Clínica Clinicfoot

23/12/2024

Feliz Navidad y próspero año nuevo 2025 🎄💫

17/09/2024

16/07/2024

Durante todo el mes de julio seguimos abiertos en nuestro horario habitual para poder atender todas vuestras necesidades.

🔺 Lunes a viernes de 9:30 a 13:30 y 16:00 a 20:00

📞 960 664 040
📲 639 449 764
📍 Calle Jesús, 70, Valencia

09/07/2024

En verano nuestros pies están más expuestos, por ello, es importante que les dediquemos una atención extra para mantenerlos saludables. Nuestros podólogos os dan una serie de consejos para mantener sanos nuestros pies y evitar la aparición de posibles afecciones y dolencias:
🔺 Utiliza agua fría para lavarlos, de esta forma, favorecerá la circulación sanguínea de tus pies, los notarás más ligeros y rebajarás la hinchazón que suele producirse en verano.
🔺 En verano, la piel de los pies se reseca aún más, lo que provoca grietas y descamaciones que pueden llegar a ser dolorosas. Hidrata tus pies a diario con una crema hidratante que penetre en profundidad.
🔺 Exfolia tus pies tras la ducha, al menos, una vez a la semana, para eliminar las células muertas.
🔺 Mantén en buen estado las uñas de tus pies, siempre limpias, bien cortadas y limadas, para evitar infecciones y otros problemas mayores.
🔺 Elige preferentemente un calzado flexible, fabricado con fibras naturales, y mejor un calzado abierto que facilite la transpiración.
🔺 Mantente alerta a los cambios como la coloración de las uñas, olor excesivamente desagradable, dolor en los dedos, en la planta o en el talón… Hay que ser cautelosos, especialmente si las afecciones producen dolor de forma permanente o picor, ya que podría tratarse de callos, hongos, verruga plantar…

Siempre recomendamos realizar una puesta a punto antes y después del verano. Puedes contactarnos al 960 664 040 o al 639 449 764.

📍 Calle Jesús, 70, Valencia.

25/06/2024

Las travesuras y la energía inagotable de los niños pueden llevar a ocasiones donde las lesiones se vuelven inevitables. Debido a su estilo de vida activo y participación en actividades deportivas, es importante que estemos preparados para afrontar y tratar las posibles lesiones de manera adecuada.

La fisioterapia desempeña un papel fundamental en el tratamiento y la recuperación de las lesiones en niños. Su enfoque terapéutico se adapta específicamente a las necesidades de los más pequeños, promoviendo su desarrollo motor y ayudándole a superar las dificultades físicas causadas por las lesiones. ¿Qué podemos hacer?

🔺 Ejercicios terapéuticos
🔺 Terapia manual
🔺 Estimulación temprana
🔺 Electroterapia
🔺 Educación y asesoramiento

Si necesitas ayuda, contacta con nosotros en el 639 449 764 o 960 664 040.

📍 Calle Jesús, 70

14/05/2024

〰️ Los pies secos son un problema de hidratación en la piel muy común. Es importante tener en cuenta que la piel del pie tiene unas peculiaridades diferentes a la del resto del cuerpo. Por ejemplo, la piel en la zona del talón puede llegar a ser 50 veces más gruesa que la de la zona de la mejilla en la cara.

🧑🏽‍⚕️ ¿Cuándo debemos hidratar los pies? Es recomendable hacerlo por la noche para que la crema haga su función durante las horas siguientes. Poner un calcetín disminuirá el efecto de la hidratación, ya que una parte de la crema es absorbida por el tejido de la prenda.

🤗 No uses las mismas cremas que usas para cara y manos, tus pies secos necesitan cremas específicas, con un mínimo de 20% de urea.

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07/05/2024

〰️ La piel seca hace que la piel se vea o se sienta áspera, escamosa y con picazón. Es una afección común que afecta a personas de todas las edades. Tiene diferentes causas, como el tiempo frío y seco, la exposición al sol, los jabones agresivos y bañarse de más.

Os dejamos algunos consejos para prevenirla:
🔺 Hidrata la piel
🔺 Usa protector solar de, al menos, SPF 30
🔺 Limita la exposición al agua a 10 minutos o menos, usando agua tibia, no caliente.
🔺 Usa un limpiador suave o jabón libre de alérgenos
🔺 Aféitate con cuidado, usando un producto hidratante al terminar
🔺 Enjuaga e hidrata la piel después de nadar
🔺 Bebe mucha agua

🧑🏽‍⚕️ Sin embargo, la mejor prevención es una consulta con un dermatólogo, que te dará el tratamiento y el consejo necesario y personalizado para tu piel.

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30/04/2024

〰️ La ansiedad es un trastorno de salud mental que está muy estrechamente vinculado a un entorno social y laboral cambiante, estresante y competitivo, cada vez más frecuente en la sociedad actual. Es normal tener sentimientos de ansiedad puntuales, pero una sensación excesiva puede afectar directamente a la vida diaria. Os dejamos algunos consejos:

🫀 Mantener una buena rutina de sueño
🫀 Comer alimentos saludables que ayudan a gestionar el estrés
🫀 Hacer ejercicio
🫀 Evitar o reducir la cafeína
🫀 Llevar un diario: un registro nos puede ser útil para identificar fuentes de estrés y puede ayudarnos a enfocar nuestros pensamientos en las cosas positivas.
🫀 Apoyarse en los seres queridos (familia, amigos, pareja…)
🫀 Establecer prioridades
🫀 Pedir ayuda a profesionales.

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25/04/2024

〰️ La realización de un estudio biomecánico de la pisada en cualquier deportista es un proceso esencial para prevenir lesiones. Tras ello, uno de los posibles tratamientos es el uso de plantillas personalizadas. Vamos a enumerar los 9 beneficios más significativos de su uso:

🔺 Plantillas para pies cavos y valgos: aumentarán la superficie de contacto proporcionando mayor estabilidad.
🔺 Pies valgos y varos: plantillas para mejorar los movimientos aumentados de cada pie. Reducen las posibilidades de sufrir un esguince debido a la inestabilidad del apoyo lateral.
🔺 Pies planos: facilitan un apoyo correcto durante la marcha.
🔺 Se consigue reequilibrar las presiones y poder descargar los puntos de máxima presión del pie para reducir y evitar que aparezcan callos y durezas.
🔺 Disminuye la aparición de deformidades
🔺 Reducción de la fatiga muscular, como dolor de espalda.
🔺 Compensan las diferencias en el apoyo en caso de dismetrías y ayuda a tener un mejor rendimiento deportivo
🔺 Mejoran el tobillo y la rodilla
🔺 Comodidad y estabilidad: se adaptan a la anatomía del pie del deportista

🧑🏽‍⚕️ Si quieres realizarte un estudio, puedes contactar con nosotros en el 960 664 040 o 639 449 764.

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