23/03/2026
¿Sabías que la primavera puede influir en tu sueño? 🌸✨
Los días más largos y el cambio de luz pueden modificar la producción de melatonina, la hormona que regula el descanso.
Por eso, en esta época es normal sentir que cuesta un poco más dormir o desconectar. 😴
Mantener una rutina nocturna y escuchar a tu cuerpo puede marcar la diferencia.