Pablo Tovar

Pablo Tovar Psicoterapeuta. Speaker motivacional. Deportista.

22/01/2026

¿Pa’ que es la silla esa con las ruedas “doblas”?

Aquí te cuento la razón de cambiar de silla cuando se hace un deporte como padel, tenis, baloncesto…

Tiene varias ruedas antivuelco hacia adelante y hacia atrás, por lo que no puedes hacer caballito, y la inclinación de las ruedas da estabilidad lateral para no volcar hacia un lado en caso de cualquier giro rápido.

Y así… a disfrutar haciendo deporte y nada más!

♿️💪

20/01/2026

La importancia de acompañar en momentos difíciles.

Cada persona procesa de forma diferente, y se trata de adaptarnos y poder intentar sostenerlos en caso de que haga falta.

Fuerza y apoyo a todos los afectados

15/01/2026

Una de tantas transferencias que hago en mi día a día.

En este caso es para pasar a la silla con la que juego al padel.

Al principio era algo que me costaba bastante, pero ya forma parte de mis rutinas y tengo cogida “la maña” para hacerlo más o menos facilmente.

♿️🎾

13/01/2026

¿Cómo lidiar con un estado depresivo?

Cada persona es diferente, cada uno esta librando su propia batalla y viviendo su propia vida, por lo que no hay una forma estándar de hacerlo, pero hay algo que si es común a todos… saber que puedes pedir ayuda.

Ya sea a familiares, amigos, conocidos… y por supuesto estar abierto a la posibilidad de empezar un proceso psicoterapéutico a través del que entenderte y poder retomar las riendas de tu vida.

Si estás pasando por un mal momento, no estás sol@.

08/01/2026

Hay tantas cosas que pensé: ‘esto no lo voy a poder hacer nunca’. Y no porque no quisiera, sino porque no veía cómo.

Pero poco a poco, adaptándome primero y apoyándome en herramientas que facilitan el camino, las cosas empiezan a cambiar.

Con tiempo, constancia y mucha paciencia conmigo mismo, muchos de esos obstáculos que parecían imposibles… acaban siendo parte del proceso. 🚀🍊

06/01/2026

Este año, si tengo que pedirle algo a los Reyes Magos, es salud.

No porque el dinero no importe, claro que importa, sino porque sin salud no hay manera de disfrutarlo ni de construir nada con ello.

Con salud puedo trabajar, esforzarme, adaptarme y buscarme la vida.

Así que salud para poder seguir.

De lo demás, poco a poco, intento encargarme yo.

05/01/2026

He aparcado en una plaza de discapacidad porque necesitaba el espacio para bajar con mi silla, en un centro comercial.

¿Me podían multar con la ley en la mano? Si, perfectamente…

No llevaba la tarjeta de aparcamiento conmigo…

Llevo muchos años viendo y quejándome de personas que o aparcan sin tarjeta, o utilizan tarjetas de aparcamiento que no son suyas… y aún así utilizan la tarjeta y ocupan las plazas, y la gran mayoría de veces la policia no lo sanciona, e incluso si llamas no viene.

No me queda otra que aceptarlo porque con la ley de la mano efectivamente con lo que ha pasado hoy me pueden multar, pero me parece cuanto menos irónico que en un centro comercial, habiendo dejado mi tarjeta personal que acredita que tengo discapacidad, y un papel escrito explicando que no tenía la tarjeta de aparcamiento de movilidad reducida en ese momento ahí puesta porque me la había dejado en mi coche… aún así decidan multarme.

Ojalá esto signifique que la policia se va a poner las pilas y va a empezar de verdad a denunciar a coches sin la tarjeta de discapacidad, y lo que es peor, los que utilizan tarjetas que no son suyas. Que esto no sea solo cosa de que es un día de navidad en el que salen a multar a diestro y siniestro porque saben que hay muchos coches mal aparcados…

01/01/2026

Llegan fechas de propósitos: cambiar, mejorar, conseguir…

Pero a veces nos olvidamos de que esto no siempre va de lograrlo todo, sino de intentarlo.

Intentarlo cuando cuesta.
Intentarlo aunque no salga perfecto.
Intentarlo incluso cuando dudas de ti.

Porque muchos propósitos se quedan por el camino no por falta de ganas, sino por exigirnos resultados inmediatos.

No buscar cambios de golpe, sino llenar el camino de pequeños intentos repetidos.

“Este año, más que conseguirlo todo… me permito intentarlo.”

30/12/2025

Un poco del 2025… de todas esas pequeñas cosas que forman toda una vida…

Yo tengo varios básicos en todo esto y son:

Familia
Amigos
Deporte
Naturaleza
Psicología…

¡¿Y en la tuya?!

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