Psicología Tavernes

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Tabernes de Valldigna
Psicología Tavernes

Centro preparado para ofrecer atención con máxima confidencialidad. Zonas comunes sólo se usan por la persona o acompañantes de esa sesión.

😃PsicoTavernes, Centro de Psicología y Terapia de Conducta especializado en evaluar y tratar problemas psicológicos, cambia tu vida!
✨14 años contigo
💜Máxima confidencialidad
🧠Psicología basada en la evidencia
🫀Equipo de 3 psicólogas Directora de «PsicoTavernes». Licenciada en Psicología en 2009 por la Universidad de Valencia y colegiada con el nº CV10 en el colegio de psicólogos de Valencia. Tras la licenciatura, comencé mi especialización en el área sanitaria mediante la obtención del Máster Universitario en Avances en Investigación y Tratamientos en Psicopatología y Salud, el Máster en Psicólogía Clínica Centro de Terapia de Conducta y el Máster Universitario en Psicología General Sanitaria. Desde 2011, he trabajado en este centro de psicología cognitivo-conductual, además de formar parte del equipo terapéutico de diversos centros de renombre en Valencia y Gandía sobre formación y empleo. Se ha especializado en atención a niños, adolescentes, adultos y pareja.

23/12/2025

Et desitge Molt bon Nadal. 🤶🎄🌲🎅
PERÒ RECORDA este Nadal és TEU!! La pressió social, la televisió, les reds socials, el q passa a casa del veí, el merchandising nadalenc ... Tot és un "vuelve a casa por Navidad", "vive la ilusión", "espíritu navideño", "família", "todos a la mesa" ...
Ens bombardegen fins fer-nos sentir DOLOR, incòmodes, SOLS, NO VOLGUTS.
Perquè si hui no em sent sol/ sola el dia nadal sí que ho f**g?? Perquè si no tinc regal, no tinc valor?? Perquè si no em feliciten al pitit d mòbil, no tinc res? Obri els ULLS, la vida és teua.
Moltes famílies envíen la foto però s'ha fet teatre a la taula o han hagut de no ser ells. Oblida't de tradicións amb dolor. NO estàs sol/ NO estàs sola, els dies són iguals (el dissabte és dissabte) , el q canvia és el que ens imposem. VIU MÉS Q MAI!! EL TEU TEMPS ÉS TEU, tu decideixes com sentir-te aquest Nadal.

21/12/2025

🎄🛒 Navidad y compras compulsivas: ¿regalos o emociones?

En Navidad es fácil caer en la presión de comprar más: regalos, cenas, decoraciones…
Pero muchas veces no compramos por necesidad, sino para calmar el estrés, la culpa o las EXPECTATIVAS.

💡 Señales de alerta en estas fechas:

Comprar por impulso “porque es Navidad”

Gastar más de lo planeado

Sentir ansiedad antes de comprar y culpa después

✨ Esta Navidad, recuerda: tu valor no se mide por lo que compras.
Cuidar tu bienestar emocional también es un regalo.

💬 ¿Cómo manejas tus compras navideñas? Te leo.

20/12/2025

Cada CUANDO tienes RELACIONES SEXUALES???

18/12/2025

Una imagen vale más que mil palabras: PIENSA!!

16/12/2025

¿¿HAS MIRADO ALGUNA VEZ EL MÓVIL A TU PAREJA mientras duerme??

Es más importante este gesto de lo que crees!! Tienes un problemas, no mires hacía otro lado, porque el problema, no sé si es de él o ella pero si es tuyo. Tienes ansiedad cuando lo haces, aunque la notes suave, alivio si no encuentras nada y dolor si lo haces pero eres ESCLAV@ de seguir haciéndolo. VEN y lo hablamos 616118724.

15/12/2025

Los grandes modelos de lenguaje que actúan como orientadores o terapeutas virtuales se vienen promoviendo como herramientas de IA

11/12/2025

A veces estamos tan metidos en “mi razón, mi opinión, mi postura” que se nos olvida algo básico: la otra persona también tiene su historia, su emoción y su punto de vista.
Y cuando solo vemos lo nuestro, nos obcecamos… y claro, chocamos.

Mirar desde la perspectiva del otro no significa darles la razón, sino ampliar la mirada para entender qué está pasando realmente.

Ejemplo:
Imagina que tu pareja llega a casa seria y tú piensas: “Ya está enfadado conmigo, seguro que algo he hecho mal”.
Te pones a la defensiva.
Discutís.
Mal día para ambos.

Pero si paras y piensas: “¿Y si simplemente ha tenido un mal día? ¿Y si no va conmigo?”, la conversación cambia:
— “Te noto tenso, ¿estás bien?”
Y de repente aparece la empatía, no el conflicto.

Mirar más allá de uno mismo no te resta, te hace relacionarte mejor y sentirte más tranquilo.
A veces el problema no es lo que ocurre, sino desde dónde lo interpretamos. 💛

11/12/2025

✨ Expectativas vs. Realidad del Éxito ✨
En nuestra expectativa cuando nos comparamos para él otro todo parece fácil: éxito rápido, resultados inmediatos y cero tropiezos.
Pero la realidad es muy distinta: constancia, dudas, pausas y mucho aprendizaje.

Si sientes presión, recuerda estas 4 claves para no agobiarte:

1️⃣ Define tu propio éxito. No sigas la medida de otros; pregúntate qué es realmente importante para ti.
2️⃣ Acepta el ritmo real. Los procesos llevan tiempo. Lo lento también suma.
3️⃣ Celebra avances pequeños. No esperes al gran logro; reconoce cada paso.
4️⃣ Pon límites al compararte. Las redes enseñan highlights, no el recorrido completo.

Respira, avanza y recuerda: tu camino no tiene que parecerse al de nadie. Y el de todos tiene curvas, y un zig zag de subidas y bajas🌿✨

09/12/2025

Agradecida después de ayudar a superar una gran FOBIA A CONDUCIR!! Todos tenemos algún problema, es normal al vivir, pero no Limitaciones! Con ellas SÍ podemos en nuestra consulta, las quitamos todas y por eso nos REIMOS de ellas!!
Hazlo poco a poco y a tu manera, a tu ritmo, sin prisa pero STOP LIMITACIONES.

02/12/2025

NO! No os ha pasado jeje captamos tu interés para que veas que hay MITOS que llevamos oyendo toda la vida que quieren hacernos creer que funcionan pero tienen que estar explicados y aplicados desde una técnica clara a aplicar científica. Contar hasta 10 funciona SÍ pero siempre si avisamos al otro de lo que estamos intentando cambiar, COMUNICACIÓN. Identificar el enfado en el momento primero cuando aparece es la clave y ahí si puedes poner en práctica muchas estrategias. Te apuntas??

29/11/2025

Que feliz soy de dedicarme a la psicología!!! Me enseña cada día que tod@s en nuestra mente pintamos mal lo que nos da miedo o ansiedad afrontar pero nunca es tan malo. Trabaja tu anticipación y rompe las cadenas de tu vida.

27/11/2025

Fortalecer el vínculo con nuestros hijos e hijas es una tarea que requiere presencia, escucha y coherencia. Desde , consulta de psicología, recordamos que pequeños cambios en el día a día pueden generar grandes avances en la calidad de la relación familiar.

Algunas recomendaciones para mejorar este vínculo incluyen:

- Escucha activa: Dedicar unos minutos diarios a escuchar sin interrupciones permite comprender mejor sus emociones y necesidades.

- Validación emocional: Reconocer lo que sienten, incluso si no compartimos su punto de vista, les ayuda a desarrollar seguridad y confianza.

- Coherencia en los límites: Establecer normas claras y consistentes transmite tranquilidad y un marco estable para su crecimiento.

- Tiempo de calidad: No se trata solo de cantidad, sino de compartir actividades significativas que refuercen la conexión.

- Comunicación positiva: Cuidar el tono, evitar comparaciones y reforzar sus logros contribuye a un clima familiar más armónico.

- Modelaje: Recordemos que los niños y niñas aprenden más de lo que observan que de lo que escuchan; nuestras acciones son el mejor ejemplo.

En trabajamos para acompañar a las familias en este proceso, ofreciendo orientación y herramientas basadas en la evidencia para promover relaciones más sanas y respetuosas. 616118724

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Teléfono

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Página web

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