Sonia Esquinas-PSICÓLOGA Sanitaria

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Seville
Sonia Esquinas-PSICÓLOGA Sanitaria

INFANTIL-ADULTOS-ESCUELA DE PADRES-CONFERENCIAS
EXPERTA EN SUEÑO INFANTIL.

11/11/2023

Nuestros libros en el congreso de psicodrama de Carmona este fin de semana

10/10/2023

En el día de la salud mental quiero reivindicar la necesidad de cuidarla en el día a día. Tenemos niños con depresiones, adolescentes que se cortan y adultos con vacío existencial. Algo está fallando, desde la crianza, con toda la intencionalidad que se le está poniendo, hasta el como nos relacionamos.
Lo bueno que estamos consiguiendo es que tener un trastorno mental ha dejado de ser tabú y de esta manera, no nos cuesta tanto pedir ayuda.
Hay que poner un gran énfasis en el número de suicidios que están en aumento y tenemos que ayudar y sensibilizar a todos para que este día se celebre realmente como el .

10/10/2023

Feliz día de la en un momento en el que no predomina.
Cada vez veo mas angustias, ansiedades, vacíos existenciales, pero aun así, trabajar por una buena salud mental merece la pena. Me ayudas?

21/09/2023

Si echamos la vista atrás, podemos encontrar cuál fue nuestra emoción de infancia.
Normalmente, esa emoción nos influye en nuestro presente y hay que saber verla para poder modificarla y evolucionar. Cuál es la tuya?

08/08/2023

Os voy a contar una pequeña historia para entretener la tarde de agosto🙃.
En estos días de descanso me he propuesto hacer muchas cosas ( descansar es cambiar de actividad), así que a parte de leer muchos libros, intentar estudiar inglés, pintar... la primera actividad que realizo es irme a correr por la playa ( 30 min, no doy para más 😅).
Esta mañana, iba yo corriendo ( más bien, trotando😂😂), cuando me fijo en una pareja que viene andando de frente, iban hablando y ella de pronto se rozó con uno de los pies con una rama seca que había tirada. No le paso nada porque fue algo rápido, notar “ eso” y no plantar, sino desviar el paso dando un pequeño traspiés a la vez que dio un grito que ya lo hubiera querido Tarzan en sus buenos tiempos. Todo esto en décimas de segundos y cuando él la mira con cara “qué está pasando que yo no me estoy enterando de nada” ella le explica angustiada que pensaba que era una serpiente🥴. Y ahí pasa la psicóloga faltándole el aliento y pensando, “ realmente la mente miente, y nos la creemos, en una playa a las 9.30 de la mañana que parecía más un campo de atletismo de la gente que había con AirPods en las orejas, botines y gorras, una chica se tropieza con una rama, que es una versión muy normal de lo que te puedes encontrar pero no! En su cabeza se convierte en una serpiente que posiblemente fuera hasta cascabel, que la iba a asfixiar y engullir, así, sin anestesia, y vas y te lo crees. Pero tranquilas, no tuve que atenderla por una crisis de ansiedad.... pero casi!!!
Y a vosotros, os miente vuestra mente? Me lo cuentas?

07/08/2023

A veces es bueno darse cuenta que si soltamos el drama, si gestionamos lo que nos pasa desde la aceptación, desde el “ esto es lo que hay y lo quiero llevar de la mejor manera”,nos podemos llegar a sentir vacios, porque SOMOS el drama, es lo que nos ocupa la vida. Sin darnos cuenta que desaprovechamos la VIDA y alejamos a las personas que nos pueden sostener.

31/07/2023

Estáis ya de vacaciones? Yo necesito ya tener mi encefalograma plano😂. Ya hace un año que estamos aquí y no puedo estar más contenta, pero necesito descansar. Ha sido un curso muuuuuuy difícil en lo personal, pero de todo se sale. Qué vais a hacer en vacaciones? ̃osayudandoalaspersonas ̃o

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30/07/2023

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28/07/2023

No puede estar más buena la ̃a con nutella 💦que me ha regalado 💦💦💦la recomiendo al 100%, la mejor que he probado nunca! Muchas gracias Pepi, eres la reina de las 🎂🎂😍😍

16/07/2023

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