Lunes 08:30 - 12:00 15:00 - 20:00 Martes 08:30 - 12:00 15:00 - 20:00 Miércoles 15:00 - 20:00 Jueves 08:30 - 12:00 15:00 - 20:00 Viernes 08:30 - 12:00

¿Qué es el sitio web?

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Espai Conscient

Casa
España
Torrelles
Espai Conscient

A través del mètode original de Contrology.

Espai Conscient és un espai de benestar ubicat a Baix Llobregat que ofereix Pilates Reformer en grups reduïts, amb un enfocament en la consciència corporal, la cura integral i el tracte proper.

23/04/2026

No necesitas más repeticiones,
Necesitas hacerlas con consciencia.
Porque el cuerpo no cuenta repeticiones…
siente cómo te mueves.
Y cuando lo haces bien,
los resultados llegan solos.

19/04/2026

Hasta que empiezas a trabajar de verdad.
Y cuando despiertan:
✔ mejora tu postura
✔ ganas estabilidad
✔ reduces dolor
No es magia.
Es método.

dolordeespalda saludcorporal movimientoconsciente

15/04/2026

Tu cuerpo cambia… y también puede fortalecerse.💯
35 semanas de embarazo
y seguir sintiéndose bien, activa y en conexión.🫶💕
⚠️ (Pero cuidado, puede seguir si ya estaba haciendo Reformer, no comenzar de cero "durante" la gestación.)
El movimiento consciente no limita,
acompaña.
Y eso marca la diferencia.Porque no se trata de parar…
sino de saber cómo continuar.

12/04/2026

Movimientos pequeños, controlados…
que llegan donde otros entrenamientos no llegan, por eso el temblor.
Menos impacto.
Más conexión.
Más resultados reales.
Tu cuerpo no necesita más…
necesita mejor.

09/04/2026

Ese temblor que ves… es conexión.🙌
Cuerpo y mente trabajando juntos.
Sin impulso. Sin automatismos.
Por primera vez, el movimiento tiene sentido.
Y ahí… todo cambia.
bienestaremocional movimientointeligente espaiconscient

07/04/2026

Cuerpo y mente trabajando juntos.
Sin impulso. Sin automatismos.
Por primera vez, el movimiento tiene sentido.
Y ahí… todo cambia.🙏

07/04/2026

Movimientos pequeños, controlados…
que llegan donde otros entrenamientos no llegan.👍
Menos impacto.
Más conexión.
Más resultados reales.🙏
Tu cuerpo no necesita más…
necesita mejor.🫶

02/04/2026

👉NO es una "caminata" es una técnica ancestral.
👉NO es pasear; es una práctica terapéutica donde cada paso se controla conscientemente, enfocada en el enraizamiento, la postura y la relajación articular.
👉 SÍ es un entrenamiento de equilibrio dinámico que fortalece la estructura interna sin impacto.
👉SÍ es una transferencia consciente de peso para encontrar estabilidad y fluidez en cada apoyo.
👉SÍ es una meditación en movimiento donde la mente guía cada músculo y articulación.
Te esperamos! Súmate al grupo listo para vivir la experiencia🫶. Te mostraré "secretitos" de nivel 1, 2 y 3 para que puedas practicarlo luego en tu casa, parques, bosque etc.
Whatsapp 👍666 117 201 (solo mensajes)

27/03/2026

Tenemos el privilegio de contar con la visita de la Fisioterapeuta Maria Vaz Gimenez los Viernes en Espai Conscient.
Rehabilitación, fisioterapia, lesiones, postoperatorios y más...
Conocida por mis alumnas como "manos mágicas", una profesional excelente y una persona maravillosa.
Comunícate y te pongo en contacto con ella.

23/03/2026

Feliz primavera!!! 💕
Y tú probaste Pilates Reformer?

15/02/2026

Mejora de la postura y prevención de lesiones:
El Pilates Reformer en etapa de crecimiento ayuda a crear una base postural sana y consciente.
Entre los 10 y 13 años el cuerpo cambia rápido, y trabajar la alineación, la fuerza profunda y la movilidad:
✨ previene molestias de espalda
✨ mejora la coordinación
✨ crea hábitos corporales saludables para toda la vida
Un entrenamiento respetuoso, seguro y adaptado a su edad 🤍

20/01/2026

🌿Que el 2026 nos encuentre más conectados con el cuerpo,
más atentos a la respiración
y más fieles a lo que necesitamos de verdad. 🕉
🫶Espai Conscient sigue siendo ese lugar
donde el bienestar se construye paso a paso, juntas y juntos.

Dirección

Calle Sant Pau 3
Torrelles
08629

Horario de Apertura

Lunes	08:30 - 12:00
	15:00 - 20:00
Martes	08:30 - 12:00
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