Esperanza Martínez - RV y Psicóloga Deportiva

19/10/2025

Cómo entrena la mente un portero profesional | Carlos Marín – Córdoba CF🧠💪🏻

💡 Entrena tu mente, transforma tu vida🧠 Únete a la comunidad exclusiva:🎯 Entrenamiento Mental AcademyConecta con personas como tú, accede a recursos premi...

15/10/2025

https://youtu.be/wWgWFlH059Y?si=JqAtcVqjjQic_LDs

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30/09/2025

🎯 ¿Te estás fijando los objetivos al revés?
Muchos deportistas creen que tener claro su objetivo es decir “quiero ganar” o “quiero sacar plaza”... pero esa mentalidad suele ser el primer error.

En esta clase gratuita te explico cómo establecer objetivos que realmente entrenan tu mente, no que la bloquean.

📺 Puedes verla aquí:
👉 https://youtu.be/Bv1bhIY3jXk

Si alguna vez te has sentido frustrado por no llegar a lo que te propones, o si tu motivación sube y baja como una montaña rusa… esta clase es para ti.

Ideal para deportistas, entrenadores, opositores, artistas… y para padres que quieren acompañar mejor.

Déjame un comentario si te resuena algo de lo que cuento.
Nos seguimos leyendo.

—
Espe
Psicóloga deportiva | Entrenamiento Mental Academy

AGENDA DE UN DEPORTISTA: https://amzn.to/3AohiCb💡 Entrena tu mente, transforma tu vida🧠 Únete a la comunidad exclusiva:🎯 Entrenamiento Mental AcademyConec...

22/09/2025

Cómo cuidar tu bienestar emocional en el deporte – Clase GRATIS con Laura García Caro🧠💪🏻

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20/09/2025

🧠 ¿Y si te enseñaran a rendir sin romperte por dentro?
Este domingo a las 12h envío por email una clase GRATIS sobre bienestar emocional en el deporte con Laura García Caro, atleta olímpica.

Una conversación honesta, real y necesaria sobre lo que no se entrena... pero pesa.

🎁 Si quieres recibirla en tu correo, suscríbete aquí antes del domingo:
👉 https://espemargal.hotmart.host/nueva-pagina-02a9a425-d9ec-40f9-b257-5ab137f61caa

Porque tu cabeza también merece entrenarse.

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08/09/2025

Ya tenéis disponible la clase gratuita de Mentalidad de primera para verla o compartirla con quien queráis https://youtu.be/Mvd0y1heKKI?si=zNYw_P_mdA-WIlpg

y está abierta la lista de espera para la próxima edición del programa Mentalidad de Primera.

Allí os espero!

LISTA DE ESPERA MENTALIDAD DE PRIMERA: https://forms.gle/Dx62X9GESBx2ndWy6

Bienvenido a Mentalidad de Primera. Si quieres trabajar estrategias para entrenar tu mente esta temporada al 100% de la mano de Bernardo Cruz y Esperanza Martínez Galindo. No dejes tu trabajo mental al azar. Una vez realizada la pre- inscripción nos pondremos en contacto contigo para informarte si...

30/08/2025

📺 Si todavía no has visto la clase, aquí tienes la grabación de la masterclass Mentalidad de Primera → https://youtu.be/C-De6tnMqyo
⏳ Disponible solo hasta el sábado.

⚽ El 1 de septiembre empieza el programa completo:
✅ 4 sesiones grupales online de 90 min (cada lunes).
✅ Ejercicios prácticos para controlar presión, rabia y nervios.
✅ Seguimiento y acompañamiento en un grupo de WhatsApp.

⚠️ Solo 20 plazas disponibles.
🔗 Reserva tu plaza aquí → https://espepsicologadeportiva.com/mentalidad-de-primera

Si tienes cualquier duda, háblame y te ayudo ✍️⚽

Únete al programa grupal 'Mentalidad de Primera' con sesiones en vivo y acompañamiento por WhatsApp. Mejora tu rendimiento futbolístico en 4 semanas con expertos. Inscríbete ahora y transforma tu mentalidad en el deporte.

28/07/2025

Tu cuerpo ya entrena cada semana…
¿Y tu mente?

⚽ Mentalidad de Primera
🧠 4 semanas de entrenamiento mental para futbolistas
💡 Mejora tu confianza, foco y toma de decisiones
👥 Con Espe Martínez y Bernardo Cruz, futbolista profesional

Entrena lo que marca la diferencia.

🔗 Toda la info: https://espepsicologadeportiva.com/mentalidad-de-primera

27/07/2025

No es magia.
No es suerte.
Es repetición, caída y vuelta.
Es aguantar los días en los que no hay cámaras, ni ganas, ni resultados.

Ilia Topuria no llegó hasta ahí por talento.
Llegó porque cuando todos paraban, él seguía.
Porque entrenó la cabeza para no rendirse cuando dolía.

Eso es perseverancia.
Y eso también se entrena.

22/06/2025

Encuentra tu psicólogo en Hiwell: https://hiwell.app/entrenamiento-mental💡 Entrena tu mente, transforma tu vida🧠 Únete a la comunidad exclusiva:🎯 Entrenam...

15/06/2025

🎯 PADRES DE DEPORTISTAS: ¿y si sin querer estás bloqueando el rendimiento de tu hijo?

Muchos comentarios que parecen apoyo (“tienes que ganar”, “no falles”, “yo lo haría así”) en realidad generan presión, ansiedad y miedo a fallar.

La intención es buena, pero el impacto puede ser negativo.

✅ Acompañar sin juicio
✅ Escuchar en vez de corregir
✅ Valorar el esfuerzo más que el resultado
✅ Crear un entorno donde pueda equivocarse sin miedo

🧠 Como madre o padre, tú también juegas un papel clave en su rendimiento mental.

🔗 Accede aquí al curso online “Potencia el juego mental de tu hijo” y aprende a acompañar sin presionar:
👉 https://hotmart.com/es/marketplace/productos/potencia-el-juego-mental-de-tu-hijo-guia-practica-para-padres-que-impulsan-el-rendimiento-deportivo/C98945506E