Igone Gómez. Alimentación Saludable

05/02/2026

Descubre los beneficios de una dieta balanceada este febrero. Mejora tu salud y bienestar con nuestros consejos de nutrición.

03/02/2026

Harta de sentirte cansada, hinchada y con el ánimo por los suelos? 😔
Esta semana voy a dar la oportunidad a 3 MUJERES de tener una primera consulta nutricional gratuita para empezar a recuperar energía y bienestar, sin tener que pasar por soluciones que no funcionan.
💬 Comenta la palabra YO para acceder al proceso de selección.
¡Tu bienestar empieza aquí! 💛
”

02/02/2026

Enero se ha acabado… y con él, la excusa de “ya empezaré después de”.
Pero déjame decirte algo: esperar al momento perfecto solo te mantiene en el mismo lugar.
Lo más inteligente que puedes hacer es empezar ahora, aunque sea un pequeño paso.
Recupera tu energía, tu claridad y tu bienestar antes de que pase más tiempo…y hazlo!.
💡 ¿Te atreves a ponerte a ti en primer lugar?
🔗 Sígueme y vamos a ponerle solución juntas.
Flow

01/02/2026

👉Enero se ha acabado… y con él, la excusa de “ya empezaré cuando acabe enero”.
Pero déjame decirte algo: esperar al momento perfecto solo te mantiene en el mismo lugar.
Lo más inteligente que puedes hacer es empezar ahora, aunque sea un pequeño paso.
Recupera tu energía, tu claridad y tu bienestar antes de que pase más tiempo…y hazlo!.
💡 ¿Te atreves a ponerte a ti en primer lugar?
🔗 Sígueme y vamos a ponerle solución juntas.
Flow

31/01/2026

29/01/2026

“Has liderado todo… menos tu cuerpo”
Si estás cansada, hinchada o desconcertada porque ya nada te funciona como antes, es hora de volver a liderarte a ti misma.
Te acompaño a recuperar tu energía, tu equilibrio y tu confianza con un plan antiinflamatorio y que equilibre tus hormonas diseñado para mujeres como tú.
✨ Únete a MUJERCONFLOW: Menopausia con Flow.
Recupera tu flow, tu fuerza y tu cuerpo.

29/01/2026

💣La culpa y la autoexigencia no te hacen avanzar.
Te estresan. Te inflaman.

💥Cuando vives agotada, sube el cortisol
y tu metabolismo se bloquea.
No bajas de peso. No te reconoces.
(Y no, no es falta de disciplina).

👉La solución no es comer menos
ni vivir contando calorías.

🥑Para ir hacia la versión de ti que quieres ser en 2026,
sal de la culpa.
Baila, ríe, canta, sueña.
Haz algo que te guste sin exigirte más.

Cuando bajas el estrés,
tu cuerpo deja de resistirse
y empieza a cambiar contigo 🤍

28/01/2026

💼✨ Nuestra maleta invisible pesa más de lo que creemos.
Yo también la llevé.
Con estrés.
Con inflamación.
Con una energía que no me daba ni para mis hijos.
Con esa sensación de “no puedo más”.
Hasta que me elegí.
Abrí mi maleta.
La ordené.
Y puse mi bienestar en el centro.
Hoy acompaño a mujeres que están donde yo estuve.
Mujeres hermosas, fuertes, emprendedoras…
que están cansadas de sentirse cansadas.
Si tú también llevas una maleta invisible,
este reel es para ti. 🤍
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27/01/2026

El resultado final de Idoia habla por si solo. Quieres probar tú también? Anímate ya, el día perfecto es hoy. Lánzate si quieres ver resultados en 9 semanas como Idoia

27/01/2026

💣💥Si sigues esperando al momento perfecto, ese momento nunca llegará. 💥💣
👉No se trata de dietas imposibles, ni de rutinas que te agotan, se trata de ti y de un plan que funcione.
🏃‍♀️‍➡️Esta no es una carrera de Spring (donde lo único que consigues es agotarte), sino una carrera de obstáculos físicos, mentales y emocionales (para la que llevas toda la vida preparándote), y eso tu ya lo sabes.
🥑🫒🤩Pero no estas sola, yo te acompaño en el camino.
🥳Sígueme porque vienen novedades
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