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IPSUM IPSUM fisioterapia - Especialista en fisioterapia de suelo pélvico. Sevilla 📍
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01/12/2025

✨Dilatadores vaginales: No son un juguete y no sirven para ensanchar la vagina.
Si has oído hablar de ellos, hoy te explico para qué sirven, todos sus beneficios y como pueden ayudarte a mejorar tu salud vaginal y general.

¡Quédate porque esto te interesa!🫶

Suelo pélvico | Fisioterapia | Parto | Embarazo |Salud

25/11/2025

Hoy no celebramos nada.
Hoy recordamos que ninguna mujer debería tener que ser valiente para vivir su vida.
Que merecemos seguridad, voz y dignidad. 💜

Una semana intensa, de esas que me recuerdan por qué amo lo que hago. 💛Planificando un 2026 que viene fuerte, formándome...
24/11/2025

Una semana intensa, de esas que me recuerdan por qué amo lo que hago. 💛
Planificando un 2026 que viene fuerte, formándome, incorporando nuevas tecnologías, acompañando casos que me ponen la piel de gallina…
y sí, también cargando media vida por Sevilla y disfrutando del último atardecer de la semana. 🌞
Gracias por estar al otro lado y por hacer que cada día tenga sentido — en consulta, en formación y en todo lo que se viene.
¿Cuál de los momentos te ha gustado más? 👇

20/11/2025

La incontinencia urinaria no siempre es debilidad.
A veces es descoordinación.
Y sí: se entrena, se mejora y se recupera. 🌿

13/11/2025

Tu diafragma puede ser una pieza clave en tu recuperación del prolapso.
Y muchas veces… ni siquiera lo tenemos en cuenta. 🌿
Respirar mejor, moverlo mejor y colocarte mejor puede cambiar cómo tu suelo pélvico gestiona la presión en el día a día.
No es magia. Es anatomía y práctica.
Si quieres que te enseñe ejercicios para mejorar su función,
escribe “DIAFRAGMA” en comentarios y te los preparo.

Suelo pélvico | Sevilla | Salud | Cuerpo | Embarazo | Fisioterapia | Diafragma

09/11/2025

No, no todas las personas tienen que hacer ejercicios del suelo pélvico.
Y mucho menos… hacerlo solo porque está de moda. 🌿
Antes de fortalecer, hay que valorar.
Porque si tu suelo pélvico está tenso o no coordina bien con tu abdomen, esos ejercicios pueden hacer más daño que bien.
💛 La clave no es hacer más, sino hacer lo que tu cuerpo necesita.

Suelo pélvico | Sevilla | Salud | Cuerpo | Embarazo | Fisioterapia

03/11/2025

Tener diabetes durante el embarazo no significa dejar de moverte.
Significa aprender a hacerlo con conciencia, seguridad y acompañamiento. 🌿
El ejercicio es una herramienta potente:
ayuda a regular la glucosa, mejora tu energía, previene complicaciones y prepara tu cuerpo para el parto y la recuperación.
💛 Moverte también es cuidarte.
Y cuidar tu cuerpo es cuidar a tu bebé.

fisioterapia, suelo pélvico, embarazo, diabetes gestacional, ejercicio seguro, salud femenina, preparación al parto, recuperación postparto, clínica ipsum


31/10/2025

Buenos días ✨
A veces solo necesitas eso:
una pausa, movimiento suave
y un poco de cariño contigo misma. 🌿

28/10/2025

¿Te han operado de próstata y notas pérdidas de orina?
No estás solo, y sí, se puede mejorar. 💪
Desde el primer día puedes empezar a trabajar tu suelo pélvico:
pequeños ejercicios, constancia y un poco de paciencia marcan la diferencia.
Tu cuerpo necesita tiempo, no resignación. 🌿

Nunca imaginé que hablar de suelo pélvico llegaría tan lejos. 🌿Ver mi trabajo reflejado en medios como La Vanguardia me ...
28/10/2025

Nunca imaginé que hablar de suelo pélvico llegaría tan lejos. 🌿
Ver mi trabajo reflejado en medios como La Vanguardia me emociona y me recuerda por qué empecé:
para acompañar, educar y romper silencios.
Gracias a todas las personas que confiáis, que compartís y que ayudáis a que este mensaje siga creciendo.
Seguimos visibilizando lo que durante años se escondió. 💛


26/10/2025

Tuve cesárea, así que mi suelo pélvico está intacto… puedo entrenar ya, ¿no?” 🤔
Lo escucho más de lo que imaginas.
Y no, no se trata solo de la cicatriz externa.
Después de una cesárea también hay que valorar la pared abdominal, la coordinación entre abdomen y suelo pélvico, y cómo gestiona tu cuerpo la presión interna.
💛 La recuperación no va de “volver rápido”, sino de volver bien.
Con información, acompañamiento y respeto por tu cuerpo.

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