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Asociación Dédalo nace con el propósito de aportar herramientas a la población para que puedan adquirir hábitos de vida saludables de forma divertida y útil.

21/08/2021

Curiosidades y anécdotas de los JJ.OO. Tokio 2021 😏
1. ♻️ Los podios y medallas han sido fabricados con materiales reciclados. Para los podios, se recogieron más de 24,5 toneladas de plásticos usados, y para las medallas se utilizaron teléfonos móviles viejos donados por los ciudadanos. 📲
2. 🆕 En esta edición se han introducido los siguientes deportes en el programa olímpico: karate, la escalada deportiva, surf, skateboarding y el béisbol/softbol. 💪🏻
3. 🆕 Nueve eventos nuevos compiten en modalidad mixta en siete deportes diferentes. Este es el caso del judo (equipos mixtos), el triatlón (relevo mixto), el atletismo (relvo 4x400), el tiro con arco (evento mixto), el tenis de mesa (dobles mixtos), el tiro (equipo mixto de rifle de aire 10 metros, equipo mixto de 10 metros pi***la de aire y equipo mixto de trap) y la natación (4x100 relevo estilos). 🤸🏻‍♂️
4. 🥇 En estos Juegos Olímpicos dos deportistas compartieron su oro tras un empate en salto de altura masculino. El árbitro le ofreció desempatar o compartir el oro y ambos deportistas optaron por compartir la medalla. ☺
5. 🏥 La deportista Simone Biles, una de las mejores deportistas de la historia de Estado Unidos, decidió retirarse antes de la final por equipos de gimnasia femenina por motivos de salud mental. 🧠
6. 🏳️‍🌈 Es la primera vez que una deportista transgénero compite en unos juegos olímpicos. 😄
7. 🛠️ La palista Jessica Fox logró una medalla de bronce en K1 tras arreglar su kayak con uno de los pr*********os repartidos en la Villa Olímpica. 👏🏻
¿Cuál es la anécdota o curiosidad que más te ha gustado de estos JJOO? 😚

20/08/2021

⚾ ¿Qué significado tiene el símbolo de los Juegos Olímpicos? 🏹
🏴 En 1914, Pierre de Coubertin presentó el símbolo de los juegos olímpicos. 🏳️
En 1920, en los Juegos Olímpicos de Amberes, Bélgica, se usó por primera vez en las banderas y carteles.
Este símbolo está compuesto por 5 aros de diferentes colores. 🔵🟡⚫🟢🔴 Fueron elegidos de manera que los países tuvieran al menos uno de esos colores en su bandera.
🇳🇿🇨🇳 Cada aro simboliza a un continente: África, América, Asia, Europa y Oceanía. Lo aros están unidos entre sí representando la unión entre estos continentes. 🇬🇭🇪🇺
¡Comenta cual es tu deporte favorito de los juegos olímpicos! 😄

12/08/2021

👀💬 Como vemos, nuestro lenguaje tiene mucho poder en nuestro rendimiento y desempeño💪
Es un ciclo que si lo alimentamos de manera negativa, así serán sus consecuencias👎 Además, puede traernos problemas a la larga, como una baja autoestima, miedos, depresión, ...😥
Por el contrario, utilizar un lenguaje más optimista, alentador y de creencia en uno mismo, puede traer consecuencias muy positivas👍😄
✨Todo depende de uno mismo. ¿Empezamos a hablarnos mejor? ¡Probadlo!😃

11/08/2021

💬 El lenguaje tiene mucha más influencia en nosotros de lo que creemos 😱🙊
🗯️🤬 Todo lo que nos digamos a nosotros mismos, se lo creerá nuestra mente, nos convenceremos de que eso es así, y actuaremos en consecuencia a esos mensajes🧠
👀⚠️ Hay que tener cuidado con aquello que nos decimos; cuanto más limitante sea nuestro discurso, más nos limitaremos a nosotros mismos.
⚽️ Si Leo Messi saliera al campo diciéndose "soy un inútil, seguro que no marco ningún gol", muy probablemente no habría llegado a donde está🤔
¿Qué mensajes os ayudan a no limitaros? Os leemos!👇👇👇

04/08/2021

¿Obligas a tu hijo a comerse todo lo que hay en el plato? Este post es para ti. ⚠️
En numerosas ocasiones, estamos tan centrados en querer lo mejor para nuestro hijo, que podemos olvidarnos de las necesidades reales que tienen. Evidentemente, nuestro mayor deseo es que ellos crezcan sanos y fuertes. Sin embargo, ¿a qué precio lo hacemos? 😅
En realidad, lo que nosotros consideramos una cantidad "normal" de comida dentro de un plato, quizá pueda ser una cantidad grandísima para nuestros hijos. ¿Qué es lo normal? ¿Por qué debe ser así y no otra cantidad de comida? 🤔
Si lo que queremos es que nuestros hijos estén saludables, en lugar de preocuparnos en que nuestros niños terminen todo su plato, quizá sería más conveniente escuchar sus necesidades sin juicios, sin chantajes, sin castigos, y sin imposiciones. 🙏🏻
No hay salud sin salud mental. 🧠
¡Comparte este post si te ha gustado! 📲

02/08/2021

¡Abuela por favor, estate quieta ya! 😰
¿Alguna vez te han obligado a terminarte toda la comida que había en el plato a pesar de no tener más hambre? En realidad, no es tan beneficioso como nuestros abuelos/padres se piensan, ya que nos arriesgamos a consecuencias negativas que veremos en el próximo post. 🥺
El hambre y la saciedad son mecanismos del cuerpo humano que tienen la función de informarnos sobre nuestro estado nutricional. 📊
A priori, la sensación de saciedad aparece cuando nuestro cuerpo considera que no necesita más nutrientes para sobrevivir. Sin embargo, es difícil escuchar y atender nuestras necesidades en una sociedad que nos empuja a vivir a un ritmo frenético. 🤔
Por ello, desde la Asociación Dédalo te animamos a quedarte y leer futuros post donde hablaremos sobre éste y otros temas para encontrar la salud de una forma más compasiva con nosotros mismos. ☺️
¡Comparte este post con quien creas que puede servirle! 💪

29/07/2021

👩🏻‍🤝‍🧑🏽Si bien hace unas semanas hablábamos de la importancia del dolor, hoy lo trataremos junto a su fiel compañera: la inflamación.
⛑🧠Pese a ser tan temidos, este dúo dinámico son los responsables de asegurar que el cerebro, ése que puede ser un poco cabezón a veces por seguir actuando como tenía planeado, no utilice la estructura que se acaba de lesionar y que, si utiliza, va a empeorar su recuperación.
📌🛠Gracias al dolor, el cerebro recibe la señal de que algo ha sucedido en una zona del cuerpo y que, por tanto, hay que tener cuidado con ella e incluso, protegerla. La inflamación, por su parte, va a servir de tope para que durante el resto de movimientos que puedan llevarse a cabo, no entre en acción la estructura dañada. Como el cuerpo está todo conectado, una contracción aparentemente “a distancia” puede provocar movimiento en la zona de lesión, por lo que es la inflamación la que mantiene el área protegida “a salvo”.
💉💊Por lo tanto, si desde el minuto uno que nos lesionamos, hacemos uso de pastillas para eliminar a esta pareja con tan mala fama, estamos dejando nuestro cuerpo desprotegido, de cara al exterior, pero sobre todo, de cara a nosotros mismos y nuestra impaciencia por seguir nuestra vida como si nada hubiera pasado.
🩺🥰 Si bien es cierto que una lesión puede suponer una interrupción en nuestros planes, no debemos buscar soluciones inmediatas para hacer como si no hubiese sucedido. Podemos aprovechar la ocasión para centrarnos en nosotros, en cuidarnos y recuperarnos lo mejor posible para prevenir futuras lesiones.

26/07/2021

🌈 Cuando parece que por fin empezamos a llevar bien nuestro cuerpo, hemos empezado una rutina más activa que nos sienta de maravilla, llevamos un tiempo sin que nos duela nada, … De pronto ¡pum! Lesión. 🤦🏻‍♀️😥😡
¿¿¿Y ahora qué???
💊📚👴🏻🧓🏻 Se nos juntan los remedios de la abuela, los tips de tiktok, lo que le viste hacer a tu amiga que te dijo que le fue super bien, lo que crees recordar que escuchaste en la tele a la hora de la siesta que recomendó un experto de no se qué…
Así que quizás, formarnos antes de que suceda, nos pueda venir bien para tener las cosas claras y no acudir a Google. Que, siendo sinceros, suele ser afín a darnos la respuesta más catastrofista posible. 💻✨
Y vosotros, ¿qué hacéis cuando os lesionáis? ¿Tenéis vuestros truquitos? Os leemos 🤗

22/07/2021

➡️➡️➡️ ¡NOTICIAS IMPORTANTES en la publicación anterior! 👉🏾👉🏼👉🏻👉🏽👉🏿

22/07/2021

🌞🌊¡Feliz Verano a todos!🏖️
😎En la asociación Dédalo también tenemos vacaciones. Y es que ya sabemos que descansar y desconectar es muy importante, y qué mejor que aprovechar en las vacaciones veraniegas🏖️🏕️
😄Esperamos que disfruteis y descanseis como se merece💃🏽 (siempre con precaución y responsabilidad😷).
👋🏼¡Nos vemos la semana que viene con contenido nuevo y refrescante! Y vosotros, ¿cómo descansais y desconectais en verano? Contadnos!😄👇🏼👇🏼

22/07/2021

⬅️⬅️⬅️ ¡NOTICIAS IMPORTANTES en la siguiente publicación! 👈🏽👈🏾👈🏼👈🏻👈🏿

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