𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮

Casa
España
Santa Cruz de Tenerife
𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮

YROHE - Psicología para la Vida. 𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮
(𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢, 𝘰𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘺 𝘥𝘰𝘤𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢)

Consultoría de Psicología. Apoyo psicológico
2.

Ofrezco tres servicios clave:
1. Orientación integral
3. Docencia y talleres

07/11/2025

💜 #𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻𝗼⁣
⁣
“𝘓𝘢 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘢𝘴𝘪𝘰́𝘯 𝘯𝘰 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘭í𝘮𝘪𝘵𝘦𝘴, 𝘭𝘢 𝘢𝘮𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘯𝘰 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘦𝘯𝘦𝘮𝘪𝘨𝘰.”⁣
⁣
🌱 En un mundo donde la prisa, el juicio y la dureza parecen norma,⁣
la amabilidad no es debilidad: es 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲.⁣
Es elegir ofrecer calma donde hay ruido,⁣
respeto donde hay tensión,⁣
y cuidado donde casi todo invita a mirar hacia otro lado.⁣
⁣
Ser amable no significa permitirlo todo,⁣
sino 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼 donde la otra persona pueda mostrarse sin miedo.⁣
Es una forma de decir:⁣
⁣
“Aquí no tienes que defenderte.”⁣
⁣
💡 La compasión y la amabilidad no restan fuerza;⁣
le dan dirección.⁣
Nos recuerdan que la humanidad se sostiene en gestos simples:⁣
una mirada atenta, una palabra suave, un silencio que acompaña.⁣
⁣
Porque en tiempos difíciles,⁣
𝗲𝗹𝗲𝗴𝗶𝗿 𝘀𝗲𝗿 𝗮𝗺𝗮𝗯𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.⁣
⁣

05/11/2025

⁣
💜𝗡𝗼𝘃𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮 𝘆 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗼𝗿𝗶𝗮⁣
⁣
Noviembre nos recuerda que 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮,⁣
y que en ese final también hay belleza.⁣
⁣
Caminar entre tumbas es escuchar la vida en silencio:⁣
las huellas, los vínculos, los nombres que alguna vez fueron voz.⁣
⁣
🌱 Morir no siempre significa desaparecer.⁣
A veces es transformarse:⁣
en memoria, en aprendizaje, en la forma en que cuidamos lo que sigue.⁣
⁣
Honrar a quien se fue es también 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀.⁣
Porque la muerte no solo está en los cementerios,⁣
está en los cambios, en los cierres, en los duelos cotidianos que nos enseñan a soltar.⁣
⁣
💡 Noviembre es un recordatorio suave:⁣
la vida es frágil, y por eso es valiosa.⁣
Y cada día que elegimos amar, cuidar o acompañar,⁣
le ganamos un instante a la muerte.⁣
⁣

03/11/2025

💜 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗼𝗻𝗮𝗿: 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗼𝗹𝘃𝗶𝗱𝗮𝗿⁣
⁣
Perdonar no es borrar la herida ni justificar el daño.⁣
Es 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘇 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿, no un favor a quien lastimó.⁣
⁣
Desde la neurociencia, sabemos que el perdón reduce el estrés y reorganiza el cerebro.⁣
Desde la psicología del trauma, entendemos que no siempre es posible —ni necesario— perdonar al otro.⁣
Porque hay daños que no se reparan, pero sí se pueden 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗿 𝘆 𝘀𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿.⁣
⁣
🌿 El perdón, en su sentido más profundo,⁣
es una forma de reconciliarte contigo:⁣
de dejar de cargar con culpas que no te pertenecen,⁣
de mirar el pasado con compasión y descanso.⁣
⁣
💡 No es olvido, es descanso.⁣
No es indulgencia, es liberación.⁣
⁣

31/10/2025

💜 𝗕𝘂𝗹𝗹𝘆𝗶𝗻𝗴: 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗶𝗲𝗿𝗲⁣
⁣
El acoso no es solo cosa de la infancia.⁣
Es un reflejo de una sociedad que 𝗵𝗮 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗼 𝘆 𝗹𝗮 𝗵𝘂𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.⁣
⁣
🌍 En redes se lanza odio a quien piensa distinto.⁣
En el trabajo se ignora o se ridiculiza.⁣
En los hogares, muchas veces, se siembra miedo en lugar de respeto.⁣
⁣
El bullying tiene raíces estructurales:⁣
una cultura que premia la competencia, el juicio y la burla,⁣
en lugar de la empatía, la cooperación y el cuidado.⁣
⁣
🌱 𝗖𝗮𝗱𝗮 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮.⁣
Dejar de reír una burla, defender una voz silenciada, cuidar las palabras que decimos y compartimos.⁣
⁣
💡 No basta con enseñar a las niñas y niños a no acosar;⁣
𝗹𝗼𝘀 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻.⁣
⁣
Cuidar la salud mental empieza por construir entornos seguros.⁣
Porque el respeto también se aprende —y se contagia—.⁣
⁣

29/10/2025

💜 𝗘𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼⁣
⁣
A veces cuesta mantenerse en el propio lugar.⁣
No solo en el físico, sino también en el emocional, el social, el vital.⁣
⁣
🌱 Dejamos que otros decidan, que nos pasen por encima,⁣
que definan lo que sentimos, pensamos o valemos.⁣
Lo hacemos por miedo, por necesidad de aceptación, ... o porque 𝗼𝗹𝘃𝗶𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗿𝗲𝗰𝗵𝗼 𝗮 𝗼𝗰𝘂𝗽𝗮𝗿 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼.⁣
⁣
Habitar tu lugar es reconocer tu valor y tu voz.⁣
Es sostener tu presencia sin invadir la de los demás.⁣
Es decir: “aquí estoy, esto soy, y este es mi camino”.⁣
⁣
💡 Cuidar tu lugar no es egoísmo, es respeto por ti y por el equilibrio con el mundo.⁣
Porque cuando cada persona habita su espacio con conciencia, 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗻𝗰𝗮𝗷𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿.⁣
⁣

27/10/2025

💜 𝗥𝗲𝘀𝗼𝗹𝘂𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝗰𝘁𝗼𝘀: 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗵𝗼𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱⁣
⁣
El conflicto forma parte de la vida.⁣
No aparece para destruir, sino para 𝗺𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗱𝗼 𝘆 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼.⁣
⁣
🌱 Resolver no siempre es ceder.⁣
Es escuchar, comprender, poner palabras a lo que duele y buscar caminos posibles.⁣
⁣
La calma, la empatía y la comunicación consciente nos permiten transformar el conflicto en una oportunidad de aprendizaje.⁣
⁣
💡 Cuando cambiamos nuestra actitud, cambia la forma en que el otro puede responder.⁣
El primer paso hacia la paz siempre empieza dentro de nosotros.⁣
⁣

24/10/2025

💜 𝗘𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝘁𝘂́⁣
⁣
Ser tú no siempre es fácil.⁣
A veces implica decepcionar expectativas,⁣
soltar máscaras y aceptar que no necesitas encajar para tener valor.⁣
⁣
🌱 Ser tú es dejar de pedir permiso para existir.⁣
Es reconciliarte con tus luces y tus sombras,⁣
con lo que ya fuiste y lo que aún estás aprendiendo a ser.⁣
⁣
Cada vez que eliges tu verdad, te acercas a tu 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗱.⁣
Y aunque al principio duela —porque ser auténtica también incomoda—,⁣
es el comienzo de una vida más tuya, más real.⁣
⁣
💡 Ser tú no es rebeldía, es 𝗰𝗼𝗵𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.⁣
Es cuidar el vínculo más importante que tendrás nunca: el que tienes contigo.⁣
⁣

22/10/2025

💜 𝗘𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗹í𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀⁣
⁣
Los límites no son muros, son 𝗽𝘂𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻.⁣
Nos ayudan a decidir qué entra y qué no en nuestra vida, qué nos nutre y qué nos daña.⁣
⁣
🌱 Poner límites no es egoísmo, es 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝘆 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝗼:⁣
evita que nos manipulen, nos protege emocionalmente y sostiene relaciones más sanas.⁣
⁣
Un límite es una forma de decir:⁣
⁣
“Esto sí me hace bien, esto no.”⁣
“Aquí puedo quedarme, aquí necesito irme.”⁣
⁣
Los límites no separan, 𝗱𝗮𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.⁣
Nos permiten estar presentes sin perdernos, acompañar sin desgastarnos.⁣
⁣
💡 Poner un límite es un acto de amor —propio y hacia los demás—.⁣
Porque solo desde el respeto mutuo podemos construir vínculos seguros y conscientes.⁣
⁣

20/10/2025

💜 𝗙𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼: 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿⁣
⁣
Dar y recibir feedback es una habilidad clave de la Inteligencia Emocional.⁣
No se trata de juzgar, sino de 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝗼 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗼𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗺𝗼𝘀, para favorecer el aprendizaje y la mejora mutua.⁣
⁣
🌱 Cuando damos feedback con empatía y claridad:⁣
✔ Generamos confianza.⁣
✔ Favorecemos relaciones más sanas.⁣
✔ Transformamos la crítica en oportunidad.⁣
⁣
Y cuando lo recibimos con apertura:⁣
✔ Aprendemos sobre nosotros mismos.⁣
✔ Ganamos perspectiva.⁣
✔ Crecemos sin perder el valor propio.⁣
⁣
💡 𝗘𝗹 𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗻𝗼 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗿𝗮𝘇𝗼́𝗻, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿 𝗷𝘂𝗻𝘁𝘅𝘀.⁣
⁣

17/10/2025

💜 𝗘𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗵𝘂𝗺𝗼𝗿⁣
⁣
El humor no es frivolidad. Es una forma inteligente y profundamente humana de afrontar la vida.⁣
Nos ayuda a r𝗲𝗲𝗻𝗰𝘂𝗮𝗱𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗳𝗿𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗴𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼 𝘆 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝘃𝗶𝘃𝗮 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝘇𝗮 incluso en los momentos difíciles.⁣
⁣
🌱 Cuando ejercitamos el sentido del humor:⁣
✔️ Desactivamos la tensión emocional.⁣
✔️ Nos abrimos a una mirada más flexible y creativa.⁣
✔️ Encontramos alivio y conexión con las demás personas.⁣
⁣
Reír no borra los problemas, pero 𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗿𝗹𝗼𝘀.⁣
Y a veces, ese cambio de mirada es el primer paso hacia la calma y la resiliencia.⁣
⁣
💡 El humor, cuando nace del respeto y la empatía, no resta profundidad: 𝗮ñ𝗮𝗱𝗲 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱.⁣
⁣

15/10/2025

⁣
⁣
🌱 Las palabras y las acciones pasan, pero la huella emocional permanece.⁣
Lo que decimos importa, pero 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗺𝗼𝘀, 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗼 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗺𝗼𝘀 es lo que realmente queda en la memoria de quienes nos rodean.⁣
⁣
Cada gesto, cada silencio, cada mirada puede transmitir respeto, cariño, seguridad o todo lo contrario.⁣
Ahí está el verdadero poder de la comunicación: en el 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 que dejamos.⁣
⁣
💡 En 𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘: 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮 creemos que cultivar la empatía, la escucha y el cuidado es la mejor forma de crear vínculos que sanen y fortalezcan.⁣
⁣
Porque al final, más allá de los discursos o de las acciones concretas, 𝘀𝗼𝗺𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀.⁣
⁣

Dirección

Santa Cruz De Tenerife
38008

Teléfono

622 458 982

Página web

http://yrohe-psicologia.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando 𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮 publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.