Andrada Fisioterapia y Osteopatía

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Somos una clínica de Fisioterapia y Osteopatía ubicada en Gines (Sevilla) especializada en Recuper

19/11/2025

¿Dolor lumbar?
No siempre se soluciona “con reposo”. A veces lo que tu cuerpo necesita es movimiento inteligente y guiado.

En Evolución, trabajamos la recuperación desde una mirada integral:
✨ fisioterapia basada en evidencia
✨ ejercicio terapéutico
✨ respiración y control motor
✨ hábitos que previenen y alivian

En este reel te dejamos 4 ejercicios terapéuticos que pueden ayudarte a recuperar movilidad, descargar tensión y volver a sentir estabilidad en tu zona lumbar.

Tu cuerpo cambia cuando entiendes lo que necesita.
Y aquí estamos para acompañarte.

27/10/2025

funcional en Gines (Sevilla) 🤰💪🏼
Entrena de forma segura y personalizada durante el embarazo y el post parto con la guía de nuestros fisioterapeutas especializados en suelo pélvico y recuperación funcional femenina.

Cada sesión se adapta a tu etapa y necesidades, combinando ejercicio consciente, fortalecimiento del core y prevención de molestias como dolor lumbar o debilidad abdominal.
👶🏼 Recupera tu energía, cuida tu cuerpo y prepáralo para esta nueva etapa.

📍 En Evolución Health & Fitness – Gines, Sevilla
Grupos reducidos | Atención personalizada | Entorno profesional y cercano

💬 Reserva tu plaza o solicita más información por mensaje directo o en clínica.

15/10/2025

En damos un paso más hacia el bienestar integral.
Ahora contamos con el nuevo servicio de Nutrición y Salud, de la mano de la Dra. May del Río, licenciada en Medicina y especialista en medicina nutricional.
Su enfoque une ciencia, prevención y hábitos reales para ayudarte a sentirte mejor desde dentro.

Porque cuidar de tu cuerpo no es solo entrenar o recuperarte… también es alimentarte con conciencia. 💚

02/10/2025

En 2014 arrancamos un proyecto repleto de dudas y miedos pero también de ilusión y energía. Fueron años de mucho trabajo y muchas muchas horas pero siempre manteniendo a nuestros pacientes en el centro, como eje principal de la clinica. Siempre sentimos invertir como una obligación para seguir garantizando nuestra calidad asistencial como marca personal. Fruto de tanto esfuerzo y tras 11 años llegó nuestro paso más importante, tener unas instalaciones propias que nos permitieran ampliar la oferta asistencial dando un servicio más integral y así cerrar el círculo. Nuestra nueva marca así lo indica “Evolución” porque así hemos sentido que ha sido todo este proceso, intentar superarnos día a día y progresando. Esto más que nuestro es vuestro, de cada una de las personas que confiaron y nos apoyaron en todos estos años.
Gracias de corazón.

22/09/2025

👉 ¿Dolor en el hombro al levantar el brazo? Podría tratarse del síndrome subacromial.
En este vídeo te enseñamos algunos ejercicios básicos de recuperación que ayudan a mejorar la movilidad, reducir la inflamación y fortalecer la zona.

⚠️ Importante: cada caso es diferente. Estos ejercicios son orientativos y deben adaptarse a tus necesidades.
Si el dolor persiste, lo mejor es acudir a un profesional de fisioterapia.

18/09/2025

Hoy hablamos con Marivi nuestra fisio experta en suelo pélvico, sobre algo que os preocupa muchísimo el tema de la recuperación posparto. ¿Qué es realmente la recuperación posparto? ¿Cuál es el tiempo?

08/09/2025

Dolor de rodilla por un menisco inflamado?
Hoy os enseñamos 3 ejercicios sencillos que puedes empezar a practicar para aliviar la inflamación meniscal y mejorar la movilidad de tu rodilla.

Son movimientos suaves, seguros y pensados para acompañar tu recuperación paso a paso.

Recuerda: cada caso es único, consulta siempre con tu fisioterapeuta antes de empezar.

04/09/2025

Después de un parto parece que hay una cuenta atrás para volver a tener ‘el cuerpo de antes’… y empezamos a compararnos con otras madres, con redes sociales, con amigas.
Pero la realidad es que no existe un reloj ni un molde único. Cada recuperación es distinta y merece respeto.
Tu cuerpo acaba de dar vida, no necesita prisa ni presión, necesita cuidados, descanso y acompañamiento.
En Evolución trabajamos contigo desde la fisioterapia, el suelo pélvico y el movimiento consciente para que tu recuperación sea segura, real y sin comparaciones. 🌿

15/01/2023

Es una separación de los rectos abdominales por una lesión en el tejido que los une. Puede producir:

- Dolor lumbar
- Disfunciones del suelo pélvico
- Distensión abdominal
- Hernias
En las últimas semanas de embarazo es fisiológica.

¿Cómo podemos ayudarte? Principalmente, con ejercicios terapéuticos para trabajar la musculatura profunda y estabilizadora del tronco y también, la más superficial. ¿Y haremos abdominales? Por supuesto, pero de forma controlada. Y todo esto lo complementamos con terapia manual, electroterapia y control postural.

Address

Calle Tecnologia 2 , Gines

41960

Website

http://www.andradafisioterapia.com/

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