04/03/2026
📌🌍 Día Mundial de la Obesidad Infantil
En España, 4 de cada 10 niños de 6 a 9 años tienen exceso de peso, según el estudio Estudio ALADINO 📊.
Es una cifra alta. Sí, preocupa. 😔
Pero quiero decir algo importante 👇
⚠️ En consulta veo algo constantemente: confundimos peso con salud.
El IMC es una herramienta de cribado
❌ No mide calidad de alimentación
❌ No mide descanso
❌ No mide actividad física
❌ No mide bienestar emocional
He visto niños con bajo porcentaje de grasa y hábitos muy poco saludables 🍪🥤📱.
Y también niños con IMC elevado que comen variado 🥗🍳, se mueven 🚴♀️🏃♂️ y tienen buenos parámetros metabólicos 🩺✅.
La prevención no empieza cuando el peso preocupa…
Empieza mucho antes ⏳.
Empieza en lo que ven cada día,
en cómo se organizan las comidas,
en si dormimos bien ,
en si nos movemos,
en cómo hablamos del cuerpo.
Porque cuando el foco se pone solo en la báscula ⚖️, simplificamos un problema complejo y podemos aumentar el riesgo de baja autoestima y de trastornos de la conducta alimentaria 🚩.
La obesidad infantil es un problema real.
Pero la solución no es generar miedo 😨.
La salud infantil no se construye con presión 🫸🏻
Se construye con entorno.
Y el entorno se crea en casa🏡
