Migraña

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Migraña

es un dolor de cabeza que puede causar un dolor pulsátil intenso o una sensación pulsante de un lado https://instagram.com/dolormigra?utm_medium=copy_link

01/12/2025

🔬 Un estudio francés publicado en JAMA Neurology ha revelado un hallazgo sorprendente: las mujeres con historial de migraña tienen un 30% menos de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

👉 En otras palabras, ¡más migrañas podrían significar menos diabetes!

Aunque la migraña es una enfermedad neurológica compleja y a menudo debilitante, este estudio sugiere que podría tener un efecto protector frente a la diabetes.

📚 La ciencia sigue descubriendo conexiones inesperadas entre distintas condiciones de salud.

💬 ¿Qué opinas de este hallazgo? ¿Te sorprende esta relación? ¡Cuéntanos en los comentarios!

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

30/10/2025

✨ Alivio natural para el dolor de cabeza ✨

🌰 El poder de las almendras:
Comer 10–12 almendras puede tener un efecto similar al de dos aspirinas gracias a su contenido natural de salicina, un compuesto con propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

💆 Beneficio adicional:
Además de aliviar la migraña o el dolor de cabeza, aportan energía, magnesio y grasas saludables que favorecen la salud cerebral.

🌿 Un remedio natural, nutritivo y sin efectos secundarios.

27/10/2025

La migraña es un trastorno crónico, muy prevalente y complejo, influenciado por factores genéticos y ambientales, entre los que se encuentra la dieta 🍎

Algunos ingredientes dietéticos pueden desencadenar crisis de migraña, mientras que ciertos nutrientes y vitaminas han mostrado un posible papel beneficioso.

Aunque la evidencia aún es limitada, aquí van algunas recomendaciones nutricionales generales:
✔️ Mantener un peso saludable.
✔️ Reducir el contenido en grasas.
✔️ Aumentar el consumo de fibra, verduras y omega-3.
✔️ Evitar deficiencias en vitaminas B, C, D y E.
✔️ Cuidar la hidratación 💧

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

12/09/2025

📅🧠 Hoy es el Día Mundial de la Migraña.

Es un día para dar visibilidad, para hablar sin filtros y para recordar que quienes viven con migraña merecen comprensión, apoyo y respeto.

Gracias por estar aquí, seguimos caminando juntas 🫂

29/08/2025

El calor y los cambios en las rutinas pueden alterar tu ciclo 📆 Y si tu migraña está ligada a la regla, esos cambios pueden hacer que los ataques sean más intensos o difíciles de tratar.

Escúchate, cuídate y habla con tu médico si notas diferencias 💜 Entender lo que pasa es el primer paso para sentirte mejor.

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

16/08/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! Es un placer teneros por aquí. Antonielah Rakotobe, Lorena Martinez

15/08/2025

Ese nivel de cansancio, con dolor… no se explica.

Pero no estás sola. No eres menos mamá por sentirte agotada.

Buscar tu bienestar y el de tu bebé es lo más importante 👩🏼‍🍼 Si lo necesitas, no dudes en pedir ayuda, forma parte de cuidarse a una misma 💜

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

08/08/2025

La luz intensa puede ser más que molesta… A veces, es el inicio de una crisis🕶️💥

Algunas gafas especiales filtran las longitudes de onda que más suelen activar la migraña, como la luz azul o violeta. Busca lentes con filtro tipo FL-41 o con tinte que bloquee esas luces. Pueden ayudar a aliviar la sensibilidad y prevenir ataques. 💜✨

Eso sí: úsalas con criterio. Llevar gafas oscuras todo el tiempo puede aumentar la sensibilidad. Todo es equilibrio 🌿

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

02/08/2025

Las personas que tienen dolores de cabeza pueden ser más propensas a presentar afecciones gastrointestinales… ¡y no es casualidad! 🧠

El intestino y la migraña están más conectados de lo que parece. Incluso algunas condiciones digestivas pueden influir en la frecuencia e intensidad de tus crisis.

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

29/07/2025

No es tu imaginación: el verano puede aumentar la frecuencia e intensidad de las crisis.

🧠 El calor dilata los vasos sanguíneos, lo que puede aumentar la presión en el cerebro y desencadenar una crisis.
💧 La deshidratación reduce el oxígeno en el cerebro y altera los electrolitos.
😴 Dormir poco, cambiar los horarios de las comidas o tomar más alimentos procesados también influye.
🌞 Además, la luz intensa o el sol directo pueden empeorar el dolor, sobre todo si tienes fotofobia.

No estás sola. Entender cómo afecta el verano a tu migraña es el primer paso para cuidarte mejor 💛

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

16/07/2025

Eso no es tu culpa, ni tienes que esconderlo.
La migraña no es "un simple dolor de cabeza", es un trastorno neurológico real. Tu malestar merece ser tomado en serio.
Contar cómo te sientes, sin culpa ni excusas, es una forma de cuidarte.
Hablar del dolor ayuda a que te entiendan mejor 💬💜

No minimices lo que vives, ni en vacaciones ni nunca. Tu salud va primero, siempre 🧘🏼‍♀️

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

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https://migrana3.webnode.es/

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