Lunes 19:00 - 20:30 Miércoles 19:30 - 20:30 Viernes 19:00 - 20:30 Sábado 10:30 - 12:00

Yoga con Daksha, Alcobendas (2026)

08/04/2026

¡Sin suscripción, en abierto, solo acceder y practicar!

Clase 24: Reactivación y reconexión cuerpo-mente

En esta nueva sesión del Curso Integral Yoga Naradeva 2025‑26 retomamos la práctica después de la pausa de vacaciones con una propuesta orientada a reactivar el cuerpo y a reconectar cuerpo-mente.
A través de movilidad articular, posturas básicas y respiración consciente, recuperamos el ritmo, la continuidad y la presencia dentro de la práctica.

En esta sesión, nos centraremos en tres áreas clave:

1. Reactivación corporal: A través de una movilidad articular completa, despertaremos el cuerpo de forma progresiva, preparando así el terreno para una práctica más profunda.

2. Reconexión cuerpo-mente: Mediante la respiración consciente y las asanas, recuperaremos la unidad y la presencia, cultivando una conexión más profunda entre cuerpo y mente.

3. Continuidad de la práctica: Asentaremos el ritmo y la serenidad mediante una secuencia básica y Savasana Naradeva, asegurando una transición fluida y armoniosa entre las diferentes partes de la sesión.

“La reconexión cuerpo-mente es el primer paso para retomar la práctica con firmeza y serenidad.”

Escucha tu estado tras la pausa y permite que la respiración marque el regreso al centro. No busques recuperar todo de golpe; cultiva continuidad, presencia y confianza.

Que esta práctica te ayude a retomar el camino con energía y equilibrio.

🙏 Om Shanti Om
Daksha - Martín López

Nota: Por la difusión de este método de practica de Yoga, Naradeva, suscríbete al canal no cuesta nada y nuestras sesiónes se difundiran más en Internet. Nam...

29/03/2026

¡Sin suscripción, en abierto, solo acceder y practicar!

Clase 22: Reequilibrando la práctica
En esta nueva sesión del Curso Integral Yoga Naradeva 2025‑26, volvemos a dar amplitud a la práctica recuperando movimientos que habían quedado en segundo plano tras el trabajo con el Surya Namaskara.
Reequilibramos la columna a través de flexiones laterales y torsiones conscientes, creando espacio interior, libertad de movimiento y una sensación de armonía en todo el eje corporal.
¿Qué practicaremos en esta sesión?
• Reequilibrio de la columna: Flexiones laterales y torsiones para armonizar sus distintos planos de movimiento.
• Espacio y libertad: Movilidad consciente para soltar tensiones acumuladas y devolver amplitud al gesto corporal.
• Integración final: Pranayama breve y Savasana Naradeva para asentar equilibrio, calma y presencia.

“La columna es el eje de tu ser. Reequilibra su práctica, crea espacio y permite que la energía fluya en armonía.”

Escucha las señales de tu columna y deja que la respiración acompañe cada movimiento sin forzar.�

Que esta práctica te ayude a recuperar espacio, libertad y armonía interior.
🙏 Om Shanti Om
Daksha

En esta Clase 22 del Curso Integral Yoga Naradeva 2025‑26 reequilibramos la práctica con flexiones laterales y torsiones que armonizan la columna completa. N...

10/03/2026

Sin suscripción, en abierto, solo acceder y practicar.

Clase 20: Vitalidad Consciente desde el Dinamismo
En esta nueva sesión del Curso Integral Yoga Naradeva 2025‑26, damos un paso adelante: transformamos la calma cultivada en energía pura y movimiento consciente.
Pasamos de lo restaurativo a la acción, despertando el Prana a través de secuencias de Hatha Yoga Naradeva que fortalecen el centro y las piernas sin perder jamás la serenidad interior.
¿Qué practicaremos en esta sesión?
- Dinamismo Consciente: Eleva tu energía sin prisas ni exigencias.
- Fortaleza y Centro: Activación física integrada con una respiración profunda.
- Asentamiento: Un Savasana breve pero intenso para integrar la fuerza y la calma.

"Cuando el movimiento nace de la calma, la acción se vuelve consciente y libre."

Permite que tu respiración guíe cada postura. No busques la intensidad externa, busca la consciencia interna.

Que esta práctica te ayude a unir fuerza y sensibilidad.
🙏 Om Shanti Om
Daksha Lopez https://www.youtube.com/live/uAWcNMGv8qs?

En esta Clase 20 del Curso Integral Yoga Naradeva 2025‑26 pasamos de la calma restaurativa de las últimas sesiones a una práctica más activa, despertando la ...

18/02/2026

¡CURSO LIBRE Y GRATUITO!!
🌟 Clase 18 – Encuentro con el Bienestar Interior. Método tradicional Naradeva 🌟
Curso Integral Yoga Naradeva 2025-26

Esta semana regresamos a las raíces del método Yoga Naradeva:
✨ Encuentro inicial con el Ahora
✨ Activación ligera y asanas que cultivan calma interna
✨ Relajación tradicional Naradeva

Horarios
🕥 Online en Directo: Martes 17/02 – 10:45h ONLINE
NOTA: las clases quedan a libre disposición “a la carta” para seguirlas en cualquier momento.
📱 Canal YouTube Yoga con Daksha
📍 Puedes asistir a la práctica y grabación en directo en Espacio Orgánico (Alcobendas)

RETOS:
✅ Reconectar con la esencia tradicional Naradeva
✅ Cultivar presencia y bienestar interior
✅ Integrar la semana con relajación profunda

“La verdadera práctica comienza en el encuentro con el Ahora.”

¡Únete a esta práctica suave y restaurativa!

Namasté 🙏
Om Shanti Om
Daksha (Martín)

En esta Clase 18 del Curso Integral Yoga Naradeva 2025-26 regresamos a las raíces del método tradicional Naradeva: encuentro inicial con el Ahora, ligera act...

17/02/2026

¡¡ CURSO LIBRE Y GRATUITO!!

Clase 17 – Curso Integral Yoga Naradeva 2025-26
Secuencias dinámicas para elevar la energía y contrarrestar el bajón invernal

En esta nueva clase nos entregamos a una práctica dinámica, motivante y llena de vitalidad, ideal para elevar el estado de ánimo y equilibrar el efecto del mal tiempo en Madrid. A través de movimiento consciente, respiración estimulante y transiciones fluidas, activamos la energía interna, despertamos optimismo y fortalecemos el sistema inmunológico.

Retos y beneficios
• Elevar el ánimo y generar optimismo a través del movimiento
• Activar la circulación y apoyar el sistema inmunológico en invierno
• Desarrollar confianza y vitalidad con secuencias dinámicas
• Cultivar resiliencia emocional frente al clima y la rutina

Filosofía Naradeva
“El movimiento consciente es medicina para el cuerpo y la mente. Firme y cómoda ha de ser tu postura, también cuando el cielo gris intente apagar tu luz interior.”

Practicamos con alegría, sin forzarnos, permitiendo que la energía fluya de manera natural.

Consejo para la práctica
Escucha tu cuerpo, evita la comparación y deja que la respiración marque el ritmo. Cada chakra tiene su propio tiempo para armonizarse; acompáñalo con paciencia y presencia.

Que esta práctica nos ayude a equilibrar nuestros centros, clarificar la mente y abrir el corazón a este nuevo ciclo.
Namasté. Om Shanti Om.
🙏 Om Shanti Om
Daksha - Martín

En esta Clase 17 del Curso Integral Yoga Naradeva 2025-26 nos entregamos a secuencias dinámicas y muy motivantes para elevar el estado de ánimo y contrarrest...

24/01/2026

Namaste amigos y amigas del Yoga,
Os dejo el enlace a una nueva sesión del curso gratuito de Yoga Naradeva on-line, sin suscripciones.

En la misma profundizamos en el estado del Asana, utilizando asanas de pie y sedentes para cultivar estabilidad, introspección y presencia plena. Integramos los 4 espacios del método Naradeva: asana (postura estable), pranayama (respiración consciente), meditación (escucha interior) y yoga de la palabra (reflexión guiada), para convertir cada postura en un lugar de anclaje en el aquí y ahora.

FILOSOFÍA NARADEVA
“El verdadero Asana no es solo postura, es el estado de estar plenamente vivo en el instante presente.”

📺 Puedes ver la clase aquí clicando en la imagen. Te llevará directamente a la misma sin tener que pasar por ningún proceso de suscripción.

Que esta práctica te ayude a anclarte en tu cuerpo, en tu respiración y en tu presente.
La Paz en Ti - Om Shanti Om
Daksha Lopez - Martín
Profesor de Yoga de la Escuela de Yoga Naradeva

Clase 14 – Anclados en el Asana: Estabilidad ConscientePresencia plena en asanas de pie y sedentesNamasté yoguinis y yoguis Naradeva,Hoy nos reunimos para la...

15/01/2026

A PARTIR DEL 1 DE ENERO…
Desde este nuevo año ya no es necesario realizar ninguna inscripción para seguir el Curso Online de Yoga Naradeva 2025-26. Las clases se retransmiten con acceso libre desde YouTube y quedan grabadas para que puedas practicarlas después “a la carta”, en el horario y ritmo que mejor se adapten a tu vida.

Inicio de Año con Yoga Naradeva
Comenzamos el 2026 retomando nuestra práctica compartida, cuidando el cuerpo, la mente y el corazón para prepararnos, juntos, para todo lo que este año nos traiga.

Curso Online de Yoga Naradeva 2025-26
CLASE 13 – CENTRO FIRME: FUERZA Y PROTECCIÓN EN EL ABDOMEN

En esta nueva clase del Curso Integral Yoga Naradeva trabajaremos el centro del cuerpo –abdomen y cintura pélvica– como núcleo de estabilidad, fuerza y protección interna. Es una sesión activa para despertar la energía tras las fiestas y prepararnos mental, física y emocionalmente para los acontecimientos y retos que puedan traer los próximos meses. Mantener la práctica es una forma de cuidarnos y de estar preparados para la vida. Hagámoslo juntos.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTA CLASE?

- Secuencias activas para despertar y fortalecer el centro
- Asanas que integran abdomen, cintura pélvica y columna
- Trabajo dinámico para generar vitalidad y calor interno
- Pranayama vigorizante para sostener la mente clara
- Breve meditación para enfocar la intención del nuevo ciclo

INTENCIONES DE LA PRÁCTICA:

- Fortalecer el centro abdominal como soporte para todo el cuerpo.
- Desarrollar vitalidad y protección interna para el nuevo año
- Mantener la disciplina de la práctica como preparación mental
- Unir fuerza física, estabilidad emocional y claridad de intención

FILOSOFÍA NARADEVA
“El centro firme sostiene la tormenta. Cuando cultivas tu núcleo, puedes atravesar el año con más confianza, presencia y serenidad.”

Esta práctica está pensada para que cada persona adapte la intensidad a su momento, respetando sus límites y usando la respiración como guía. No se busca exigencia, sino compromiso consciente con tu bienestar.

Que esta clase sea el inicio de un 2026 vivido con fuerza interior, claridad y acompañamiento compartido.

Namasté.
Om Shanti Om
Daksha Lopez

CLASE 13 – CENTRO FIRME: FUERZA Y PROTECCIÓN EN EL ABDOMEN – 13/01/26Curso de Yoga Naradeva 2025-26 con Daksha¡Primera clase del 2026! En esta sesión arranca...

27/12/2025

Clase 12 - Afianzados en la humanidad del corazón
Estabilidad en el suelo, presencia en el cuerpo y cercanía al corazón

En esta clase del Curso Integral Yoga Naradeva nos centramos en posturas de suelo, principalmente sentadas, para cultivar estabilidad, recogimiento y escucha interior. A través del contacto consciente con la tierra, la respiración y la presencia en la zona del corazón, exploramos cómo volver a nuestra naturaleza esencial y permanecer cerca de la humanidad del corazón: sensible, amable y presente.

RETOS DE LA PRÁCTICA:
✅ Sentir estabilidad y sostén en las posturas de suelo y sentadas
✅ Acercarnos a nuestra naturaleza esencial mediante la quietud consciente
✅ Permanecer cerca del corazón, cultivando humanidad y amabilidad
✅ Integrar calma, presencia y sencillez en la práctica cotidiana

🧘‍♀️ QUÉ TRABAJAREMOS:

Posturas de suelo y sentadas orientadas a la estabilidad y el recogimiento
Movimientos suaves para soltar tensiones y habitar el cuerpo con calma
Respiración consciente enfocada en la zona del corazón
Pausas de escucha interna y atención plena
Meditación/relajación guiada para profundizar en la cercanía al corazón

💫 FILOSOFÍA NARADEVA:
“Cuando te sientas sobre tu propia naturaleza, el corazón puede mostrarse tal y como es: humano, sensible y lleno de presencia.”

🙏 Om Shanti Om
Daksha Lopez

Sentados sobre nuestra naturaleza: Afianzados en la humanidad del corazónEstabilidad en el suelo, presencia en el cuerpo y cercanía al corazónEn esta clase d...

06/12/2025

¡¡IMPORTANTE!! - En diciembre, para festejar estas entrañables fechas de Navidad, las clases se emiten en abierto y podrás realizarlas en directo o a la carta.

Curso Online de Yoga Naradeva 2025-26
CLASE 10 – EL EJE VIVO: MOVILIDAD Y FORTALEZA EN LA COLUMNA

En esta nueva clase del Curso Integral Yoga Naradeva pondremos el foco en la columna vertebral, el eje vivo que sostiene nuestro cuerpo y nuestra energía. A través de torsiones suaves, extensiones adaptadas y posturas conscientes, vamos a liberar tensiones, mejorar la postura y fortalecer el centro para sentir más soporte interno en el día a día, especialmente en época de frío y carga postural.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTA CLASE?

- Secuencias de torsiones y extensiones adaptadas
- Asanas para alargar y descargar la espalda
- Ejercicios para mejorar la higiene postural cotidiana
- Pranayama para favorecer el flujo energético y la presencia
- Relajación guiada para integrar calma y sostén interno

INTENCIONES DE LA PRÁCTICA:
- Cuidar y fortalecer la columna como eje central del cuerpo
- Liberar tensiones acumuladas por la rutina y el estrés postural
- Sentir un eje interno más estable y flexible
- Habitar el cuerpo con más comodidad, conciencia y amabilidad

FILOSOFÍA NARADEVA
“El equilibrio nace del centro. Cuidar la columna es cuidar la forma en la que te sostienes en la vida, con el cuerpo, la mente y el corazón.”

Esta práctica está pensada para que cada persona adapte la intensidad a su momento, respetando sus límites y usando la respiración como guía. No hace falta “hacerlo perfecto”, solo estar presente, escuchar el cuerpo y permitir que la práctica sea un acto de autocuidado.

Que esta clase te ayude a aliviar tensiones, fortalecer tu eje y caminar el invierno con más comodidad, serenidad y conciencia.
Namasté.

Om Shanti Om
Daksha López

El Eje Vivo: Movilidad y Fortaleza en la ColumnaCuidando el centro de nuestro cuerpo para un bienestar integralEn esta clase nos enfocamos en cuidar la colum...

29/11/2025

Curso Online de Yoga Naradeva 2025-26
CLASE 9 – EXPANSIÓN DESDE LA BASE: ACTIVANDO VITALIDAD Y CALOR INTERNO

En esta nueva clase del Curso Integral Yoga Naradeva trabajaremos cómo, desde una base firme, podemos expandir el movimiento, abrir el pecho y activar el calor interno para reforzar el sistema inmunológico en esta época de frío. Es una sesión ideal si necesitas energía, movilidad y una dosis de bienestar físico y emocional.

🧘‍♀️ ¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTA CLASE?
- Secuencias dinámicas que parten de apoyos sólidos
- Asanas para abrir el pecho y movilizar la columna
- Ejercicios para mejorar la circulación y la energía interna
- Pranayama estimulante y relajación guiada para integrar la calma
🎯 INTENCIONES DE LA PRÁCTICA:
- Reforzar el sistema inmunológico
- Generar calor interno y vitalidad
- Unir estabilidad, expansión y presencia
- Cuidar tu salud de forma consciente y amable

💫 FILOSOFÍA NARADEVA
“La base firme crea expansión y confianza. Cuando cuidas tu raíz, tu energía y tu salud pueden florecer.”

Esta práctica está pensada para que cada persona adapte la intensidad a su momento, respetando límites y usando la respiración como guía. No hace falta “hacerlo perfecto”, solo estar presente y escuchar el cuerpo.
Que esta clase te ayude a encender tu vitalidad y a transitar el invierno con más salud, calor interno y serenidad.

Namasté.
Om Shanti Om.
Daksha

CLASE 9 – EXPANSIÓN DESDE LA BASE: ACTIVANDO VITALIDAD Y CALOR INTERNO – 25/11/25Enraizamiento, Crecimiento y Práctica para el Sistema InmunológicoEn esta cl...

22/11/2025

CLASE 8 – CIMIENTOS SÓLIDOS: CONSTRUYENDO ASANAS DESDE LOS PUNTOS DE APOYO – 18/11/25
Curso de Yoga Naradeva 2025-26 con Daksha

En esta clase pedagógica aprenderemos y practicaremos cómo asentar correctamente nuestros cimientos en el yoga, trabajando asanas que se conforman desde el apoyo consciente de manos, rodillas y pies.
Descubrir la importancia de la base nos permite construir posturas sólidas, seguras y coherentes, favoreciendo la unidad cuerpo-mente-energía. Cada gesto y cada apoyo son el fundamento para crecer y elevar nuestra práctica.

RETOS DE LA PRÁCTICA:

✅ Comprender y aplicar los puntos de apoyo esenciales en el yoga
✅ Mejorar la alineación y la estabilidad de las posturas
✅ Construir seguridad y confianza desde el contacto con la tierra
✅ Sentir la integración cuerpo-mente desde la base

🧘‍♀️ QUÉ TRABAJAREMOS:

Enseñanza práctica sobre apoyos de manos, rodillas y pies
Asanas con énfasis en el edificio corporal
Ajustes conscientes y presencia en los cimientos
Pranayama y meditación para integrar solidez y calma

💫 FILOSOFÍA NARADEVA:
“Todo edificio firme nace de una base sólida. En el yoga, tus apoyos en la tierra son el primer acto de conciencia y amor propio. Tómate el tiempo para construir desde el cimiento cada postura y cada momento.”

RECOMENDACIONES:
Dedica unos minutos a observar tu base en cada postura
Utiliza apoyos según tus necesidades
La seguridad comienza en lo simple: manos, rodillas y pies
Adapta y fluye con amabilidad y atención

Que esta práctica te ayude a cultivar raíces profundas como la confianza y la serenidad.
Daksha Lopez

🙏 Om Shanti Om

📧 CONTACTO:
WhatsApp 639 20 43 84

CLASE 8 – CIMIENTOS SÓLIDOS: CONSTRUYENDO ASANAS DESDE LOS PUNTOS DE APOYO – 18/11/25Curso de Yoga Naradeva 2025-26 con DakshaEn esta clase pedagógica aprend...

12/11/2025

Curso ONLINE de Yoga Naradeva 2025-26 con Daksha-Martín

CLASE 7 – TRANSICIONES CONSCIENTES: DE LA ACTIVACIÓN AL DESCANSO – 11/11/25

En esta sesión trabajamos el arte de alternar movimientos activos y pausas restaurativas, integrando conciencia corporal, regulación energética y bienestar psicoemocional. La práctica pone el foco en sintonizar nuestros ritmos, cultivando tanto la energía como el descanso.

RETOS DE LA PRÁCTICA:
✅ Percibir y regular el nivel energético personal
✅ Aprender a transitar suavemente entre dinamismo y calma
✅ Favorecer la relajación y el bienestar psicoemocional
✅ Desarrollar habilidades para adaptar la intensidad en cada momento

🧘‍♀️ QUÉ TRABAJAREMOS:

✅Secuencias alternadas dinámicas y restaurativas
✅Respiración integradora para regular energía y relax
✅Pausas conscientes para cultivar serenidad
✅Guía psicoemocional para aprender a soltar

FILOSOFÍA NARADEVA:
"El arte de la práctica está en saber cuándo activar y cuándo soltar. Cada pausa es tan valiosa como cada movimiento. Honra tus ritmos, respeta tu necesidad de descanso."

Que esta clase te ayude a encontrar equilibrio en cada transición y a disfrutar de la calma profunda que aporta escuchar nuestros propios ritmos.

📧 CONTACTO:
daksha.lopez@gmail.com | 639 204 384

CLASE 7 – TRANSICIONES CONSCIENTES: DE LA ACTIVACIÓN AL DESCANSO – 11/11/25Curso de Yoga Naradeva 2025-26 con DakshaEn esta sesión trabajamos el arte de alte...

Yoga con Daksha

08/04/2026

29/03/2026

10/03/2026

18/02/2026

17/02/2026

24/01/2026

15/01/2026

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