Mosair Laila

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Mosair Laila

Salud siempre...

07/02/2024

Amazing!🤩

16/10/2023

Encuentra el ejercicio que más le satisfaga y comience a practicarlo. Los ejercicios son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo: además de todos los beneficios, ayudan a prevenir enfermedades y a mantener una mente concentrada.

16/10/2023

El agua es esencial para la vida. Así que siempre trate de beberla a lo largo del día. Este hábito mantendrá su metabolismo en movimiento.

16/10/2023

Comer de la manera correcta es el punto de inicio para aquellos que quieren cambiar. Siga una dieta balanceada, procure que la mayoría de los alimentos sean saludables y elimine aquellos que representan un daño para su salud. Consulte a su médico o nutricionista para encontrar las recomendaciones de acuerdo a su estado de salud

16/10/2023

Tener calidad de vida es algo que todos deseamos alcanzar, y para conseguirlo, la salud es primordial. La necesitamos para vivir plenamente.

Estar saludable es estar preparado física y mentalmente, logrando llevar la vida de la manera más tranquila posible.

Varios factores influyen en nuestra salud. El estrés y el ajetreo de la vida cotidiana, el ambiente laboral, las relaciones con familiares y amigos, los hábitos (buenos y malos), entre otros aspectos, interfieren con el bienestar general de nuestro cuerpo.

La búsqueda de este equilibrio es constante y, para ayudar en esta misión, enumeramos 10 consejos para mantener su cuerpo y mente al día y, en consecuencia, vivir de una manera agradable.

16/01/2023

un 2023 de mucha prosperidad, salud y abundancia.
Habrá fartura y todo de lo mejor en tu casa...
Si quieres y lo recibes deja tu like y escribe Yo Recibo...

16/01/2023

Límites ante las relaciones tóxicas
¿Sabrías identificar un vínculo tóxico? No hablamos solo del plano afectivo. sino también de esas ocasiones en las que, de forma constante, un familiar nos exige más de lo que podemos ofrecerle. Esa madre, hermano o tía que nos manipula y nos hace chantaje emocional.

O quizás tengamos un compañero de trabajo o, incluso, un jefe que nos coacciona o infravalora. Y aunque admitimos que lo que más nos daña es una relación afectiva tóxica, en cualquier caso son necesarios los límites. Esto implica, por tanto, aprender a identificar aquellas interacciones en las que, bajo motivos aparentemente justos, otra persona intenta defender sus intereses a costa de los nuestros.

16/01/2023

Identificación de prioridades
En ocasiones nos esforzamos por alcanzar la cumbre en nuestra profesión, conseguir reconocimiento, admiración… Hay quien enfoca gran parte de su vida en aspectos que son importantes, pero no los más valiosos para uno mismo. Ahora bien, ¿cómo definimos lo que es preferente?

Entendemos como prioridad aquello que es significativo e imprescindible para nosotros, como, por ejemplo, la familia.
Tal y como nos señalaba el neurólogo y psiquiatra Viktor Frankl en su libro “El hombre en busca de sentido”, las personas necesitamos dotar a la vida de un significado para alcanzar el bienestar.

16/01/2023

Vivir mejor implica contar con recursos personales de partida para crear una realidad acorde a nuestras necesidades.

Por ejemplo, estudios como el del profesor Robert Weech-Maldonado y su equipo destacan que la salud percibida llega a relacionarse con la felicidad. Así, en la medida en que se aborden tales aspectos, podremos también incidir sobre la sensación subjetiva de bienestar.

Por su parte, expertos en el tema como Martin Seligman, precursor de la psicología positiva, nos trasladan relevantes aportaciones. Vivir mejor es aprender a pensar de manera efectiva, con una orientación más optimista y cuidando a su vez de nuestras relaciones sociales.

29/11/2022

Disfruta de la comida
Comer deprisa puede causar problemas digestivos. Disfruta tu comida: tómate tu tiempo, siéntate y relajate.

Presta atención al etiquetado
Comprueba las etiquetas de la comida que compras intentando escoger productos con un número pequeño de ingredientes.

24/11/2022

Frutas y verduras
La cantidad recomendada es de 5 piezas de fruta al día y que la verdura esté presente en todos tus platos. Su consumo disminuye el riesgo de padecer numerosas enfermedades.

22/11/2022

Limita el consumo de ciertos alimentos
Hay alimentos que, por su composición, debemos limitar su consumo. No es necesario que los elimines de tu dieta, tan solo controla la frecuencia con la que los tomas y la cantidad de los mismos.

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Calle Playa De Gandia
Valencia
46700

Página web

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