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PSICARA - Centro de Psicología
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18/01/2026

Muchas veces vamos en automático ya que el ritmo de nuestras vidas no incitan a parar, a tomar conciencia y escucharnos. Hoy queremos ser quienes te inviten a parar y así darte 5 minutos contigo mism@ ❤️‍🩹✨

13/01/2026

A veces no es pereza, es cansancio emocional.
Cuando todo pesa, hay algo que merece atención.

Pedir ayuda también es una forma de cuidarte. 🤍

06/01/2026

No todo cambio tiene que ser grande.
Ir despacio también cuenta.🤍

📥 Guárdalo para los días en los que te compares.

04/01/2026

🧩 ¿Por qué usamos LEGO en terapia psicológica?

Jugar no es solo cosa de niños. En psicología, el juego es una poderosa herramienta terapéutica. Los juegos LEGO nos ayudan a:

A través de la construcción, niños, adolescentes y adultos pueden explorar su mundo interno de una forma segura, simbólica y divertida.

Porque a veces, una pieza encajada a tiempo también ayuda a ordenar lo que sentimos 🧠❤️

02/01/2026

Recuerda tener presente la dirección en la que te mueves. 🤗👐✨

31/12/2025

Hoy no es un cualquiera. Es el último del año. Venimos de la comida de Navidad y ahora vamos con la cena de Nochevieja. Y en estos eventos, siempre hay alguien que parece saber de todo. De economía, de política, de educación… y, cómo no, de psicología. Vamos, el cuñado de turno 🥸.

A esto la psicología lo llama efecto Dunning-Kruger (o, en versión popular, efecto cuñado 😅).

No va solo de ignorancia. Va de seguridad mal colocada, de miedo a la duda y de necesidad de sentir control. La paradoja es clara: cuanto menos sabemos, menos conscientes somos de lo que no sabemos 🤯.

Quizá uno de los mejores propósitos para este nuevo año sea dudar un poco más de lo que creemos saber 🧠.

Porque la duda no nos hace débiles. Nos hace más humanos ✨.

¡Lee el artículo completo en nuestro blog! 📲

DunningKruger

25/12/2025

¿Cómo tratas tu al miedo? ❤️‍🩹

24/12/2025

Las navidades son fechas de muchos encuentros donde la comida casi siempre está presente.
Lo que para unas personas resulta disfrute, para otras en cambio puede significar malestar.

En el artículo de esta semana te invitamos a reflexionar sobre los mensajes que lanzamos y el impacto que puede tener en algunas personas. Si quieres conocer más, te invito a que leas el artículo completo en la web.

21/12/2025

💛 💙❤️💚🖤
¿Sabías que jugar también es una forma de aprender a sentir?

En nuestra clínica utilizamos El monstruo de las emociones como una herramienta terapéutica para ayudar a niños y niñas a identificar, comprender y expresar lo que sienten. A través del juego, aprenden que todas las emociones son válidas, incluso aquellas que a veces nos resultan difíciles.

🎲 Jugar nos permite abrir espacios de confianza
🧠 Favorece la educación emocional
💬 Ayuda a poner palabras a lo que pasa por dentro

✨ Acompañamos el crecimiento emocional desde el respeto y el juego.

19/12/2025

Permítete conectar con lo importante 💕

17/12/2025

Las Navidades son fechas que en general muchas personas desean que lleguen. Son días en los que las casas se llenan, hay ilusión y la magia diríamos que puede existir realmente 🎅

Sin embargo, también son momentos en los que las personas que faltan todavía se hacen más presentes, si cabe.

🎄 Lo que no se nombra, no deja de existir. Si en algún momento de las celebraciones de estos días te viene a la memoria que esa persona que ya no está, no se trata de recrearse en el dolor en esos momentos, si no simplemente de decir en voz alta las sensaciones que nos llegan.

Si te gustaría saber cómo hacer esto, te animamos a leer el artículo 🤶

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