Centro de fisioterapia, nutrición y psicología en el barrio Delicias (Zaragoza). Fisioterapeutas colegiados n°1112 y 2832.
Especialistas en: fisioterapia traumatológica y deportiva. Clases individuales de Pilates , Yoga , hipopresivos y espalda sana. CLÍNICA DE FISIOTERAPIA , NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA SITUADA EN EL BARRIO DE LAS DELICIAS EN ZARAGOZA. ESPECIALISTAS EN :
- ALTERACIONES POSTURALES- STRETCHING GLOBAL ACTIVO
- SUELO PÉLVICO- HIPOPRESIVOS
- PILATES PARA EMBARAZADAS
- PILATES TERAPÉUTICO INDIVIDUAL-GRUPOS REDUCIDOS
- YOGA TERAPÉUTICO INDIVIDUAL ( HATHA YOGA)
22/10/2025
¿Conoces para que se utiliza esta férula?
Se trata de una férula AFO ( ankle- foot orthosis) que se utiliza en el tobillo y pie en pacientes con espasticidad como pacientes con parálisis cerebral espástica que tienen afectada la marcha debido a una posición equina del pie.
🔹 Características que la identifican:
- Mantiene el pie en posición de dorsiflexión (es decir, con el tobillo flexionado hacia arriba).
-Tiene correas ajustables que sujetan el pie y la pierna.
-La estructura es de material semirrígido o rígido, con acolchado interior para comodidad.
🔹 Los usos más comunes son:
Pie equino o espasticidad (por ejemplo, en pacientes neurológicos o pacientes post-ictus).
19/10/2025
19 de Octubre - Día mundial de la lucha contra el cáncer de mamá.
El papel de la fisioterapia en el tratamiento de las secuelas del cáncer de mama es fundamental para mejorar la funcionalidad, la calidad de vida y el bienestar físico y emocional del paciente. Estas secuelas pueden ser físicas (como linfedema o limitación articulares) o psicológicas.
🔹 Linfedema : es una de las complicaciones más comunes tras la cirugía o radioterapia.
El tratamiento fisioterapéutico consiste en:
- Drenaje linfático manual (DLM): técnica que favorece el retorno linfático.
- Vendajes compresivos.
- Ejercicios específicos para activar la bomba muscular (movilizaciones suaves del brazo).
-Cuidados de la piel para prevenir infecciones.
🔹 Cicatrices y adherencias.
Tras mastectomía o reconstrucción mamaria, pueden formarse adherencias que limitan el movimiento.
El tratamiento consiste en:
- Masoterapia y movilización de cicatrices.
- Terapia miofascial y liberación de adherencias.
- Ultrasonido terapéutico o radiofrecuencia, según el caso.
-Ejercicios de estiramiento progresivo.
🔹 Pérdida de movilidad del hombro y dolor debido a la cirugía, la inmovilización o la radioterapia.
El tratamiento de fisioterapia consiste en:
- Movilizaciones pasivas y activas asistidas.
- Ejercicios de rango articular y fortalecimiento progresivo.
🔹 Fatiga y pérdida de fuerza general que es común tras quimioterapia o radioterapia.
- Hidroterapia (agua templada facilita el movimiento).
- Pilates terapéutico o yoga adaptado.
- Técnicas de relajación y mindfulness.
elcáncerdemama
15/10/2025
Tenemos de nuevo en nuestro centro de fisioterapia disponibles de forma gratuita parches de calor de la marca Thermacare para los nuevos pacientes del centro que no pudisteis probarlos en anteriores ocasiones. Como siempre os hemos ido indicando, son un COMPLEMENTO del tratamiento de fisioterapia pero NO son sustitutivos de la misma. Tampoco llevan sustancias medicamentosas.
Estos parches utilizan la terapia de calor para favorecer la circulación sanguínea y ayudar a relajar los músculos rígidos.
🧘♀️ Indicados para:
-Dolores lumbares, cervicales o de hombros.
-Tensión muscular tras el deporte.
-Molestias por malas posturas o esfuerzo físico.
Si no los probaste, solicítalos al acabar el tratamiento.
14/10/2025
📌 Alimentación y consejos nutricionales en pacientes con diabetes mellitus.
La alimentación desempeña un papel fundamental en el control metabólico de las personas con diabetes. Un plan nutricional adecuado contribuye a mantener niveles óptimos de glucosa en sangre, prevenir complicaciones y promover el bienestar general.
🥗 Selección de alimentos.
Se recomienda priorizar el consumo de alimentos frescos y naturales: frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables. Debe evitarse el consumo de productos ultraprocesados, azúcares añadidos y bebidas azucaradas.
🥣 Control de porciones y horarios de ingesta.
Establecer horarios regulares y mantener un adecuado fraccionamiento de las comidas favorece la estabilidad glucémica y previene episodios de hipoglucemia o hiperglucemia.
🌾 Elección de carbohidratos complejos.
Los carbohidratos de bajo índice glucémico (como la avena, el arroz integral, la quinoa o el pan de centeno) ayudan a regular los niveles de glucosa postprandiales( después de comer) y mejoran el control metabólico.
💧Hidratación adecuada.
La principal fuente de hidratación debe ser el agua. Es recomendable limitar o evitar el consumo de refrescos, jugos industriales y bebidas con edulcorantes calóricos.
🥑 Incorporación de grasas saludables.
El uso de aceite de oliva, aguacate, frutos secos y semillas proporciona ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados beneficiosos para la salud cardiovascular.
📋Evaluación y seguimiento profesional.
Cada paciente requiere un plan nutricional individualizado, diseñado de acuerdo con sus necesidades metabólicas, comorbilidades y tratamiento farmacológico.
Recuerda pedir cita con nuestra nutricionista Ana Galán ( .nutri) para ayudarte y resolver las dudas que tengas en nutrición.
10/10/2025
💭 La importancia de la salud mental.
Cuidar la salud mental es tan esencial como cuidar la salud física, aunque durante mucho tiempo no se le haya dado el mismo valor.
La mente influye en cada aspecto de nuestra vida: en cómo pensamos, sentimos, actuamos, nos relacionamos y enfrentamos las dificultades. Cuando la salud mental se deteriora, todo se resiente: el cuerpo, las relaciones, el rendimiento laboral o académico, e incluso la forma en que percibimos el mundo.
Hablar de salud mental no es un signo de debilidad, sino de valentía y madurez.
Cuidar la mente implica dedicar tiempo a uno mismo: descansar, poner límites, compartir lo que sentimos, pedir apoyo profesional cuando es necesario y, sobre todo, tratarnos con la misma compasión que ofrecemos a los demás.
Porque no hay bienestar posible sin equilibrio interior. La salud mental no es un lujo ni una moda: es una necesidad humana fundamental, la base sobre la que construimos una vida plena y significativa.
Si necesita apoyo psicológico cercano , en nuestro servicio de Psicología con Pablo Amor podemos ayudarte.
Cuidar la salud mental es tan esencial como cuidar la salud física, aunque durante mucho tiempo no se le haya dado el mismo valor.
La mente influye en cada aspecto de nuestra vida: en cómo pensamos, sentimos, actuamos, nos relacionamos y enfrentamos las dificultades. Cuando la salud mental se deteriora, todo se resiente: el cuerpo, las relaciones, el rendimiento laboral o académico, e incluso la forma en que percibimos el mundo.
Hablar de salud mental no es un signo de debilidad, sino de valentía y madurez.
Cuidar la mente implica dedicar tiempo a uno mismo: descansar, poner límites, compartir lo que sentimos, pedir apoyo profesional cuando es necesario y, sobre todo, tratarnos con la misma compasión que ofrecemos a los demás.
Porque no hay bienestar posible sin equilibrio interior. La salud mental no es un lujo ni una moda: es una necesidad humana fundamental, la base sobre la que construimos una vida plena y significativa.
Si necesita apoyo psicológico cercano , en nuestro servicio de Psicología con Pablo Amor podemos ayudarte.
Hoy 6 de Octubre se celebra el día mundial de la parálisis cerebral.
La parálisis cerebral (PC) es un grupo de trastornos neurológicos que afectan el movimiento, el tono muscular y la coordinación. Se debe a un daño o desarrollo anormal del cerebro inmaduro, generalmente antes, durante o poco después del nacimiento.
Los síntomas más comunes son:
➡️ Dificultad para caminar o moverse.
➡️ Reflejos exagerados o movimientos involuntarios.
➡️ Problemas con el equilibrio y la postura con rigidez muscular o movimientos involuntarios.
➡️ Dificultades para hablar, tragar o coordinar movimientos finos.
➡️ En algunos casos, problemas de aprendizaje, visión o audición.
No tiene cura, pero la intervención temprana mejora mucho la calidad de vida.
Algunos de los tratamientos son:
✅ Hidroterapia.
El objetivo es mejorar la movilidad, fuerza y relajación musculsr utilizando las propiedades del agua (flotación, resistencia, temperatura) para facilitar el movimiento sin carga excesiva.
Muy beneficiosa para niños con hipertonía o dolor.
✅ Terapia ocupacional y terapia manual
- Mejorar la movilidad fina.
- Promover la independencia en actividades de la vida diaria ( como el vestido, aseo...).
✅ Fisioterapia.
El tratamiento de fisioterapia para pacientes con parálisis cerebral (PC) debe ser individualizado y adaptado a las necesidades específicas del paciente, dependiendo del tipo y grado de afectación neuromotora (espástica, atáxica, discinética, etc.), así como de la edad y los objetivos funcionales.
- Prevenir deformidades mediante movilizaciones pasivas.
- Mantener fuerza muscular y prevenir contracturas (importante en pacientes con parálisis cerebral espástica).
✅ Uso de órtesis y ayudas técnicas.
Acompañado del tratamiento fisioterapéutico para:
- Mejorar el alineamiento postural.
- Prevenir deformidades.
-Favorecer la marcha y la movilidad.
✅Terapia del habla y del lenguaje ( logopedia).
✅Medicamentos para controlar espasmos musculares o convulsiones.
✅Cirugías ortopédicas o neurológicas (en algunos casos).
✅Apoyo educativo y psicológico.
06/10/2025
Hoy 6 de Octubre se celebra el día mundial de la parálisis cerebral.
La parálisis cerebral (PC) es un grupo de trastornos neurológicos que afectan el movimiento, el tono muscular y la coordinación. Se debe a un daño o desarrollo anormal del cerebro inmaduro, generalmente antes, durante o poco después del nacimiento.
Los síntomas más comunes son:
➡️Dificultad para caminar o moverse.
➡️Reflejos exagerados o movimientos involuntarios.
➡️Problemas con el equilibrio y la postura con rigidez muscular o movimientos involuntarios.
➡️Dificultades para hablar, tragar o coordinar movimientos finos.
➡️ En algunos casos, problemas de aprendizaje, visión o audición.
No tiene cura, pero la intervención temprana mejora mucho la calidad de vida.
Algunos de los tratamientos son:
✅ Hidroterapia.
El objetivo es mejorar la movilidad, fuerza y relajación musculsr utilizando las propiedades del agua (flotación, resistencia, temperatura) para facilitar el movimiento sin carga excesiva.
Muy beneficiosa para niños con hipertonía o dolor.
✅ Terapia ocupacional y terapia manual
- Mejorar la movilidad fina.
- Promover la independencia en actividades de la vida diaria ( como el vestido, aseo...).
✅ Fisioterapia.
El tratamiento de fisioterapia para pacientes con parálisis cerebral (PC) debe ser individualizado y adaptado a las necesidades específicas del paciente, dependiendo del tipo y grado de afectación neuromotora (espástica, atáxica, discinética, etc.), así como de la edad y los objetivos funcionales.
- Prevenir deformidades mediante movilizaciones pasivas.
- Mantener fuerza muscular y prevenir contracturas (importante en pacientes con parálisis cerebral espástica).
✅ Uso de ortesis y ayudas técnicas.
Acompañado del tratamiento fisioterapéutico para:
- Mejorar el alineamiento postural.
- Prevenir deformidades.
-Favorecer la marcha y la movilidad.
✅Terapia del habla y del lenguaje ( logopedia).
✅Medicamentos para controlar espasmos musculares o convulsiones.
✅Cirugías ortopédicas o neurológicas (en algunos casos).
✅Apoyo educativo y psicológico.
30/09/2025
🦵 La rodilla es una de las articulaciones que más sufre de nuestro cuerpo con el paso de los años. Consejos para protegerla frente al envejecimiento.
Nuestras rodillas son una de nuestras articulaciones más importantes, pero también una de las que menos cuidamos. Y la ciencia nos dice que si hacemos un poco de trabajo con ellas, eso tendrá recompensa después.
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro de Fisioterapia Miranda publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Contacto El Consultorio
Enviar un mensaje a Centro de Fisioterapia Miranda:
CENTRO DE FISIOTERAPIA, REHABILITACIÓN Y PILATES EN ZARAGOZA
El centro de Fisioterapia Clara Miranda es una clínica de Fisioterapia, Rehabilitación y Pilates situada en barrio Delicias de Zaragoza (junto a Plaza Roma).
El centro cuenta con dos espacios de trabajo: una sala de fisioterapia para el tratamiento individual de pacientes en cabina y una sala de actividades dirigidas, totalmente acondicionadas y adaptadas para personas de movilidad reducida.
Las técnicas que empleamos son principalmente la terapia manual (cinesioterapia, estiramientos, masoterapia, ganchos, vendaje, drenaje linfático, punción seca,ejercicio terapéutico), técnicas de osteopatía, (tracciones,técnicas de energía muscular,técnicas de bombeo, técnicas miofasciales, técnicas viscerales ), electroterapia (electroestimulación, interferenciales y TENS) , ultrasonidos , magnetoterapia, EPTE ( Electrolisis percutánea terapéutica) y láser terapéutico.
Las actividades dirigidas ofertadas por el centro se realizan con la supervisión de un fisioterapeuta formado y son: Pilates con un enfoque terapéutico individual y en grupo, Hipopresivos , Stretching Global Activo y hatha Yoga con enfoque terapéutico.
Nuestro objetivo principal es promover la salud y la recuperación física. Ofrecemos una fisioterapia personalizada de calidad para cada paciente siempre desde un enfoque holístico entendiendo al paciente como un todo.
Estamos especializados en:
✔ Lesiones traumatológicas / rehabilitación
✔ Lesiones de columna
✔ Recuperación de lesiones deportivas
✔ Alteraciones posturales- stretching global activo
✔ Suelo pélvico- hipopresivos
✔ Pilates terapéutico individual- dúo- grupos reducidos
✔ Pilates para embarazadas
✔ Yoga terapéutico ( hatha yoga)
->TFNO DE CONTACTO PARA CITA PREVIA: 686 49 89 61 (disponible whatsapp)// 876 04 07 10
-> Reserva online a través de nuestra web: http:www.claramirandafisioterapia.com/reservaonline
