Salutte Neuropsico

Casa
España
Sevilla
Salutte Neuropsico

Psicóloga Sanitaria y Neuropsicóloga 💕
📍C/Calle Arquitectura, 6, torre 9, planta 5, módulo 9, 41015. Sevilla.
💻 Online
www.paulapsicologiayneuro.es

26/02/2026

Te sientes identificado/a?😕

Recuerda que no estás solo/a, puedes pedir ayuda cuando necesites❤️‍🩹

25/02/2026

Es miedo a equivocarte, a decepcionar, a confirmar esa idea de que “no eres suficiente”.

El perfeccionismo no siempre impulsa, muchas veces paraliza.

Empezar imperfecto también es avanzar 🌱

24/02/2026

Cuando en terapia hablamos del sistema nervioso, hablamos de la red que conecta cuerpo y mente y que se encarga, principalmente, de detectar si estamos a salvo o en peligro.
Su función no es hacerte sentir bien, es protegerte y mantenerte con vida.
Por eso reacciona rápido, muchas veces antes de que puedas pensarlo.

Después de periodos prolongados de estrés, ansiedad o experiencias difíciles,
el sistema nervioso puede aprender a estar en alerta constante.

Regular el sistema nervioso no es forzarlo a calmarse, es ayudarle a aprender, poco a poco, que ahora sí es seguro.🩵

20/02/2026

¡Nueva entrada en el blog sobre la psicología online!💻

Accede a la web a través del link del perfil para poder leerlo completo📝

19/02/2026

Has escuchado hablar de la comunicación asertiva?🧐

18/02/2026

La agorafobia no es miedo a los lugares. Es miedo a lo que puede pasar en ellos.

Después de una o varias experiencias intensas de ansiedad, el sistema nervioso aprende a asociar ciertos espacios con peligro y empieza a protegerse a través de la evitación.🙅
Evitar alivia a corto plazo, pero refuerza la idea de que “no es seguro”, haciendo que el miedo se expanda a más situaciones.

Es un sistema nervioso que ha aprendido a vivir en alerta.🤯

17/02/2026

Interrumpir, hablar antes de tiempo o tener dificultad para esperar turnos no suele ser falta de educación ni de respeto.🙃

En el TDAH hay una dificultad para frenar el impulso. La idea aparece con urgencia y el cerebro siente que, si no se dice en ese momento, se pierde.🧠

Esperar no es automático. Es un esfuerzo activo de regulación que muchas personas con TDAH hacen cada día.

Cuando esto no se entiende, aparecen la culpa, la vergüenza y la sensación de “siempre hago algo mal”, especialmente tras años de correcciones constantes.😞

Comprender el funcionamiento del TDAH no es justificarlo todo, es el primer paso para aprender estrategias que ayuden de verdad.

12/02/2026

Invalidación emocional sin intención de hacer daño😕

¿Te ha pasado?

🧠

11/02/2026

La ansiedad anticipatoria no es miedo a lo que está pasando, es miedo a que vuelva a pasar.
El sistema nervioso recuerda una experiencia de ansiedad y aprende que hay que estar en alerta para evitarla.🙅

A partir de ahí la mente se adelanta, el cuerpo se activa y se crea un círculo en el que el miedo genera más miedo.

La ansiedad anticipatoria se mantiene cuando evitamos sentir, y empieza a debilitarse cuando el cuerpo aprende que puede atravesar las sensaciones sin que ocurra nada peligroso.🙂

¿Te ocurre? ¿Te sientes identificado/a?
Puedes escribirme cuando quieras. Empezar terapia es autocuidado🩵

10/02/2026

Muchas personas llegan a terapia diciendo: “Soy fría”, “no siento como antes”, “algo en mí está apagado”😞

Pero muchas veces no es frialdad, es protección.

Cuando en algún momento sentir fue demasiado y además nadie validó eso que sentíamos, el cuerpo aprendió a bajar el volumen, a desconectarse un poco para poder seguir.🤝

Eso puede verse hoy como distancia emocional, dificultad para expresar afecto
o sensación de vacío.

09/02/2026

Te ha pasado?🧐

06/02/2026

Nuevo artículo en la web!!😁

Accede a la web a través del link del perfil para poder leerlo entero😊

Dirección

Sevilla
Sevilla

Página web

http://www.paulapsicologiayneuro.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Salutte Neuropsico publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.