horas sentad@ y sientes la energía bloqueada.

🌙 Descansa con intención – desconecta de pantallas antes de dormir y crea un ritual nocturno de calma.
✻ Tu cuerpo se regenera y tu mente se ordena mientras duermes.

¿Qué te ayuda a ti a volver a la rutina? ✨

03/08/2025

A veces, el descanso empieza en cosas simples: una infusión floral, tocar la tierra con los pies, escribir lo que necesitas soltar.

Y no es casualidad: el fuego se regula cuando bajas el ritmo y escuchas lo que necesitas.

🫧 Baño de pies
Ayuda a “apagar el fuego” y conectar con la tierra. Añade unas gotitas de aceite esenciale como lavanda, menta, manzanilla romana, ylang ylang o naranja dulce.

🐚 Silencio y contemplación
Solo observando, sin móvil, sin música, sin nadie. Solo tú y el calor bajando.

🌺 Hidratación “apaga fuegos”
Reemplaza el café o compleméntalo a lo largo del día con agua infusionada de pepinos en rodajas y menta fresca.

✨ Tejidos frescos
Lino, algodón orgánico, colores claros

🖊️Escribe
Lo que ya no quieres cargar.

Tu bienestar también necesita pausa.

Recuerda que en MARMA, estamos para acompañarte a calmar no solo desde el cuerpo, sino también desde lo emocional y energético.
Para que vuelvas a ti. Para que puedas descansar y dejar al cuerpo que haga su parte del trabajo que es Regenerarte y Recargarte de energía.

Cuéntanos, ¿qué te ayuda a bajar el ritmo? Te leemos con cariño 🤎

22/07/2025

Tu piel no solo protege tu cuerpo.
También expresa lo que tu voz no siempre puede decir.

La piel es el órgano más grande del cuerpo, y también el más expuesto, el que está en constante contacto con el mundo.

A través de ella transpiramos, regulamos la temperatura, tocamos…
Y también expresamos lo que sentimos.

Aun así, muchas veces nos olvidamos de cuidarla más allá de la superficie.
Centrándonos solo en cremas o rutinas, sin atender lo que ocurre dentro.

Cuando hay algo que no está en equilibrio — una emoción, una tensión, un agotamiento acumulado — el cuerpo lo expresa, y muchas veces lo hace a través de la piel.

Cuidar tu piel es cuidarla por dentro y por fuera.
Pero también cuidar y entender tus emociones, tus pensamientos, tu descanso, tu entorno, tu energía.

Es una práctica de presencia.
De volver al cuerpo.

En MARMA te acompañamos a hacerlo de forma integral:
🌿 nutrición y ayurveda
🌿 kinesiología y terapia emocional
🌿 salud energética (yoga, meditaciones, masajes ayurveda)

Porque tu piel no es solo lo que se ve.
Es parte de todo lo que eres.

💌 Escríbenos si sientes que es momento de cuidarte de verdad.

Dirección

Calle Aureli Capmany 2, Local 1
Sant Cugat Del Vallès
08195

Página web

http://www.marmaterapias.es/

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