Carmelo Gómez Nutrición

27/09/2024

14/09/2023

🔴 ¿BENEFICIA EL CHOCOLATE LA ACTIVIDAD CEREBRAL? 👇👇

Seguro que en más de una ocasión habrás escuchado o leído que el chocolate beneficia la actividad cerebral, con este post quiero aclarar que hay de verdad en ello, basándonos en la evidencia científica.
Recientemente la revista Phytotherapy Research ha publicado un meta-análisis al respecto con una conclusión muy interesante.
¿Qué resultados ha arrojado? Dicho análisis ha llegado a la conclusión que los flavonoides del cacao, un antioxidante, tiene efectos positivos sobre la función cognitiva (los procesos mentales que nos permiten realizar cualquier tarea como la memoria, el aprendizaje, etc) en los jóvenes adultos.
Es decir, el valor que tiene el chocolate es el cacao, por tanto el chocolate que debemos elegir debe ser con un alto índice de dicho nutriente por encima del 80%.

12/09/2023

https://youtube.com/shorts/YxLDjkKe4lY?feature=share

🔴 ¿CÚALES SON LOS QUESOS CON MENOS CALORIAS?En este vídeo didáctico podréis ver los 4 tipos de queso con menos calorías en el mercado.

10/09/2023

Comienza la temporada. Nuevas ilusiones, nuevos retos. Un año más asesorando nutricionalmente al C.D. Las Almenas ⚽️⚽️⚽️.

27/06/2023

Os dejo la entrevista que el domingo me hicieron en Canal Sur sobre las dietas milagros por si es de vuestro interés.

Canalsur Radio y Televisión desde Andalucía. Emisión en directo y a la Carta.

11/04/2023

✅ ¿Cuáles son los tipos de patatas disponibles en el mercado? 👇👇👇

28/03/2023

🔴¿QUÉ PASA SI NO BEBO AGUA? 🧊

La hidratación es vital para un buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Si no nos hidratamos bien generaremos problemas importantes en el organismo.

✅Estos problemas son:

🔵 Cansancio
🔵 Estreñimiento
🔵 Envejecimiento prematuro
🔵 Trastornos digestivos
🔵 Trastornos respiratorios
🔵 Eccemas
🔵 Infecciones urinarias

¡¡¡ HIDRÁTATE BIEN!!!

16/03/2023

🔴 ¿QUÉ ES EL "POWER WALKING" 🏃‍♂️

13/03/2023

🟢 ¿CÓMO MEJORAR TUS ABDOMINALES A LOS 50?

09/03/2023

✅ ¿Conoces cuáles son los 7 alimentos más saciantes?

En este vídeo te lo muestro. La saciedad de un alimento es la capacidad de que tiene para minimizar la sensación de apetito. Son esenciales para una dieta de adelgazamiento porque disminuirán la sensación permanente de hambre.

🔴 Estos alimentos son:

⏹ La patata cocida.
⏹ El pescado.
⏹ La avena integral.
⏹ Las naranjas.
⏹ Las manzanas.
⏹ Las pastas integrales.
⏹ La carne de vacuno.

08/03/2023

🔵 MUCHÍSIMAS FELICIDADES A TODAS LAS MUJERES 😘😘😘