Salutte Neuropsico

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Salutte Neuropsico

Psicóloga Sanitaria y Neuropsicóloga 💕
📍C/Calle Arquitectura, 6, torre 9, planta 5, módulo 9, 41015. Sevilla.
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05/04/2026

Te exiges, te presionas, no paras… y aun así sientes que no es suficiente.

La autoexigencia muchas veces no es “ser responsable” es una forma de sobrevivir que aprendiste.

Pero lo que antes te protegía, hoy puede estar agotándote.

✨ No se trata de bajar el nivel
sino de dejar de tratarte como tu peor enemiga

Si esto te resuena, en terapia podemos trabajarlo 💙

31/03/2026

A veces no es “solo ansiedad”.

En muchos adultos con TDAH, la ansiedad es la consecuencia de años de desorganización, olvidos, sensación de ir tarde… y de exigirse demasiado para compensarlo.

Por ello es tan importante identificarlo en terapia, para hacer un buen acompañamiento a la persona❤

💭 ¿Te resuena?

30/03/2026

El síndrome de la impostora suele ir de la mano de la ansiedad, especialmente en mujeres profesionales, perfeccionistas o con alta responsabilidad.

No se trata de falta de preparación, sino de miedo al error, al juicio y a perder valor.😞

Muchas veces tiene raíces en la historia de aprendizaje: exigencia alta, validación por rendimiento o responsabilidad temprana🤓

En terapia trabajamos la autocrítica, la regulación emocional y la integración realista de logros.🙂

26/03/2026

No caigamos en eso de que todos teneos un poco de TDAH😔

25/03/2026

La gestión emocional es una habilidad que se puede entrenar.

No significa dejar de sentir, sino regular la intensidad emocional para que no determine nuestra conducta🩵

En terapia trabajamos identificación emocional, regulación fisiológica y patrones de respuesta aprendidos.

24/03/2026

A veces no es que no quieras empezar terapia…
es que no sabes cómo encajarla en tu vida😅

Trabajo con muchas personas que sienten que su mente no para, que se exigen demasiado o que viven con ansiedad constante.

Y muchas de ellas empiezan online👩🏽‍💻

Porque no necesitan desplazarse, porque pueden hacerlo desde su espacio, porque por fin se dejan un momento para ellas.

La terapia online no es una segunda opción, para muchas personas, es la forma más fácil de empezar.

Si te sientes así, puedes escribirme y vemos si encaja contigo 🤍

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23/03/2026

¿Has escuchado eso de que personas con altas capacidades son asociales? No es un rasgo de alta capacidad 🙂‍↔️

Y te lo explico en este vídeo🫂

20/03/2026

¡Nuevo artículo en la web!👩🏽‍💻

Muchas personas saben que deberían poner límites, pero no saben cómo hacerlo sin sentirse culpables, agresivas o egoístas.

Decir “no”, expresar una necesidad o frenar un comportamiento que nos incomoda puede generar ansiedad, miedo al conflicto o miedo a decepcionar a los demás.

En terapia trabajamos los límites como una habilidad de comunicación y regulación emocional. No se trata de volverse duro o distante.

¿Te gustaría leer más? Accede a nuestra web en el link del perfil!!

19/03/2026

La sobreexigencia en el trabajo o el síndrome del impostor👩🏽‍💻

Te ha pasado??🧐

19/03/2026

Psicología y neuropsicología en Sevilla y Online🫂

- Psicología en adultos
- Intervención neuropsicológica en adolescentes y adultos con tdah, tea, altas capacidades
- Evaluaciones neuropsicológicas en adolescentes y adultos TDAH

Contáctanos si nos necesitas!👇🏼
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18/03/2026

Cuando diagnosticamos TDAH en adultos no estamos hablando solo de atención o impulsividad que afecta a la propia persona, estamos hablando de convivencia con su pareja, emociones, olvidos, discusiones repetidas y años de malentendidos.

Muchas parejas llevan tiempo interpretando conductas como falta de interés, desorden, irresponsabilidad o egoísmo.😞

Pero el TDAH en adultos afecta a la regulación emocional, la planificación, la memoria de trabajo y la gestión del tiempo, lo cuál puede impactar directamente en la relación.

El diagnóstico no justifica todo, pero sí permite dejar de interpretar desde la herida y empezar a comprender desde el conocimiento.🩵

17/03/2026

Estudiar una oposición no solo pone a prueba tu memoria.

La rumiación aparece cuando intentas resolver algo que no tiene respuesta hoy:
“¿Y si no apruebo?”
“¿Y si estoy perdiendo años?”
“¿Y si no soy suficiente?”

Y cuanto más intentas eliminar esos pensamientos… más fuerza toman.

Eso es tu sistema de amenaza intentando protegerte.

Pero la protección no está en buscar certeza absoluta, está en aprender a relacionarse distinto con el miedo.

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