A Terapia Con Miriam

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A Terapia Con Miriam

👩‍⚕️Psicóloga Clínica dedicada a promover tu bienestar emocional.

31/01/2026

Hay decisiones que no nacen de la falta de amor, sino del exceso de desgaste.
Irte de un lugar donde querías quedarte para siempre implica haberlo intentado todo.
Soportar, esperar, confiar y volver a apostar incluso cuando ya dolía.
Cuando alguien llega a ese punto, no se va a la ligera.

Quien ha sido capaz de irse de ahí, ya cruzó su propio límite interno.
Aprendió que quedarse también puede ser una forma de perderse.
Y que no todo lo que se ama se puede sostener sin romperse por dentro.
Por eso, después de eso, ya no juega, ya no prueba, ya no duda igual.

No es dureza, es memoria emocional.
Es saber lo que costó irse, lo que hubo que soltar y lo que no se está dispuesta a volver a negociar.
Cuando alguien se va de donde quería quedarse toda la vida, no amenaza: se protege.
Porque ya sabe hasta dónde puede llegar.

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30/01/2026

Hay un alivio profundo en dejar de cargar.
En soltar personas, expectativas y luchas que no te correspondían.
En no tener que interpretar silencios ni buscar sentido donde solo había ausencia.
La paz llega cuando dejas de forzarte a entender lo que nunca fue claro.

Dejar ir no es rendirse, es respetarte.
Es dejar de justificar lo injustificable y de explicar tu valor a quien no quiso verlo.
Es entender que no tienes que demostrar nada para merecer cuidado, presencia o amor.
Cuando paras, algo dentro se ordena.

Perder también enseña.
Te muestra qué no era tuyo sostener, qué te estaba desgastando y qué necesitabas soltar para volver a respirar.
No todo lo que se va es fracaso.
A veces es liberación.

La calma que hoy sientes no es casualidad.
Es el resultado de haberte elegido, aunque doliera.
✨Si estás atravesando un proceso de soltar y quieres sostener esa paz sin culpa, en terapia podemos acompañarte. Escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com

30/01/2026

Hay personas que no necesitan gritar ni imponerse para descolocarte.
Les basta con tocar justo donde duele, con activar inseguridades antiguas, con remover lo que aún está sensible.
Y cuando pierdes el equilibrio emocional, dejas de decidir desde la calma.
Empiezas a reaccionar.

En ese punto ya no estás eligiendo, estás defendiendo.
Intentas explicarte, justificas de más, dudas de ti.
Y sin darte cuenta, alguien más empieza a dirigir tus emociones, tus respuestas y hasta tus silencios.
No porque tenga razón, sino porque sabe dónde tocar.

Cuidar tu centro no es frialdad, es conciencia.
Es aprender a identificar quién te desregula y por qué.
Es no entregar el control de tu paz a quien no sabe cuidarla.
Porque cuando tú te mantienes firme, nadie puede manejarte desde la herida.

✨Si sientes que hay personas o situaciones que te sacan de ti y te cuesta volver a la calma, en terapia podemos acompañarte a fortalecer tu centro y tus límites. Escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com

30/01/2026

Hay un cansancio que no se quita durmiendo.
Es el que aparece cuando has estado sosteniéndote demasiado tiempo, adaptándote, siendo fuerte sin quererlo.
Cuando necesitas refugio, pero no sabes dónde apoyarte sin tener que explicarte.
Y entonces el cuerpo pide hogar, aunque no sepa señalarlo.

A veces la casa no es un lugar, es una sensación que se perdió.
La de seguridad, descanso, permiso para bajar la guardia.
Cuando has vivido en alerta, cuando has tenido que sobrevivir, esa sensación se desdibuja.
Y no es que estés rota: es que nadie te sostuvo como necesitabas.

Encontrar hogar empieza por dentro.
Por tratarte con la misma ternura con la que cuidabas a otros.
Por construir espacios, vínculos y rutinas que no te exijan ser otra persona.
Poco a poco, vuelves a sentirte a salvo en ti.

✨Si estás cansada de no saber dónde descansar emocionalmente, en terapia podemos ayudarte a reconstruir ese lugar seguro. Escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com

30/01/2026

Hay un momento silencioso en el que el miedo deja de ser futuro y se convierte en pasado.
No hubo aviso, ni preparación, ni manual para atravesarlo.
Simplemente ocurrió.
Y sobreviviste, aunque no como imaginabas.

Cuando lo peor ya pasó, llega otra etapa menos hablada: recomponerte.
Mirar las piezas, aceptar lo que se rompió y entender que no todo vuelve a su sitio original.
No es reconstruirte igual, es reconstruirte distinta.
Con más conciencia, con más cuidado, con más verdad.

Recomponerte no es ir rápido ni hacerlo perfecto.
Es darte tiempo, permitirte el cansancio y reconocer que ya no eres la misma… y está bien.
Lo que te asustaba ya no manda.
Ahora mandas tú, poco a poco.

✨Si estás en ese después, en ese momento de volver a ti tras haber sobrevivido, en terapia podemos acompañarte con calma y sin exigencias. Escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com

30/01/2026

La fidelidad a veces no nace de una norma, sino de una memoria corporal.
De haber sentido el golpe seco de confirmar una sospecha, de ver cómo algo se rompe por dentro sin hacer ruido.
De ese vacío en el estómago que no te deja comer y de las noches largas donde la cabeza no se apaga.
Hay dolores que te educan emocionalmente.

Cuando has estado ahí, entiendes que no es “solo un mensaje” ni “solo una conversación”.
Es todo lo que viene después: la desconfianza, la inseguridad, el miedo a volver a creer.
El cuerpo en alerta, el corazón encogido, la calma perdida.
Y eso deja huella.

Por eso eliges cuidar.
No porque seas perfecta, sino porque sabes el daño real que causa cruzar ciertos límites.
Porque no quieres ser el origen de una herida que conoces demasiado bien.
Eso no es miedo: es conciencia emocional.

✨Si cargas con experiencias que aún te atraviesan y quieres sanar sin endurecerte, en terapia podemos acompañarte. Escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com

30/01/2026

Hay lealtades que no nacen de la moral, sino de la herida.
De haber vivido en carne propia la traición, la duda constante y el golpe seco de confirmar lo que intuías.
De ese n**o en el estómago que no te deja comer, de las noches en vela repasándolo todo, del cuerpo temblando aunque no haga frío.
Eso no se olvida.

Cuando has pasado por ahí, entiendes el daño real que causa cruzar ciertos límites.
No es solo una acción, es todo lo que viene después: la inseguridad, la desconfianza, el miedo a volver a creer.
Por eso eliges ser fiel.
No por miedo, sino por conciencia emocional.

Ser fiel también es una forma de cuidado.
De no poner a otra persona en un lugar que tú conoces demasiado bien.
De no provocar un dolor que sabes cómo se instala y cuánto cuesta sacar.
Y eso habla de tu humanidad, de tu empatía, de tu responsabilidad afectiva.

✨Si esas experiencias aún te remueven por dentro y sientes que dejaron marcas difíciles de sanar, en terapia podemos acompañarte con cuidado y sin juicio. Escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com

29/01/2026

Hay amistades que brillan en los planes bonitos, en las risas y en las fotos.
Pero desaparecen cuando estás rota, cansada o triste.
Y esa ausencia duele más que una discusión, porque no esperabas nada extraordinario, solo compañía.
Solo no estar sola.

Duele darte cuenta de que estuviste para ellas cuando lo necesitaron, pero cuando te tocó caer, el silencio fue la respuesta.
No porque no supieran, sino porque no supieron sostener.
Y ahí entiendes que no todas las personas saben estar en la oscuridad, aunque digan quererte.
No todo el mundo tiene esa capacidad emocional.

No es rencor lo que aparece después, es claridad.
La comprensión de que una amistad no se mide por cuánto se divierte contigo, sino por cuánto permanece cuando no estás bien.
Y que alejarte de quien no estuvo no te hace dura, te hace honesta contigo.
Aprendes a elegir mejor.

✨Si estas decepciones te han dejado herida o desconfiada, en terapia podemos ayudarte a sanar y a reconstruir vínculos más seguros. Escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com

29/01/2026

Hay ausencias que duelen menos cuando recuerdas el desgaste que había antes.
No por falta de amor, sino por agotamiento.
Por esa sensación constante de estar interpretando gestos, pausas y silencios como si fueran pistas.
Y vivir así cansa más de lo que parece.

Querer no debería implicar adivinar.
Ni esforzarte por entender lo que el otro no sabe o no quiere decir.
Cuando una relación te mantiene en alerta, intentando descifrar estados de ánimo ajenos, algo deja de ser sano.
El vínculo se vuelve un trabajo emocional en solitario.

A veces no echas de menos a la persona.
Echas de menos la idea de lo que podría haber sido si la comunicación hubiera sido clara, si no hubieras tenido que cargar con todo.
Y cuando recuerdas eso, el anhelo se transforma en alivio.
Porque la paz también llega cuando dejas de traducir silencios.

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29/01/2026

Llega un momento en el que entiendes que tu paz vale más que la aprobación.
Que sostener una imagen amable no compensa el desgaste de permitir faltas de respeto.
Y que a veces, para dejar de ser utilizada, tienes que aceptar que no todo el mundo te va a entender.
Aunque duela.

Durante mucho tiempo confundiste ser buena con aguantar.
Con explicar de más, ceder de más y justificar lo injustificable.
Y en ese intento de no quedar mal, te fuiste quedando sin lugar.
Hasta que algo dentro dijo basta.

Elegirte no te convierte en mala persona.
Te convierte en alguien que aprendió a protegerse.
Quien se beneficia de tus límites dirá que cambiaste;
quien se aprovechaba de ti dirá que te volviste “difícil”.

✨Si estás en ese punto en el que poner límites te genera culpa, pero no ponerlos te rompe, en terapia podemos acompañarte. Escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com

29/01/2026

Soltar duele distinto cuando todavía hay amor.
Porque no estás soltando solo a una persona, estás soltando un futuro que imaginaste con ilusión.
Los planes, las rutinas, la idea de “por fin encontré a alguien”.
Y eso se siente como un vacío que no sabe explicarse.

Lo horrible no es dejar ir, es aceptar que no era posible como tú lo soñabas.
Que querer no garantizaba reciprocidad.
Que por más intención que tuvieras, no podías sostener un “nosotros” sola.
Y esa realidad rompe, porque te obliga a despedirte de algo que sí querías.

Pero soltar a tiempo también es una forma de amor propio.
Te libera del desgaste, de la espera, de la esperanza que te mantenía en pausa.
No se trata de olvidar, se trata de volver a ti.
De elegir la paz aunque al principio se sienta como pérdida.

✨Si estás atravesando este duelo y te cuesta sostener la decisión sin culpa ni recaídas, en terapia podemos acompañarte. Escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com

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